????????我有一個缺點，在選擇目標及為目標制定相應計劃時冻辩，我總是會感到很焦慮越败。這種焦慮導致我會搜尋很多有用或是無用的信息触幼，但抗拒對這些信息進行整理和總結(jié)。此外究飞，這種焦慮使我無心進行日常的學習活動置谦，比如今天的學習計劃就泡湯了。
?????? 選擇焦慮癥會給我?guī)碓鯓拥挠绊懸诟担康谝幻较浚@種焦慮會使我心神不寧，無法從事正常的學習活動葵擎，浪費我大量的時間谅阿；第二，這種占據(jù)大量時間的搜索活動并無益于我做出一個更好的選擇酬滤。比如在高考擇校時签餐，自己花費了大量的時間搜索各類高校的信息，但實話實說盯串，我并沒有做出一個令自己很滿意的選擇贱田。
?????? 選擇焦慮癥并不是個例，而是很多人的通病嘴脾，只是程度不同罷了。但我并不是面臨每個選擇時都會焦慮不已，引發(fā)焦慮的選擇有著幾個特點译打，第一就是相似耗拓，不好比較；第二就是選項的數(shù)量過多奏司。這些特點共同導致了我很難做出最佳選擇乔询。在找不到最優(yōu)選擇還要必須進行選擇的情況下，焦慮甚至恐懼也就產(chǎn)生了韵洋。
????????其實竿刁，我焦慮的并不是決策本身，而是決策的后果搪缨。我焦慮于自己無法做出一個對自己最好的選擇食拜，恐慌于做出壞的選擇。比如我正面臨著研究生院校的選擇副编，自己總是擔心選擇的學校不夠好负甸，導師不對路，方向不喜歡等等一系列問題痹届，這些問題并不能隨著搜索的信息量的增加而減少呻待，焦慮也就在大量信息的堆疊中產(chǎn)生了。
????????很多人在講“選擇大于努力”队腐，我認為這句話雖稍欠推敲蚕捉，但很好的強調(diào)了選擇對我們的重要性。在面臨選擇時，焦慮的產(chǎn)生是正常的蛔外，然而如何克服這種焦慮并做出好的選擇糕非，對我而言是值得深思的。
????????如何克服“選擇焦慮癥”呢千绪？
?????? 第一，明確內(nèi)心的需求梗脾。當內(nèi)心需求不明確時荸型，我便沒有衡量選擇優(yōu)劣的標準，沒有標尺炸茧，孰長孰短也就無從談起了瑞妇。事物的優(yōu)劣是多方面的，比如有的學校地處繁華城市而學科評估較低梭冠，但有些學校雖然位于有待發(fā)展的城市辕狰，但相關(guān)專業(yè)很好……只有當內(nèi)心需求明確時，才能做出選擇控漠。當自己有多種需求時蔓倍，要抓主要矛盾悬钳，明確自己最關(guān)鍵的需求。
?????? 第二偶翅，搜索信息要具有目的性默勾、廣泛性，并對信息做出歸納總結(jié)聚谁。我需要有目的地廣泛搜尋信息母剥，比如學校的學科評估，畢業(yè)生去向等等形导，并對信息做出及時的歸納和總結(jié)环疼，避免大量信息的無用堆積。與之相反的是今天的行為：搜尋漫無目的朵耕，信息總結(jié)不及時炫隶，這樣是得不出什么有效結(jié)論的。
?????? 第三憔披，以平常心視之等限，不要將做選擇的活動特殊化，要給出一定地時間芬膝，向?qū)Υ龑W習一樣對待做選擇望门，把它列入到正常的活動中。
?????? 第四锰霜，敢于做出取舍并相信自己的判斷筹误。我是有些完美主義傾向的，希望自己做出完美的選擇癣缅，這種特質(zhì)使我不愿做出取舍厨剪，什么都想要。但其實我永遠抵不到完美的境界友存，一定要明確自己最主要的需求祷膳，并敢于做出取舍，而取舍一旦做出屡立，選擇一旦完成直晨，就不要反復思考一個不會改變的決定，要有相信自己的勇氣膨俐，有承擔錯誤代價的魄力勇皇。
?????? 我容易在做選擇時犯兩個重大錯誤。第一是沒有明確所需焚刺，第二是信息搜集不全或有誤敛摘，這些都可能使我做出不正確的選擇，自己在今后一定要多加注意乳愉。
