復(fù)盤：錦瑟老師解答：
1期升、老公經(jīng)常以出去工作應(yīng)酬為由，到ktv殉了，晚歸开仰，有時候還會叫公主作陪，甚至之后加微信轉(zhuǎn)紅包，每次為此吵架众弓，自己也陷入死胡同出不來恩溅，是接受不了老公這樣的做法。該如何與老公溝通谓娃，如何和自己和解
首先問自己：在這一段親密關(guān)系里脚乡，出現(xiàn)問題后，在這樣的狀況里我想要怎樣滨达？想給自己找一個怎樣的方向奶稠，先確定自己的方向，看清自己的心和真實的想法弦悉，再想如何和老公去溝通窒典。目標(biāo)明確，一個人的婚姻關(guān)系里出現(xiàn)濫情或性的不忠誠稽莉，會有很多方面的原因，比如童年經(jīng)歷涩搓，童年非常缺愛污秆，他在潛意識里拒絕長大，終其一身尋找的是無條件的愛昧甘，在心理上這方面的饑渴的不到喂養(yǎng)的話就會表現(xiàn)轉(zhuǎn)化在身體上良拼。
按夫妻婚姻生活存續(xù)的方式來分，可劃分為建設(shè)型充边、維持型庸推、失望型和一體型。
夫妻角色期待：也了解自己先生對妻子是什么樣的期待〗奖現(xiàn)在自己先生的角度想想想要什么樣的妻子贬媒。面對夫妻沖突的處理?建設(shè)性的幾個普遍原則：（1）妥協(xié)雙贏的原則（2）就事論事的原則（3）換位思考的原則。脫離了對方對婚姻的期許肘习，就沒有辦法做到雙贏际乘。就事論事討論晚歸的原因，不渲染自己的情緒漂佩，不帶指責(zé)的語氣脖含，最好做到先跟后帶。
找婚姻失敗的心理原因：需求不滿足投蝉，價值觀念不一致或者是二人的“自我”不相容养葵。
2、如何觸摸自我傷痛層瘩缆，讓自己越來越有力量关拒？
不要懼怕看到真實的自己……當(dāng)我們出現(xiàn)過往的模式，去對抗去防御傷痛的時候，我們的覺知也在升起夏醉，我們要做到不要害怕爽锥，讓情緒自由流動起來，去感受它畔柔，允許它流動氯夷，進入到我們的身體，直面恐懼靶擦，羞愧腮考，悲哀等等。體驗真實的自我玄捕，不去評判踩蔚。做深呼吸，感受它枚粘，看著它馅闽，或許身體某人部位會有疼痛，也或許沒有知覺馍迄，每個生命個體都有差異性福也。擁抱完整的自己。每一步路都不白走攀圈，每一次的經(jīng)驗它都可以帶給我們好的生命的消息暴凑，就是我們越來越活得是自己未來的樣子。
