人到中年掘鄙，天過(guò)三秋。職場(chǎng)上奮斗的中年嗡髓，實(shí)際上是最不幸福的一群人操漠。職場(chǎng)中年，首先要調(diào)整自己的幸福感饿这。世界上只有兩種人最幸福浊伙，一種是淡泊寧?kù)o的人，一種是功成名就的人长捧。夾在中間的中年最痛苦嚣鄙，就要尋找第三種途徑，那就是修行串结。痛苦的根源哑子，一切都來(lái)自?xún)?nèi)心龐大的自我期待。自我幸福肌割，也職場(chǎng)中年的一種核心能力卧蜓。
【1】放低自己的夢(mèng)想，培養(yǎng)一個(gè)愛(ài)好把敞。職場(chǎng)中年弥奸，一直在追逐夢(mèng)想，這個(gè)夢(mèng)想無(wú)非就是擁有權(quán)力和財(cái)富奋早，但是絕大多數(shù)人一生都奔跑在追逐名利的路上盛霎，直到到達(dá)絕望的年齡赠橙，不得不退出追名逐利的跑道。當(dāng)了主管愤炸，想當(dāng)總監(jiān)期揪；當(dāng)了總監(jiān)，想當(dāng)總裁摇幻。直到有一天横侦，由于年齡原因，單位讓你出局绰姻，你不甘心枉侧、不死心，痛苦就會(huì)牢牢地駐扎在你心底狂芋，后半生都將被痛苦困擾榨馁。解決這種痛苦的途徑，就是降低自己的期望值帜矾，把過(guò)高的欲望調(diào)低一點(diǎn)翼虫，隨著年齡的增長(zhǎng)，就是一個(gè)逐步調(diào)低的過(guò)程屡萤。如果這樣調(diào)低珍剑，還是不能有效解脫，那么就必須轉(zhuǎn)移你的注意力死陆，最好的辦法就是把工作當(dāng)作興趣愛(ài)好招拙，如果你實(shí)在無(wú)法愛(ài)上你的職業(yè)，那么你就必須培養(yǎng)一個(gè)愛(ài)好措译，把時(shí)光浪費(fèi)在讓你感覺(jué)幸福的事情上别凤。
【2】放下自己的執(zhí)念，培養(yǎng)正向思維领虹。職場(chǎng)中年规哪，要閱歷有閱歷，要能力有能力塌衰，自己已經(jīng)做好了隨時(shí)等待提拔升職的準(zhǔn)備了诉稍，問(wèn)題是單位可沒(méi)有為你準(zhǔn)備好。你想“勇挑重?fù)?dān)”最疆，單位并沒(méi)打算給你壓擔(dān)子均唉。痛苦的根源在于，你執(zhí)著于你得不到的東西肚菠，恰恰又被你認(rèn)為不如你的人得到了舔箭，會(huì)成倍地放大你的痛苦。你的痛苦實(shí)際上被別人所掌握，盡管這個(gè)人與你無(wú)冤無(wú)仇层扶，你還是會(huì)莫名地仇視人家箫章，這就是典型的負(fù)面思維。這種痛苦就是你自找的镜会。自我幸福檬寂，不是取決你獲取幸福的能力，而是取決于你解構(gòu)負(fù)面事件的能力戳表。培養(yǎng)正向思維桶至，放下負(fù)面思維，每天只回憶當(dāng)天最開(kāi)心的事匾旭，不要用別人的開(kāi)心來(lái)懲罰自己的倒霉镣屹。
【3】放下心中的大我，培養(yǎng)一個(gè)小我价涝。職場(chǎng)之上女蜈，人人都是欲望的奴隸。太多職場(chǎng)中年色瘩，給自己人生目標(biāo)定位于：到了中年伪窖，有權(quán)有位有勢(shì)有錢(qián)，達(dá)到人生巔峰居兆。中年就是最后一道防線(xiàn)覆山，過(guò)了這個(gè)村就沒(méi)這個(gè)店了，錯(cuò)過(guò)了中年晉升期泥栖，單位就再也不會(huì)給你機(jī)會(huì)了簇宽。這就是職場(chǎng)中年內(nèi)心深處的“大我”，這個(gè)“大我”聊倔，就是要登上人生巔峰、一覽眾山小生巡。然而耙蔑，職場(chǎng)金字塔，決定了絕大多數(shù)人實(shí)現(xiàn)不了“大我”孤荣。抑郁這種毛病甸陌，首先襲擊那些最有抱負(fù)、最認(rèn)真盐股、最負(fù)責(zé)的人钱豁，這些人都是爬在金字塔半山腰上的“中我”。他們太想成功了疯汁，太想登頂了牲尺，每天都把神經(jīng)繃得緊緊的。當(dāng)你做不到“大我”時(shí)，就要卸下心頭那塊巨石谤碳，允許自己成為你自己溃卡，成為最好的“小我”。幸福蜒简，說(shuō)到底瘸羡，就是自己允許的結(jié)果。
