01
2017年，下半年已經(jīng)第7天蜂莉，你的計(jì)劃還在執(zhí)行中嗎蜡娶？年前說(shuō)年后再做的事，開(kāi)始做了嗎映穗？急啥窖张，不是還有下半年嗎？你是不是既自我安慰蚁滋，同時(shí)又扶墻嘆息宿接。目標(biāo)太多根本無(wú)法達(dá)到，堅(jiān)持了一段時(shí)間辕录，又回到起點(diǎn)睦霎。其實(shí)不是你不夠努力，也不是你不夠用心走诞，真正的原因是你從未澄清過(guò)你的目標(biāo)副女，從未問(wèn)問(wèn)自己制定這一系列目標(biāo)制定時(shí)沒(méi)有很好的評(píng)估自身的優(yōu)勢(shì)和掌握的資源，錯(cuò)把期待當(dāng)目標(biāo)蚣旱，目標(biāo)能達(dá)成才怪碑幅。
所以弄清楚目標(biāo)制定的底層需求戴陡、有哪些坑，具體的任務(wù)進(jìn)程是什么沟涨，問(wèn)題自然迎刃而解恤批。
02
2017年已經(jīng)過(guò)半，剩下的半年拷窜，怎樣制定目標(biāo)才不會(huì)掉坑开皿，才能更好的把目標(biāo)想清楚，并制定出來(lái)呢篮昧，易仁永澄老師在7月2日的鉆石2.0行動(dòng)中赋荆，老師與我們分享了目標(biāo)制定全攻略，找到你的鉆石懊昨，目標(biāo)制定三部曲：最想要窄潭、防風(fēng)險(xiǎn)、這樣做酵颁。這三個(gè)方法將會(huì)為你揭曉如何制定一份靠譜的半年目標(biāo)嫉你。
1、最想要
在《魯豫有約之大咖一日行》中躏惋，王健林在談自己對(duì)于年輕人創(chuàng)業(yè)幽污，以及夢(mèng)想的看法的時(shí)候，說(shuō)了這樣一句話：“先定一個(gè)能達(dá)到的小目標(biāo)簿姨，比方說(shuō)我先掙它一個(gè)億”距误，當(dāng)天我的微信朋友圈被這句話霸屏了。一時(shí)間成了大家自嘲時(shí)廣泛使用的句子扁位。但是永澄老師告訴我們准潭，目標(biāo)管理中，先不要考慮自己能不能實(shí)現(xiàn)域仇，先要問(wèn)自己想不想要刑然，因?yàn)槲覀內(nèi)耸怯幸粋€(gè)感知范圍，超過(guò)這個(gè)范圍暇务，你自然是不會(huì)想這件事泼掠。真正想要的事情是在我們能力邊界里面產(chǎn)生，在你的能力范圍中萌生的期待般卑。那些想法在你腦中反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)了很多次武鲁，閉上眼就想抓住的東西，這就是你的期待蝠检。
把下半年度你心中的期待說(shuō)清楚并明確實(shí)現(xiàn)期待的重要任務(wù)內(nèi)容沐鼠，比如下半年你的目標(biāo)是減重10kg，體脂降到標(biāo)準(zhǔn)值，那么每天鍛煉多少分鐘饲梭，飲食結(jié)構(gòu)是怎么安排乘盖，運(yùn)動(dòng)的方式是什么，如何記錄和統(tǒng)計(jì)體重?cái)?shù)據(jù)憔涉，瘦身獎(jiǎng)懲機(jī)制是什么订框，是否有教練和小伙伴一起互相鼓勵(lì)和達(dá)成瘦身目標(biāo)。這樣制定目標(biāo)的思路就非常清晰兜叨，并且能很好的指導(dǎo)自己馬上行動(dòng)穿扳。
?在這接下來(lái)的半年內(nèi)，你認(rèn)識(shí)的人国旷、做成的事矛物、得到的物的什么？
?不要考慮能不能實(shí)現(xiàn)
?不要考慮有沒(méi)有必要
?只問(wèn)自己想要什么
?你最想實(shí)現(xiàn)的是哪一件事跪但？看到它就用力量往前去履羞？
?如果，這些目標(biāo)都實(shí)現(xiàn)了屡久，那會(huì)是一個(gè)怎樣的場(chǎng)景忆首？
通過(guò)以上六個(gè)問(wèn)題問(wèn)你自己，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)被环，你內(nèi)心的聲音就會(huì)告訴你糙及，哪些是你想閉著眼伸手就想抓住的目標(biāo)，哪些畫面一直在你腦海中閃現(xiàn)很長(zhǎng)一段時(shí)間筛欢，一直是你想擁有的東西丁鹉。把腦子里想很久的事情寫出來(lái)，那是一種很爽的體驗(yàn)悴能，仿佛這些目標(biāo)就在現(xiàn)實(shí)生活中真實(shí)經(jīng)歷過(guò)一樣，如果這些場(chǎng)景都實(shí)現(xiàn)了雳灾，你是怎樣的感受漠酿，這些都可以呈現(xiàn)出來(lái)。
?為什么它這么重要谎亩？
?它對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么炒嘲？
?實(shí)現(xiàn)它你會(huì)得到什么？
?讓你想動(dòng)起來(lái)匈庭，你會(huì)為它打幾分夫凸？
問(wèn)問(wèn)你自己，今年年底結(jié)束前阱持，最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是什么夭拌？之所以，你這么想實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，是因?yàn)楦氡猓靠梢杂靡粡圓4紙蒜绽，把這些想法寫下來(lái)，為什么那么想要桶现，它對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么躲雅，你從中收獲什么，或者是找兩個(gè)小伙伴三者之間角色互換骡和，一個(gè)做演講者相赁，其他人做傾聽(tīng)者，將你的想法分享給大家慰于，如果你的表達(dá)感染了身邊的人钮科，說(shuō)明你的目標(biāo)非常的有力量，甚至能影響身邊的朋友东囚，幫助他重新定義他的目標(biāo)跺嗽。這就是一個(gè)賦能的過(guò)程。
對(duì)于你的目標(biāo)页藻，只有你想明白什么是最想要桨嫁，才能說(shuō)清楚，才能賦予你能量付出行動(dòng)份帐。
2璃吧、防風(fēng)險(xiǎn)
?距離你的目標(biāo)，現(xiàn)在有哪些差距呢废境？
?關(guān)于我的目標(biāo)畜挨，我期待這樣達(dá)成：先——再 ——然后—— 最后 。
?您覺(jué)得噩凹，我的這些目標(biāo)描述有哪些風(fēng)險(xiǎn)呢巴元？
?你的內(nèi)心有哪些聲音，阻礙著你
?你有哪些資源驮宴，哪些方案可以提前預(yù)防住這些風(fēng)險(xiǎn)呢逮刨？
風(fēng)險(xiǎn)就是沒(méi)有發(fā)生的惡果，在定目標(biāo)時(shí)那些負(fù)面聲音堵泽，就是你對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的判斷修己，內(nèi)心知道自己存在完不成的情況，所以只有預(yù)估風(fēng)險(xiǎn)迎罗，預(yù)防風(fēng)險(xiǎn)睬愤，才能更好的躍坑。那么我們?nèi)绾蚊鞔_差距纹安，直面障礙尤辱，找到可用資源和解決方案砂豌。
第一、找到差距
當(dāng)差距明確的時(shí)候啥刻，大腦會(huì)更容易描述這個(gè)差距奸鸯。我們的大腦會(huì)指引我們主動(dòng)去補(bǔ)給這個(gè)差距。差距的描述需要清晰具體可帽，缺少資源還是平臺(tái)娄涩，缺少時(shí)間還是能力，都需要具體清晰的呈現(xiàn)出來(lái)映跟。
二蓄拣、直面障礙
真正的障礙來(lái)自于內(nèi)心，內(nèi)心好像有個(gè)小鬼在提醒你努隙，我能力不夠球恤，我完不成怎么辦，被別人笑話怎么辦荸镊，要是失敗了怎么辦咽斧，干嘛那么累，堅(jiān)持不了怎么辦躬存，這些都是直指你內(nèi)心的負(fù)面聲音张惹，負(fù)能量過(guò)多只會(huì)產(chǎn)生內(nèi)耗，在焦慮中目標(biāo)漸漸執(zhí)行不下去岭洲，干嘛非得把自己逼這么緊宛逗。那我們何不試試直面它悅納它，再試圖改變盾剩，這樣是不是就沒(méi)那么痛苦了雷激。
第三、解決方案
凡事都有三種解決方案告私，抓手思維屎暇，以終為始，目標(biāo)減半驻粟，小步快跑恭垦，例如你的目標(biāo)是要看10本書，如果完不成格嗅，減半，就5本唠帝，再完不成屯掖，再繼續(xù)減半，哪怕看一頁(yè)書襟衰，這也是一種收獲贴铜，先從簡(jiǎn)單事情開(kāi)始，目標(biāo)分解，逐步迭代绍坝。
第四徘意、可用資源
其實(shí)，可用的資源一直都存在轩褐，只是從未外化顯現(xiàn)出來(lái)椎咧，資源包括：時(shí)間、精力把介、金錢勤讽、人脈、工具拗踢、平臺(tái)脚牍、知識(shí)。只要你留意觀察巢墅，處處都是可以調(diào)動(dòng)的資源诸狭。
3、這樣做
目標(biāo)制定君纫，并不是空寫指標(biāo)驯遇，也不是寫到紙上躺在床上睡大覺(jué)，夢(mèng)想就能實(shí)現(xiàn)庵芭。如果2017年12月31日那天妹懒，你今年定的目標(biāo)都實(shí)現(xiàn)了，那是因?yàn)?017年下半年双吆，做了些什么眨唬，請(qǐng)把它們寫下來(lái)。
第一好乐，列任務(wù)
實(shí)現(xiàn)目標(biāo)路徑上的關(guān)鍵任務(wù)匾竿。聽(tīng)多少節(jié)課、參加什么活動(dòng)蔚万、找怎樣導(dǎo)師岭妖、看多少本書、寫多少篇文章反璃，把這些任務(wù)具體化昵慌。任務(wù)名稱，量化數(shù)據(jù)淮蜈，開(kāi)始日期斋攀，完成日期，目標(biāo)開(kāi)始和結(jié)束時(shí)間用甘特圖標(biāo)注出來(lái)梧田。
第二淳蔼，跟進(jìn)與回顧方式
把目標(biāo)拆解侧蘸、分化到每月、每周鹉梨、每天讳癌、每小時(shí)上，階段性推進(jìn)任務(wù)存皂，做好復(fù)盤回顧晌坤，然后設(shè)立游戲規(guī)則，獎(jiǎng)懲機(jī)制艰垂，同儕力量泡仗，找伙伴一起踐行，對(duì)外公開(kāi)你的目標(biāo)猜憎，完不成只能打臉啦娩怎。即使沒(méi)有完成，也不必失落胰柑，或多或少你已經(jīng)在不知不覺(jué)中成長(zhǎng)不少截亦，不是嗎。
第三柬讨，自我肯定
最后崩瓤，請(qǐng)寫下你的自我宣言。我釋放：一切自我否定踩官、自我設(shè)限却桶。我接受：我的夢(mèng)想可以慢一點(diǎn)實(shí)現(xiàn)。我是：一名優(yōu)秀的生涯規(guī)劃咨詢師蔗牡。我宣稱：我一定能把設(shè)定的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)颖系。我享受：每天成長(zhǎng)、充實(shí)的喜悅辩越。
我看到了你的改變嘁扼，
改變不需要很大，
但要一直改變黔攒！
這三句話震撼了我的內(nèi)心趁啸。從自己的能力邊界開(kāi)始，讓今天的自己比昨天的自己更優(yōu)秀督惰。我們常常拖延不傅，焦慮，希望有完美的開(kāi)始赏胚，如果沒(méi)有很好的風(fēng)險(xiǎn)防范制定出來(lái)的目標(biāo)蛤签，它只會(huì)拖垮你。鉆石行動(dòng)幫助我梳理和澄清我的目標(biāo)栅哀，老師幫助我梳理了自己零散的思路震肮，將他們用非常接地氣的方式呈現(xiàn)出來(lái)，目標(biāo)制定不是硬生生的喊口號(hào)留拾，也不是打雞血自我亢奮戳晌，而是實(shí)實(shí)在在的完成人生夢(mèng)想迭代。
最想對(duì)自己說(shuō)的一句話痴柔，愿你現(xiàn)在的生活沦偎，配得上你所遭受的苦難。
