接受越多碎片化內(nèi)容枣耀，我們就變得越浮躁焦慮障涯。
因為那些碎片化的東西無形中跟我們傳遞一個信號：這世上很多東西是很容易纵朋、很有趣的厨内。
但很多真正有價值的東西祈秕，是沒辦法通過一段幾十秒的視頻所學(xué)到的。
這世上恒定不變的規(guī)則是：想要學(xué)會任何東西雏胃，都要付出時間和努力请毛，人生沒有速成法則。
一瞭亮、主要學(xué)習(xí)什么方仿。
1閱讀能力
即使天上下刀子也要讀書。很多人認(rèn)為自信源于精致的五官统翩，黃金比例的身材仙蚜，精美的服飾，這只是帶來自信的一部分因素厂汗。比起這些更讓一個人自信的委粉，是不俗的認(rèn)知和更高層次的格局，而這正是閱讀所帶來的娶桦。
通過汲取優(yōu)秀的知識來決定你的三觀贾节，而不是被周圍人的所謂想法限制汁汗。
有空多看點(diǎn)書，看看高質(zhì)量紀(jì)錄片和電影栗涂，別只顧著刷視頻淘寶知牌，現(xiàn)在回想，那些你刷過的視頻戴差，你還記得幾個送爸？加入購物車?yán)锏膶氊愒缇褪Я税桑坑杏脝崤停坎蝗缍嗤X子里灌點(diǎn)東西袭厂，擴(kuò)大認(rèn)知開闊眼界。
2寫作演講
溝通是一個能力球匕，做一個會說話的人纹磺，是讓別人跟你相處得舒服；你讓別人相處得舒服了亮曹，別人也會讓你舒服橄杨。
當(dāng)今這個時代，擴(kuò)大一個人影響力有兩個途徑：寫作和演講照卦。缺乏寫作和演講能力式矫，在未來社會就難以有影響力。
3專業(yè)知識
不要覺得學(xué)歷不重要役耕，985采转、211畢業(yè)的學(xué)生，絕對比屗捕唬科生更有選擇權(quán)故慈。世界五百強(qiáng)的HR會告訴你學(xué)歷不重要，但是他們招人的標(biāo)準(zhǔn)沒有低于本科框全。沒有馬云的能力察绷，最好別想著創(chuàng)出第二個阿里巴巴。
學(xué)歷永遠(yuǎn)都是你通往這個世界的敲門磚津辩，20歲的時候多用點(diǎn)力讀書拆撼，把學(xué)歷力所能及地提高，30歲以后喘沿，你會比別人活得輕松情萤。
不吃學(xué)習(xí)的苦，就得吃生活的苦摹恨。
那種沒有學(xué)歷大公司看不上你筋岛，沒有專業(yè)知識被鄙視，沒有核心競爭力被淘汰的痛苦你真的想經(jīng)歷嗎晒哄？往往人最痛苦的就是沒有選擇睁宰，決定不了自己不想干什么肪获。
4發(fā)展一項特長
認(rèn)真學(xué)習(xí)課程內(nèi)容，最好再有一項自己的愛好柒傻，書法孝赫，攝影，音樂…红符。堅持做一件事青柄，四年一直做下去，讓它成為你的核心能力预侯，成為你不可代替的因素致开。
5綜合素質(zhì)學(xué)習(xí)
第一，包容萎馅，學(xué)會跟性格双戳、成長環(huán)境、生活習(xí)慣、認(rèn)識水平、利益不同的人打交道竭业。
這是你進(jìn)入社會前很重要的一課。
你會第一次同來自各種家庭環(huán)境各種城市各種的價值觀的人來打交道前塔，而這種狀態(tài)就是你未來在社會中每天的常態(tài)。
你必須得去學(xué)會思考，學(xué)會妥協(xié)，學(xué)會理解扣墩，學(xué)會包容。
你可以學(xué)著做記錄寫日記毅访，多分析多思考多總結(jié)，每個人成長其實(shí)就凝結(jié)在這點(diǎn)點(diǎn)滴滴盘榨。
第二喻粹，心理建設(shè)。
與不同的人打交道所帶來的直接影響草巡，是你人生中第一次受到各種不同價值觀的沖擊守呜，親眼目睹不同思維不同利益的人所采取的行為和處世態(tài)度。
這種沖擊遠(yuǎn)比高中階段大得多山憨。對你的衡量查乒，除了分?jǐn)?shù)之外，多了很多額外標(biāo)準(zhǔn)郁竟，甚至包括用不用蘋果手機(jī)玛迄，穿不穿名牌，男朋友帥不帥有沒有錢等無聊傻B的標(biāo)準(zhǔn)棚亩。
如果你在內(nèi)心不夠強(qiáng)大就承受這些蓖议，常會讓你不知所措虏杰，甚至迷失自己。
多看點(diǎn)心理自助的書籍勒虾，多分析自己的心理短板纺阔，懂得多了，對很多行為和現(xiàn)象自然就透徹了修然，這也令你在今后的成長中后繼續(xù)獲益笛钝。
第三，培養(yǎng)自己承擔(dān)責(zé)任愕宋，自己對自己負(fù)責(zé)的意識玻靡。
不做"彼得潘"，也不做"巨嬰"掏婶。
凡是你所做的啃奴，結(jié)果都要由自己承擔(dān)，都要由自己負(fù)責(zé)雄妥，不論校園還是進(jìn)入社會都應(yīng)如此最蕾。
越早具備這種意識，你的成長速度會越快老厌，你在面對挫折時所體現(xiàn)出來的行為和態(tài)度就會越靠譜瘟则。
對很多人來說，大學(xué)四年只是經(jīng)歷枝秤，而對有些人來說醋拧，大學(xué)四年卻是閱歷和磨礪。
而后者區(qū)別于其他人脫穎而出的秘密之一就在于此淀弹。大學(xué)是你的黃金積累期丹壕。
二、應(yīng)該如何學(xué)習(xí)薇溃。
1不怕出錯菌赖，不斷進(jìn)步。
“這里還有缺陷沐序，這樣改善的話能夠變得更好”琉用，去發(fā)現(xiàn)這樣的地方。學(xué)會積極地自我否定策幼，無論何時都能讓自己重新開始邑时，從零開始。
能夠鼓起勇氣暴露自己的弱點(diǎn)特姐，并向別人請求助力的人晶丘，才是真正能屈能伸、強(qiáng)大的唐含。
當(dāng)你被恥辱铣口、痛苦折磨滤钱，經(jīng)歷著最黑暗、最寒冷的夜晚脑题，意味著你時刻要保持開放的姿態(tài)迎接任何人對你的否定件缸，甚至面對帶著惡意的否定。你需要對它們進(jìn)行洗滌叔遂，吸取有價值的聲音他炊，那是能讓你真正成長的東西。
在否定中吸取經(jīng)驗價值已艰，能讓我們快速成長痊末。
2困難分解，逐步攻克哩掺。
如何完成一件有困難且需要長期做的事情凿叠。
（英語數(shù)學(xué)）
先去關(guān)注這件事情的最核心、最困難的部分嚼吞。
從最難的部分開始拆解盒件，就會知道自己完成它需要做哪些事情，會對這個任務(wù)的整體難度有一個正確的認(rèn)識舱禽，你就會知道炒刁，這個任務(wù)是否真的太難。
如果發(fā)現(xiàn)太難誊稚，可以早早地放棄翔始，避免沉沒成本。如果發(fā)現(xiàn)不是特別難里伯，那接下來會越做越順利城瞎，從而更容易完成任務(wù)。
學(xué)習(xí)鋼琴疾瓮，小片段小片段刻意學(xué)習(xí)脖镀，再組成曲子。學(xué)習(xí)太極爷贫，一個一個動作分解練習(xí)认然，再連貫打出补憾。
3整理知識漫萄，主動輸出。
為何輸出盈匾？
開始輸出的時候腾务，你的投入才會通過大腦的思考和邏輯，內(nèi)化成對你而言有價值的東西削饵。
輸出不是重點(diǎn)岩瘦，通過輸出的手段未巫，讓你用學(xué)到的知識點(diǎn)去建立起嚴(yán)密的邏輯連接才是重點(diǎn)。
如何輸出启昧？
把學(xué)到的東西寫下來叙凡、講出來、上手操作密末，是一種很好的知識復(fù)習(xí)握爷、整合、鞏固的過程严里，可以檢查自己有沒有真的學(xué)會新啼。遇到不懂就再去學(xué)習(xí)，用輸出倒逼輸入刹碾，把學(xué)到的知識變成自己的思想和經(jīng)驗燥撞。
隨著不斷的積累，慢慢可以擁有自己的一套知識體系迷帜，把它們做成課程物舒、寫成書都是可能的。
示例：高效學(xué)習(xí)知識點(diǎn)的方法瞬矩。
第一步是確立目標(biāo)茶鉴，就是先選擇一個你要理解的概念，然后在白紙的最頂端寫下這個概念景用。
第二步是教學(xué)涵叮，想象你是一個老師，正在向你的小白學(xué)生講解這個概念伞插，并將講解的內(nèi)容全部寫在紙上割粮。在這個過程中，你會意識到自己對于這個概念到底理解了多少媚污，以及還存在哪些理解不清的地方舀瓢。
第三步是回顧，在知道自己的知識盲點(diǎn)之后耗美，針對性的去找資料京髓，然后重新學(xué)習(xí)，直到你能夠在紙上把這個概念完全解釋清楚商架。
第四步是簡化堰怨，你必須要能夠用自己的語言把這個道理深入淺出地講一遍。
以教學(xué)的方式蛇摸，表面上在教別人备图，其實(shí)在以教的方式逼自己查漏補(bǔ)缺。
4每天堅持，不斷積累揽涮。
1）非職業(yè)的人抠藕，覺得寫作是個吃靈感的活兒，老天爺賞飯吃了蒋困，有靈感了就能文思泉涌盾似，啥時候沒有靈感就廢了，什么都寫不出來雪标。
職業(yè)的人如村上春樹颜说，從不把靈感看做寫作核心的一部分。
如果你是職業(yè)的汰聋，還講靈感门粪，那么就完蛋了，職業(yè)的人是沒有資格講靈感的烹困。
就算今天沒有狀態(tài)玄妈，也必須得寫，因為“寫”這個動作髓梅，是唯一能靠自己控制的事拟蜻。
2）任何領(lǐng)域想做好，都是這么個邏輯：沒有條件枯饿，創(chuàng)造條件也要上酝锅。
而唯一能靠自己去創(chuàng)造的條件，就是積累“量”奢方。
某位作家從學(xué)習(xí)很辛苦到學(xué)習(xí)很享受的過程搔扁，可以將其臨界點(diǎn)看成是那個“一年閱讀150本經(jīng)濟(jì)類書籍”的任務(wù)。
3）變成高人的路上蟋字，需要慢慢積累稿蹲，積累到某個臨界點(diǎn)，學(xué)習(xí)就會變成享受鹊奖，投入也會帶來效益苛聘。
高人不是讓自己在一年內(nèi)成為全方位高人，這往往無法實(shí)現(xiàn)忠聚。
但是一年设哗，足夠我們成為某一方面的高人。
為達(dá)成“量變產(chǎn)生質(zhì)變”的效果两蟀，真正該做的是：
首先网梢，找準(zhǔn)想達(dá)到質(zhì)變的那個領(lǐng)域。
看100本霸道總裁你會變成瑪麗蘇戀愛腦垫竞，但看100本博物雜志你就會變成行走圖書館澎粟。
其次，在這個領(lǐng)域大量輸出欢瞪。不能只做動作活烙，要思考內(nèi)化，形成積累遣鼓。
抄100本筆記你會變成打字機(jī)啸盏，但刷100套題你就會變成學(xué)霸。
5集中精力骑祟，系統(tǒng)學(xué)習(xí)回懦。
1）用心做一件事情，做到極致次企，比用分散的精力去做好幾件事情更劃算怯晕。
把一件事做到精通，也能形成一定程度上的可遷移能力缸棵。別再用多元來麻痹自己不精的事實(shí)舟茶，真的不會因為專注做一件事就錯過其他的，因為此處就是別處堵第。
2）拒絕用碎片時間換取一套知識體系吧凉。
把時間碎尸萬段，時間就一文不值踏志。想真正地掌握一項知識技能阀捅，需要不被間斷的時間，長時間的投入才是硬道理针余。
刷知乎和刷抖音沒什么區(qū)別饲鄙，毫無系統(tǒng)的碎片化知識反而是在浪費(fèi)時間。大部分知識的學(xué)習(xí)圆雁，幾乎都需要有系統(tǒng)傍妒、有規(guī)劃的去積累。比如每天花10個小時刷知乎摸柄、抖音颤练、b站等平臺上，并不會讓你有多大成長驱负。用系統(tǒng)學(xué)習(xí)代替碎片化積累嗦玖，把碎片化學(xué)習(xí)留在工作時間以外，工作學(xué)習(xí)兩不誤跃脊，才能快速實(shí)現(xiàn)技能提升宇挫。
6保持自律，形成習(xí)慣酪术。
保持自律器瘪。自律并非簡單控制自己的欲望翠储，而是為了滿足自己的長期欲望，有計劃地去控制和放棄自己的短期欲望橡疼。它是一種欲望的最優(yōu)化控制和最大化滿足援所，是具有長遠(yuǎn)目標(biāo)的人的理性決策。
形成習(xí)慣欣除。建立自己的日常事項住拭，比如每天讀英語半小時，跑步半小時历帚。用恒定不變的習(xí)慣滔岳，抵抗人生的無常，會建立自信挽牢，緩解焦慮谱煤。
7構(gòu)建體系，形成框架禽拔。
福爾摩斯有四種基本能力∶
雄厚的知識儲備
快速精準(zhǔn)的知識檢索能力
專注細(xì)致的觀察力
把所有觀察到的事物趴俘，推理結(jié)合成線索網(wǎng)的能力。
大多數(shù)人窮盡一生都不可能成為福爾摩斯奏赘，但這些能力寥闪，卻是我們成長過程中必不可少的核心。
1）知識大爆炸的今天磨淌，我們需要有目的地學(xué)習(xí)相關(guān)知識疲憋，不能見什么學(xué)什么，而且還要學(xué)得足夠深入梁只，才能在某方面有立足之地;
2）知識學(xué)完后缚柳，用的時候能快速檢索出來，這需要我們學(xué)會給知識分類;
3）遇到事情時搪锣，我們通過觀察秋忙，結(jié)合大腦中相關(guān)知識儲備做出一些分析，大致了解目前的情形;
4）最后构舟，我們通過分析與知識儲備中的經(jīng)驗灰追，再做出行動。
8復(fù)盤回想狗超。
回顧讓我們能夠在平淡生活中創(chuàng)造驚喜弹澎。
回顧是讓我們過去的記錄和反思價值增倍的過程。
回顧可以讓我們今天看起來平淡無奇的日子在未來的時刻變得動人而有啟發(fā)努咐。
比如苦蒿，回顧兩年前自己一次談判的失誤，突然意識到自己應(yīng)該在工作流程中調(diào)整一個環(huán)節(jié)渗稍，這樣就能規(guī)避很多風(fēng)險佩迟。
回顧是連接過去與未來的紐帶团滥。過往看似平淡的日子，因為時間的力量报强，因為空間的變化灸姊，因為心境的改變，因為自己的成長躺涝，回頭看的時候，就產(chǎn)生了新的意義扼雏。
9拒絕拖延坚嗜。
打敗焦慮最好的事情，就是立刻去做讓你焦慮的事情诗充。
戰(zhàn)勝害怕最好的方法苍蔬，就是去做讓你害怕的事情。
"種一棵樹最好的時間是十年前蝴蜓，其次是現(xiàn)在碟绑。"
"去做就可以了，哪怕只做五分鐘"茎匠，這能解決你90%的拖延癥"格仲。
計劃了運(yùn)動想放棄?可以，你先把瑜伽墊打開再決定诵冒。
計劃了練字懶得寫?可以凯肋，你先把紙攤開，把筆準(zhǔn)備好再決定汽馋。
你想要的改變侮东，沒有從現(xiàn)在開始，就永遠(yuǎn)不會開始豹芯。沒有開始悄雅，就不會有改正和進(jìn)步的出現(xiàn)。
“你的想法會大幅度影響你的行為铁蹈。當(dāng)你的大腦告訴你"做不了"宽闲，你卻仍然選擇行動，結(jié)果就會開始改變握牧。"
開始行動便锨。最差的是什么都不做，繼續(xù)生產(chǎn)和創(chuàng)造你所能做出的最好的作品我碟。
三放案、通過什么學(xué)習(xí)。
1網(wǎng)絡(luò)矫俺。
互聯(lián)網(wǎng)是當(dāng)前人類最牛的發(fā)明和最有力提升自己的工具吱殉。
通過它我們能夠自由學(xué)習(xí)感覺興趣的技能掸冤。
2聽書。
20%的書可以歸為經(jīng)典友雳， 80%的書都是在對經(jīng)典的注解或延伸稿湿。
這個時代不缺好書，缺的是讀書的時間和快速消化的技能押赊。
3付費(fèi)學(xué)習(xí)饺藤。
愿意付費(fèi)學(xué)習(xí)的人，是占便宜的流礁。因為他們用金錢篩選出了最靠譜的“黑箱”涕俗，不需要思考其中復(fù)雜的原理，只需要照著做神帅，然后收獲結(jié)果就行了再姑。
四、為什么要學(xué)習(xí)找御。
社會在不斷變化元镀，任何資產(chǎn)都可能貶值，不會貶值的唯獨(dú)你的大腦霎桅、你的認(rèn)知栖疑。
1數(shù)學(xué)的重要性。
吳軍表示學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)至少有三個好處：
1）它是所有自然科學(xué)的基礎(chǔ)滔驶，甚至對經(jīng)濟(jì)學(xué)這樣的人文學(xué)科也至關(guān)重要蔽挠。在各個行業(yè)成就出眾的人來說，數(shù)學(xué)是一個很好的工具瓜浸。
2）在中學(xué)之后學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的一個主要目的是培養(yǎng)人的邏輯推理能力澳淑，因為邏輯推理是數(shù)學(xué)的基礎(chǔ)。
3）學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)可以提高你的閱讀理解能力插佛。數(shù)學(xué)沒有學(xué)好杠巡，是因為理解力不夠。
當(dāng)學(xué)習(xí)不再有上限雇寇，知識會沿著“問題-解決方案-理論-新問題”的軸線不斷延伸下去氢拥，越來越多的批判性思考會涌現(xiàn)：書中那些不予證明的小結(jié)論是怎么回事、它們是怎么應(yīng)用的锨侯？引入的新定義是否自然嫩海、它們的本質(zhì)是什么？我所學(xué)的數(shù)學(xué)知識怎么活用到其他具體的學(xué)科中去囚痴？
你不能像看小說那樣去讀數(shù)學(xué)叁怪，要是你不到一小時就讀完一頁的話，可能就讀得太快了深滚。
不只是看過奕谭，而是要看懂涣觉。不只是停留在看懂，而是要會運(yùn)用血柳。去做題才能掌握真正的用法官册。
只有拋棄“完成任務(wù)”的觀點(diǎn)才能在真正在大學(xué)知識的海洋中遨游。那才是自學(xué)的意義难捌。
要么不學(xué)膝宁，要么精通。
2英語的重要性根吁。
如何學(xué)會一門語言员淫。
1）親身體驗語言，應(yīng)用語言
2）找到合適自己的學(xué)習(xí)方法
3）盡可能的多練習(xí)
4）明白一句話背后的意義婴栽，理解你們的信息满粗。
5）學(xué)的語言和你的生活與工作有關(guān)聯(lián)辈末，選擇學(xué)習(xí)對自己有用的語言愚争，明白學(xué)習(xí)這門語言的深刻意義，享受語言學(xué)習(xí)過程的樂趣挤聘。
6）把自己逼迫在轰枝，沉浸在，語言的環(huán)境當(dāng)中组去。
7）把自己當(dāng)成一個新生兒鞍陨，努力理解每一個能理解的點(diǎn)滴詞匯，努力知道每一個能知道的點(diǎn)滴東西从隆，找到給你糾錯的人诚撵，多聽，多讀不要怕犯錯键闺。
8）努力運(yùn)用自己所能運(yùn)用的一切句子和詞語寿烟。
9）語言的學(xué)習(xí)，沒天賦辛燥，也可以學(xué)得很好筛武。重要的是，逼迫自己努力挎塌，不要恐懼徘六，不斷挑戰(zhàn)自己的極限，自我突破榴都。
3考證的重要性待锈。
考什么證書。
選擇考證方式嘴高，要尋尋漸進(jìn)炉擅，不會給自己那么多壓力辉懒，保持一個比較穩(wěn)定的成長速度，你生來獨(dú)特谍失，別死于模仿眶俩。
最后我們來綜合一下，百分之八十的專業(yè)快鱼，適用得到證書颠印，以及含金量比較高的證書∶
一∶百分之八十專業(yè)適用
1∶四六級證書
2∶計算機(jī)二級
3∶優(yōu)秀學(xué)生干部
4∶國家獎學(xué)金
5∶你的專業(yè)全國，全省A類或者B類比賽獲抹竹。
二∶部分專業(yè)適用线罕，但是含金量很高
1∶專四，專八
2∶BEC窃判，中級口譯
3∶雅思托福钞楼，托業(yè)不去，沒必要
4∶初級會計袄琳，中級會計询件，以及注冊會計師
5∶ACCA，人稱萬金油唆樊，某些職位宛琅，有ACCA的證書，每個月多拿2000逗旁，考試費(fèi)單位報銷嘿辟，如果是學(xué)生，前期投資比較多片效。
6∶和你專業(yè)相關(guān)的資格證红伦，如律師資格證
7∶計算機(jī)進(jìn)階∶ACCP、MCSA淀衣、CCNA
8∶第二外語∶法語昙读，西班牙語，日語舌缤，德語箕戳，日語相對比較簡單，畢竟文化方面的障礙會比較少国撵，加上這么多年的動漫熏陶陵吸，學(xué)起來的困難程度相對于語種比較低。
五介牙、其它學(xué)習(xí)相關(guān)壮虫。
1學(xué)習(xí)生活的態(tài)度。
趁著早上清醒的時候抓緊學(xué)習(xí)，效率要比你平常高囚似。
迷茫的時候就去看書剩拢，看別人的一生是如何度過。
心煩意亂時自己感到疲憊不堪饶唤，就睡一覺徐伐。醒了會發(fā)現(xiàn)生活還是很美好，精力充沛才有精力去解決問題募狂。
人的一生是有限的办素，知識是無限的，用有限的生命祸穷，去追求無限的知識肯定會很累性穿。把時間合理安排，除了學(xué)習(xí)雷滚、工作需曾，我們還有生活，需要給自己放松祈远。
該學(xué)習(xí)時高效用功呆万，該玩時痛快瘋狂，這樣大學(xué)才精彩绊含。
清醒時做事桑嘶，迷茫時讀書炊汹，煩悶時睡覺躬充，獨(dú)處時思考。在合適的階段里做合適的事情就行讨便。
2對待時間的態(tài)度充甚。
時間總會過去，抓住當(dāng)下霸褒，提升自己伴找。
有一次她和傳達(dá)室大叔進(jìn)行寒暄，大叔語重心長地說：女孩子废菱，讀書差不多就行了技矮，讀個博士，四年以后可就二十八九啦殊轴。
姐姐說：可是大叔衰倦，就算我不讀博士，四年以后照樣還是二十八九旁理，還不如多讀點(diǎn)書樊零，免得等到年紀(jì)大了，還是一副沒見識的樣子孽文。
不要總說沒有時間好吧驻襟，要知道夺艰，不管你是打游戲，還是讀書沉衣，時間都是一樣過去的郁副，很多東西，你現(xiàn)在不學(xué)豌习，早晚生活也會逼著你學(xué)霞势。行動：編程，理財斑鸦，寫作愕贡，演講，樂器巷屿，繪畫等等固以，可以學(xué)習(xí)的事情有很多，做起來就是了嘱巾。
時間花在哪里憨琳，你就是什么樣的人。
時間就像一張網(wǎng)旬昭，你撒在哪里篙螟，你的收獲就在哪里。什么都是虛的问拘，重要的只有時間遍略。你擁有的物質(zhì)基礎(chǔ)拓寬了人生中的選項，但很難從本質(zhì)上影響你成為一個什么樣的人骤坐。你的時間決定了你會成為什么樣的人绪杏。
在意儀容，潛心學(xué)習(xí)美妝纽绍，鍛煉肌體蕾久，對著一切反光的鏡面瞻顧不前，你會成為一個在自身長相基礎(chǔ)上能最大限度靠攏“好看”這一概念的人拌夏。
縱情聲色僧著，泡吧桌游唱k，跟一干好友半夜拎半箱冰啤酒壓馬路障簿，你會成為一個腦袋空空但快感充足的人盹愚。
沉浸閱讀，以某個鐘意作家為原點(diǎn)卷谈，一個一個摸索出他們欣賞的作家杯拐，一本一本讀完，你會成為一個什么都知道一點(diǎn)兒的人。
時間對每個人都是公平的端逼。每個人朗兵，每一天，手里握著足量的二十四小時顶滩。我們把它拋擲向何處余掖，那個地方就會慢慢發(fā)出光來，拋出的時間越多礁鲁，越能夠匯集成銀河盐欺。
3成熟穩(wěn)重的表現(xiàn)。
外在的（始于顏值仅醇，直接有效）
1冗美，多換發(fā)型，保持發(fā)質(zhì)干凈不油膩析二。
2粉洼，不會搭配不要強(qiáng)搭，簡單簡約也不錯叶摄。
3属韧，去健身，抬頭挺胸蛤吓，但請不要到處發(fā)裸照宵喂。
4，干凈整潔比時髦更重要会傲。
5锅棕，適當(dāng)保養(yǎng)，別讓自己蒼老唆铐。
內(nèi)在的（忠于人品哲戚，慢慢沉淀）
1奔滑，不用做一個好人艾岂，但請不要做壞事。
2朋其，可以多讀書王浴，但是不要強(qiáng)行裝逼。
3梅猿，少說多做/聽氓辣，放低自己的姿態(tài)。
4袱蚓，尊重女性钞啸，不蕩婦羞辱。
5，工作能養(yǎng)活自己体斩，有理想肯干梭稚。
外在跟內(nèi)在都做到極致才是完美的氣質(zhì)。
4行之有效的習(xí)慣絮吵。
設(shè)置焦慮的籃子弧烤，安排在特定的時間處理
警惕時間被動，集中時間處理一件事情蹬敲，設(shè)定邊界
用分段時間休息暇昂，讓大腦做不同的事
思考問題的時候先放上數(shù)據(jù)
表達(dá)事實(shí)不要夾帶情緒
永遠(yuǎn)追求有所不同
堅持制定時間表(即使是粗略的安排 )
早晨第一件事去做一分鐘的鍛煉
將計劃與執(zhí)行分開
有情緒的時概页，延遲回復(fù)
立即收拾弄亂的東西
每天冥想2分鐘
制定眼前的小目標(biāo)去完成
不必刻意尋找快樂
記住一切都是幸運(yùn)
嚴(yán)苛自己的觀點(diǎn)
通過喜好尋找自我
尊重能力比你弱的人
不要著急,請切記次伶，不論有趣還是無聊，一周后總會忘記
（做對自己長期有價值的事情）
5臨死老人的觀點(diǎn)纫骑。
一切都是暫時的
人生是不公平的
家人比朋友更重要
別人對待你的方式取決于你自己
今天的付出會在未來得到回報
為了成功和富有犧牲健康不值得
不要害怕尷尬和批評無法做自己
物質(zhì)并不那么重要
再漫長的夜晚也會迎來天明
快樂是一種選擇瘪校，努力才能獲得
此時此刻你是活著的幔崖，這是屬于你的時刻
每個人都是為了自己
憤怒的背后總是恐懼
世界遠(yuǎn)比自己所經(jīng)歷的大
人生并不漫長
去挑戰(zhàn)，盡可能做更好的自己
6找到喜歡的事情渣淤。
我覺得畫畫就是自己的一個傾聽者赏寇，我生活中的想法和夢，都可以交給我的畫筆价认⌒岫ǎ”
但和大多數(shù)喜歡藝術(shù)的孩子一樣，
她家里人不支持她一直畫畫用踩。
他們說∶世界上畫畫的人千千萬萬渠退，不差你一個。
那位畫家的回應(yīng)讓我醍酬灌頂脐彩，她說∶
可是我差畫畫啊碎乃，我的生活不能缺這個啊。所以我就不要在意這個世界缺什么惠奸，我要在意我自己缺什么梅誓。
《黃金時代》里有這樣一句話：
“人的一生，可以自己選擇的事情非常少佛南。我們沒法選擇怎么生梗掰、怎么死，但我們可以選擇怎么愛嗅回、怎么活及穗。”
