今年這個(gè)春節(jié)我只能用超級(jí)特別形容佳励，這是一個(gè)讓大家都窩在家里不出門兒的春節(jié)季研。當(dāng)春節(jié)前看到所有的人在瘋狂的搶購(gòu)口罩的時(shí)候座每，我靜靜的就看看，身邊好幾個(gè)朋友都提醒我高诺，出門一定要戴口罩碌识，我總在為我不戴口罩找理由：1.我這里不是重災(zāi)區(qū)2.室外的通風(fēng)系統(tǒng)較好不易傳染3.從數(shù)據(jù)開講，基數(shù)也不高虱而，比例也很低4.我身體的抵抗力還是可以的5.生命最終都是死亡筏餐，老天要收你的命還是會(huì)收的，不收你怎么都不會(huì)收走牡拇。

今天在家看書魁瞪，突然看到了思維的自我覺察，我再次反過(guò)來(lái)用CBT檢定我這些理由的時(shí)候惠呼，突然又讓我多了幾個(gè)維度的看到导俘。

其實(shí)最重要的原因是，我不愿意戴口罩剔蹋。原因也很簡(jiǎn)單：悶得慌旅薄，還加上帶著眼鏡，有了口罩一會(huì)眼鏡就有霧氣泣崩，看不清少梁，自由的限制。我抗拒口罩真的就是抗拒口罩嗎律想？其實(shí)就是抗拒的自由被限制猎莲。而且還多了一個(gè)來(lái)自死亡的威脅。

我經(jīng)常說(shuō)技即，我很接納死亡著洼。確實(shí)我真的是死過(guò)一次的人，確實(shí)也不像很多人這樣恐懼死亡。我經(jīng)成眢裕看到人害怕死亡的時(shí)候豹悬，年輕的時(shí)候還不太理解，甚至嘲笑他們液荸，現(xiàn)在我多了一份憐憫和尊重瞻佛。誰(shuí)不想自己多活一陣多看看多體驗(yàn)這個(gè)世界呢？

我到底是不是真的接納死亡呢娇钱？到底是什么促使我這樣的呢伤柄？這才是引發(fā)我的第2次思考。

當(dāng)我去把我記憶最深處的地方的時(shí)候文搂，我才發(fā)現(xiàn)适刀，從小，因?yàn)槲曳浅５暮米杂擅翰洌?歲之前笔喉，總共跟父母在一起的時(shí)間，也就兩年左右硝皂。所以常挚，我也算得上吃白家飯長(zhǎng)大的吧。好自由稽物，好奇心又特別強(qiáng)奄毡，精力還特別旺盛，而帶我的那些人基本上就是老師和一些老年人贝或。面對(duì)我這種超級(jí)淘氣娃兒秧倾，他們真的是傷透了腦筋，生怕我出點(diǎn)事情傀缩。沒得辦法那先，當(dāng)時(shí)他們又沒有更好的溝通模式，以及引導(dǎo)方式赡艰，他們唯有解決的方案售淡，那當(dāng)然就是用死亡來(lái)威脅啊。你說(shuō)慷垮，我是真的不怕嗎揖闸？我現(xiàn)在真還不確定，但是我想想料身，那個(gè)時(shí)候的我還是有那么一點(diǎn)點(diǎn)害怕吧汤纸！但是害怕和探索之間，我又選擇了要去探索芹血。而且特別是你給我說(shuō)危險(xiǎn)的地方贮泞，因?yàn)槲姨闷媪死愦取．?dāng)然，我現(xiàn)在還記得到我以前小時(shí)候被交流電電的時(shí)候啃擦，被開水燙的時(shí)候囊蓝，被火燒的時(shí)候。其實(shí)這些危險(xiǎn)令蛉，我現(xiàn)在都會(huì)自然的去避免聚霜。我真的就不怕死嗎，其實(shí)不是珠叔。因?yàn)槲矣梦业纳ンw驗(yàn)了那些危險(xiǎn)蝎宇，我反正做這些事情，就會(huì)比較謹(jǐn)慎而已祷安。那個(gè)時(shí)候我就學(xué)會(huì)了在危險(xiǎn)中自我保護(hù)夫啊。

當(dāng)老年人們，一次次用死亡來(lái)威脅我的時(shí)候辆憔，我背著他，還是去嘗試了报嵌，當(dāng)然嘗試的結(jié)果都有不一樣的總結(jié)虱咧，不過(guò)還好我這條命現(xiàn)在還在，這是值得慶幸的锚国。不過(guò)正是這樣腕巡，訓(xùn)練了我在重大壓力狀態(tài)下，我總比很多人表現(xiàn)得更好的原因血筑，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候绘沉，我有著更加冷靜的頭腦，我反而會(huì)思考得更加充分豺总。當(dāng)然车伞，我也因此染上了很多的壞習(xí)慣，比如抽煙喻喳，人來(lái)瘋等另玖。

在這些行為背后，我到底有一些什么樣的需求表伦，或許也是值得我去思考的谦去。

關(guān)于抽煙，雖然我的朋友還不少蹦哼，但總的來(lái)說(shuō)鳄哭，我這個(gè)人整體還是比較孤獨(dú)的。而當(dāng)我孤獨(dú)的時(shí)候纲熏，總是有一根香煙作為我的陪伴者妆丘，我慢慢的愛上了它锄俄，并且讓它在我的生命當(dāng)中常住。

關(guān)于人來(lái)瘋飘痛，在人多的時(shí)候珊膜，很自然的讓自己進(jìn)入人群當(dāng)中并在里面凸顯出來(lái)。 當(dāng)然宣脉，這份圖像未必是最好的车柠，也有可能是最糟糕的。我為什么就特別好這一口八懿竹祷？答案還是，我經(jīng)常說(shuō)的三個(gè)字羊苟，求關(guān)注塑陵。我真正的是希望得到，更多人對(duì)我的認(rèn)可蜡励。

通過(guò)這個(gè)事件用CBT我再次對(duì)自己進(jìn)行了剖析令花，我很需要?jiǎng)e人對(duì)我的關(guān)注，認(rèn)可凉倚。我特別害怕孤獨(dú)兼都。接下來(lái)，我可以好好的去再想一下稽寒，我現(xiàn)在還有哪些行為可以更加的優(yōu)化自己扮碧，讓別人關(guān)注到我的同時(shí)，會(huì)更加的認(rèn)可我呢杏糙？同時(shí)慎王，我還可以做一些什么樣的事情，來(lái)排解自己的孤獨(dú)感呢宏侍？

感謝這一個(gè)赖淤，特別的春節(jié)，突然讓我又多了一份谅河，對(duì)自己需求的漫蛔，更多的思考。當(dāng)然旧蛾，更得感謝CBT莽龟，上午越來(lái)越愿意去找回那個(gè)我最喜歡的自己。