今日行動(dòng)
1 聽(tīng)書《意志力》寫感悟
2 點(diǎn)評(píng)反饋
3 海報(bào)制作
4 小組靈魂拷問(wèn)
今日收獲
1 做什么事情都不要忘了最初的目標(biāo)报辱，最開(kāi)始的初心??
2 意志力
①意志力是可以用完的描焰。當(dāng)一個(gè)人的血糖水平高的時(shí)候，意志力的儲(chǔ)值是滿血的揉阎，那么一個(gè)人在饑餓的狀態(tài)下，血糖水平較低時(shí)背捌，意志力的血槽是空的毙籽。這也就很好的說(shuō)明了，早晨都是滿滿的激情毡庆，做什么事情都有意志力;晚上下班回到家容易脾氣暴躁坑赡，吵架等等控制不住的現(xiàn)象。
②意志力是可以像存款一樣儲(chǔ)存的么抗。
一段時(shí)間只堅(jiān)持一件小的事情毅否。比如每天早起讀3頁(yè)書，堅(jiān)持一個(gè)月蝇刀，你的意志力就會(huì)上升螟加。原理是一件事情不需要耗費(fèi)很多的意志力，只要很少的就可以完成，逐漸養(yǎng)成習(xí)慣后捆探，就不需要意志力來(lái)控制甸昏。反過(guò)來(lái)，這個(gè)習(xí)慣還可以增加你的意志力徐许，來(lái)完成更多的事情施蜜。
③多吃一些升糖指數(shù)低的食物。雖然高升塘的食物可以增加你的意志力雌隅，但消耗的也快;低升糖的食物雖然升糖慢翻默，但消耗的也慢。一段時(shí)間里可以持續(xù)意志力的時(shí)間更長(zhǎng)一些恰起。
今日一夸
柒夏的開(kāi)放式問(wèn)題太棒啦修械！啟發(fā)回答問(wèn)題者的思路，增強(qiáng)邏輯思維能力检盼。
明日行動(dòng)
1 聽(tīng)書肯污，寫感悟
2 反饋
3晨讀分享
