第12名 巨蟹座
巨蟹座是個(gè)特別敏感正歼，防衛(wèi)意識(shí)很強(qiáng)的星座辐马。他們的睡眠很淺，很容易被驚醒局义。當(dāng)然喜爷，更重要的原因是他們白天想的事情很多，尤其是一些令他們憂慮的事情萄唇，所以贞奋，就算做夢(mèng)，可能也會(huì)是一些不大好的夢(mèng)穷绵。如此一來(lái)轿塔，他們的睡眠質(zhì)量堪憂。
巨蟹座的睡眠質(zhì)量指數(shù)：35仲墨。
第11名 處女座
處女座很容易失眠勾缭，僅次于巨蟹座，這主要是因?yàn)樗麄兝鲜窃谧聊?wèn)題目养，就是躺在床上也在想俩由。甚至，處女座還會(huì)在夢(mèng)中解數(shù)學(xué)題癌蚁，分析推理啥的幻梯，這說(shuō)明：就是在做夢(mèng)，他們也是在動(dòng)腦的努释。此外碘梢，處女座對(duì)睡覺(jué)的環(huán)境很挑剔，所以伐蒂，出差住賓館睡不著覺(jué)的事情也是家常便飯了煞躬。
處女座的睡眠質(zhì)量指數(shù)：40。
第10名 天蝎座
天蝎座對(duì)睡覺(jué)的環(huán)境有一個(gè)要求，那就是要足夠暗恩沛，足夠安靜在扰。只有在黑暗而安靜的環(huán)境里，天蝎座才能睡得了雷客，要是有一點(diǎn)亮光或響聲都會(huì)把他們驚醒芒珠，這大概是蝎子們天生的防衛(wèi)意識(shí)強(qiáng)的表現(xiàn)吧？此外搅裙，他們也很多心妓局，一旦遇到什么煩惱的事情，就很容易失眠了呈宇。
天蝎座的睡眠質(zhì)量指數(shù)：45好爬。
第9名 雙魚(yú)座
雙魚(yú)座愛(ài)做夢(mèng)，不管是白日夢(mèng)還是夜晚的真實(shí)夢(mèng)甥啄。雙魚(yú)座也是個(gè)容易想太多的人存炮，他們喜歡逃避現(xiàn)實(shí)，所以不會(huì)很早睡覺(jué)蜈漓，因?yàn)椴幌朊鎸?duì)第二天的現(xiàn)實(shí)生活穆桂。雙魚(yú)座的夢(mèng)比較多，睡眠卻很淺融虽，他們需要做點(diǎn)冥想或者瑜伽享完，甚至需要請(qǐng)心理醫(yī)生來(lái)咨詢一下，減輕心里的負(fù)擔(dān)有额，并克服自己的妄想般又。
雙魚(yú)座的睡眠質(zhì)量指數(shù)：50。
第8名 雙子座
雙子座睡眠質(zhì)量差巍佑，多是自己玩出來(lái)的茴迁。雙子座是個(gè)夜貓子，喜歡逛夜店萤衰，夜生活太多堕义。一個(gè)每天都是凌晨?jī)扇c(diǎn)才睡覺(jué)的人，睡眠質(zhì)量又能高到哪里去呢脆栋？
建議你還是早點(diǎn)起床去鍛煉吧倦卖，別把時(shí)間浪費(fèi)在花天酒地上了！
雙子座的睡眠質(zhì)量指數(shù)：55椿争。
第7名 天秤座
天秤座喜歡追求平衡怕膛，但有時(shí)候有點(diǎn)走火入魔了。天秤座總是把每天的事情安排得滿滿的丘薛，生怕自己遺漏了什么嘉竟。如果今天沒(méi)做完某件事，他們就會(huì)有一種負(fù)罪感洋侨。此外舍扰，他們到了晚上也一定要去刷一遍朋友圈，瀏覽他人發(fā)來(lái)的信息希坚，并及時(shí)回復(fù)边苹，他們不想給人一種怠慢的壞印象。如此一來(lái)裁僧，苦的可就是他們自己了个束。別面面俱到，否則聊疲，你睡覺(jué)也會(huì)感覺(jué)不安心的茬底。
天秤座的睡眠質(zhì)量指數(shù)：60。
第6名 金牛座
金牛座愛(ài)吃获洲，想法簡(jiǎn)單阱表，所以，好好睡個(gè)覺(jué)對(duì)他們來(lái)說(shuō)并不算什么難事贡珊。不過(guò)最爬，金牛座很懶，一旦睡著门岔，第二天都會(huì)起得很晚爱致。睡眠時(shí)間太長(zhǎng)，其實(shí)也會(huì)影響睡眠質(zhì)量寒随，時(shí)間一長(zhǎng)糠悯，除了體重增加，恐怕他們也會(huì)因此而影響身體健康妻往。為了健康逢防，你還是早起鍛煉吧！
金牛座的睡眠質(zhì)量指數(shù)：65蒲讯。
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第5名 水瓶座
水瓶座比較獨(dú)忘朝，不容易受到他人的影響，他們想睡覺(jué)就會(huì)去睡覺(jué)判帮，哪怕還有事情沒(méi)完成局嘁，拖一拖又有什么？至于睡眠的時(shí)間晦墙，水瓶座沒(méi)有固定的要求悦昵，一切隨性，看自己的心情而定晌畅。不過(guò)但指，這種無(wú)規(guī)律的睡覺(jué)，有時(shí)候也不一定都有好處，因此棋凳，水瓶座的睡眠質(zhì)量只能算中等吧拦坠。
水瓶座的睡眠質(zhì)量指數(shù)：70。
第4名 摩羯座
摩羯座有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)剩岳，那就是工作時(shí)認(rèn)真工作贞滨，睡覺(jué)時(shí)也是認(rèn)真睡覺(jué)。摩羯座有嚴(yán)格的作息制度拍棕，到了該睡覺(jué)的時(shí)間晓铆，他們會(huì)雷打不動(dòng)地睡覺(jué)，而且绰播，連心事也不去想骄噪。正是這種如士兵一樣嚴(yán)格的自律態(tài)度，摩羯座很少會(huì)熬夜蠢箩，也很少失眠链蕊，而且，越老身體反而會(huì)越硬朗忙芒。
摩羯座的睡眠質(zhì)量指數(shù)：75示弓。
第3名 射手座
射手座是個(gè)適宜旅行的星座，他們四海為家呵萨，哪里都能睡奏属，而且都睡得特別的香甜，與在家就沒(méi)啥兩樣潮峦。射手座很自信囱皿，也很樂(lè)觀，遇到煩惱也不會(huì)放到心里去忱嘹。這種健康爽朗的心態(tài)嘱腥，能讓他們獲得高質(zhì)量的睡眠。睡得好拘悦，身體才會(huì)好齿兔，吃嘛嘛香啊础米！
射手座的睡眠質(zhì)量指數(shù)：80分苇。
第2名 白羊座
人們只記住白羊座好斗沖動(dòng)的這一面，可其實(shí)屁桑，他們也有童心萌萌医寿，想法單純的另一面。白羊座不記仇蘑斧，有事說(shuō)在明里面靖秩，他們開(kāi)朗樂(lè)觀须眷，很少煩惱，心里不記掛事情沟突，所以睡眠質(zhì)量挺高的花颗。另外，白羊座還喜歡運(yùn)動(dòng)事扭，尤其是晚間鍛煉捎稚，這樣一來(lái)乐横，自然是只要回家一躺上床求橄，就能安然入睡了。
白羊座的睡眠質(zhì)量指數(shù)：85葡公。
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第1名 獅子座
獅子座對(duì)應(yīng)的守護(hù)星是太陽(yáng)罐农，所以他們很懂得“日出而作，日落而息”的道理催什。獅子座喜歡早起涵亏，習(xí)慣于白天工作，到了太陽(yáng)落山后蒲凶，他們就會(huì)去休息放松气筋。獅子座除了偶爾應(yīng)酬才去夜店，其他時(shí)間幾乎都會(huì)早早去睡覺(jué)旋圆。他們能夠有一個(gè)好身體宠默，早睡早起的習(xí)慣在其中扮演了很重要的角色。
獅子座的睡眠質(zhì)量指數(shù)：90灵巧。
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