愛人的胳膊疼痛有一個月乡话，最后終于痛到抬不起來才肯到醫(yī)院進行多項檢查摧玫。醫(yī)生推斷可能是頸椎引起的，住院治療期間檢查出血糖高绑青，醫(yī)生告知有糖尿病诬像，愛人不相信屋群，也不同意治療，只是輕描淡寫的給我講自己最近喝甜飲料多引起的坏挠，不是糖尿病谓晌。

我一直堅持在微信讀書里讀書，順手就找到這本《糖尿柴唷：怎么過得好，怎么活得長》讀起來溺欧，這是向紅丁教授的一本書喊熟。一遍讀下來，對糖尿病有了一個大概的了解姐刁，之前只知道糖尿病是吃的很多還老害餓芥牌，需要少食多餐。

從書中認識的糖尿病并發(fā)癥的危害聂使，以及近期發(fā)現(xiàn)愛人的一些體重下降壁拉、口干舌燥、手指麻木癥狀柏靶，我硬逼才出院的愛人在端午假期換個醫(yī)院單獨去測血糖弃理，結(jié)果出來，果不出我所料就是糖尿病屎蜓。

正常情況下空腹血糖FPG為3.9~6.1毫摩爾/升痘昌，高于7.0毫摩爾/升為糖尿病，愛人測出來超過8毫摩爾/升炬转。飯后2小時血糖2PG一般不超過7.8毫摩爾/升辆苔，大于等于11.1毫摩爾/升為糖尿病，愛人測出來超過13毫摩爾/升扼劈。醫(yī)生通知住院驻啤，愛人手上工作太多，與醫(yī)生協(xié)商于三天后住院荐吵。

對于我來說當務(wù)之急是認真仔細的閱讀這本書第二遍骑冗，俗話說“久病成醫(yī)”，我想必須在一開始就讓自己盡快成醫(yī)先煎。

這本書對于糖尿病患者及其家屬是非常有用的沐旨，同時對于預防糖尿病的普通大眾也同樣有用，很多慢病榨婆，在你的不在意的飲食磁携、生活習慣中就會不期而遇。書中不僅教會糖尿病患者如何通過飲食調(diào)整良风、加強運動來將血糖降低到正常范圍谊迄，也教會我們普通大眾如何改變自己的一些生活習慣預防糖尿病的發(fā)生闷供，所以推薦大家有空都可以讀一讀。

糖尿病一旦得了统诺，目前是不能治愈的歪脏，只能合理控制血糖水平。一般9種人易得糖尿病粮呢，書中都有詳細的介紹婿失，肥胖、有家庭遺傳史的啄寡、吸煙豪硅、體力活動少、生活壓力大的人都要特別注意挺物。

特別強調(diào)一下良好的飲食習慣可以預防糖尿怖粮　：吃飯細嚼慢咽、多吃蔬菜识藤、控制熱量攝入砚著、多吃魚、粗糧痴昧，增加高纖維食物攝入稽穆。除了飲食之個，還需堅持適量運動赶撰、定期測血糖秧骑。如果有家族遺傳的，遺傳的只是易感扣囊，會不會得還要看后天的因素乎折。飲食和運動都注意，還需要保持心情愉悅侵歇，定期檢查骂澄。

糖尿病分為1型和2型糖尿病。1型是胰島素依賴型惕虑，占10%坟冲，多為兒童，2型是非胰島素依賴型占90%溃蔫，多為成年人健提。對于2型糖尿病患者，控制好上午11點左右的血糖值在10毫摩爾/升最重要伟叛。血糖一般上午高下午低私痹。如果血糖過低也有危害，糖尿病人血糖低于3.9毫摩爾/升，會出現(xiàn)精神和意識障礙紊遵，甚至昏睡危及生命账千。所以平日里糖尿病人都需要備點糖果，以備不時之需暗膜。

求醫(yī)也可求己匀奏，平時做到自測血糖，便攜式家用血糖儀就可以学搜。在另外一本書里我還讀到現(xiàn)在有一種無創(chuàng)的血糖檢測儀更為方便娃善，在淘寶上搜了一下大約一千多元一臺。

糖尿病易被忽略的非典型癥狀：視力障礙瑞佩、疲乏無力聚磺、皮膚感覺異常、性功能障礙钉凌、排尿困難、傷口不愈合捂人、易出汗御雕、下肢疼痛。出現(xiàn)這些癥狀我們一般都不會想到去測下血糖滥搭，是不是自己得了糖尿病酸纲，往往治標不治本。我愛人就是這種情況瑟匆，一開始是胳膊疼闽坡，根本不會想到是糖尿病引起的。所以我們要多學習一些各類疾病相關(guān)的知識愁溜，這些癥狀一旦出現(xiàn)時就能更好的處置疾嗅。

糖尿病不可怕，可怕的是并發(fā)癥冕象，一般糖尿病發(fā)病10年后代承，有30%-40%的患者會出現(xiàn)至少一種并發(fā)癥。并發(fā)癥可以導致患者致殘渐扮、致死论悴。從書中學習到的知識講給愛人聽時，他說在單位里同事都說無所謂墓律，怎么到家里被我講得如此嚴重膀估。我想說的是一些長年累月的壞習慣，一種對一切都滿不在乎的生活態(tài)度耻讽，一種不愿意對未知領(lǐng)域進行學習的精神察纯，最終都會為之付出代價，身體是自己的，健康和安全永遠都是第一位的捐寥，對自己負責也是對家長負責笤昨，管住嘴邁開腿，從現(xiàn)在都做起來握恳！

讀過其他書籍回頭再讀這本書瞒窒，發(fā)現(xiàn)這本書里向老講的是最全面的。不僅講到如何預防乡洼，也講述了一旦得了糖尿病如何通過飲食和運動來控制血糖崇裁。書中介紹了很多食譜以及運動方式，這也能看出來向老知識的淵博束昵。糖尿病各種常見并發(fā)癥如何防與治拔稳，怎樣改變生活習慣？各種降糖藥如何使用锹雏，向老在書中都詳細介紹巴比，無論是患者還是患者家屬都可以把這本書當做一本糖尿病的字典來查閱。

之前以為吸煙損害的是肺礁遵，從這本書里才了解到轻绞，煙草不完全燃燒產(chǎn)生的有毒有害的物質(zhì)，比如尼古丁佣耐、一氧化碳政勃、焦油等，它們會對人體造成毒害兼砖，不但會破壞人體臟器細胞的活性奸远，比如調(diào)節(jié)人體血糖的胰島，當胰島功能受損后讽挟，其分泌胰島素的功能就會減弱懒叛，從而增加糖尿病患病的風險。煙草中所含的去甲煙堿耽梅，會使血管收縮芍瑞、痙攣、血供減少褐墅，組織缺血拆檬、缺氧，也會刺激腎上腺素的分泌妥凳，導致血糖竟贯、血壓升高，破壞血糖的穩(wěn)定逝钥，進而增加2型糖尿病發(fā)病率屑那。如果一天抽到30支拱镐，患糖尿病機率是非抽煙者的四倍。抽煙不僅僅損害的是呼吸系統(tǒng)持际，同時也在損害著血液循環(huán)系統(tǒng)沃琅，所以所有還在抽煙的朋友好自為之，及時戒煙蜘欲！

一句話益眉，多讀一些關(guān)于疾病的書籍，防患于未然姥份！