本文由《覺察訓(xùn)練會》奇跡出品
覺察成長中，我體驗(yàn)到：每個人行為的背后誊垢，都是在忙著要“愛”荸镊。（本文說的“愛”是更廣義的愛，不是狹義的愛情之愛）
當(dāng)我體驗(yàn)到這一點(diǎn)的時候阅束，內(nèi)心感動呼胚，想哭！同時息裸，自己內(nèi)在的愛涌現(xiàn)出來蝇更，我看到了自己所有行為背后的真相，看到了每一個人所有行為背后的真相呼盆。
那就是缺“愛”年扩，好像天生就是來要“愛”的。只是访圃，不深入的看自己的起心動念厨幻，意識不到罷了。
舉一個我自己的例子：
我原來自以為腿时，我很愛老婆况脆。但是，生活的實(shí)際是批糟，我們總會經(jīng)常的吵架漠另。
我經(jīng)常性的對老婆抱怨，這里做的不好跃赚，那里做的不對。的確性湿，她有些地方做的就是不對纬傲，但更多的都是我的“我以為”。
我知道經(jīng)常抱怨是一個很大的壞習(xí)慣肤频，是身體健康叹括，家庭幸福，最大的殺手宵荒。
這都已經(jīng)成為了我的常規(guī)性想法和行為了汁雷。
我總想改掉净嘀，但一直就做不到。
因?yàn)橄姥叮铱床坏奖г贡澈笸诓兀业钠鹦膭幽睿业膭訖C(jī)和信念厢漩，沒有找到真正的原因膜眠。
通過不斷的覺察，我看到溜嗜，原來是因?yàn)槲胰薄皭邸薄?/p>
通過抱怨老婆的不好宵膨，攻擊老婆，來顯示我是好的炸宵，我是對的辟躏，我是在要好啊土全！
也就是我有一個很深的“我是不好的”的信念捎琐，我才會去要到好，要到“愛”涯曲。并且野哭，這個信念是自動的，行為也是自動發(fā)生的幻件。
我自己根本就沒有“意識”到拨黔。
我就是通過對老婆的抱怨來要好，要到自己缺少的”愛“绰沥。
每次抱怨完篱蝇，老婆接納了，聽我的了徽曲，我就會很舒服零截，很高興，這樣我就暫時的要到了“愛”秃臣。她也的確對我好了涧衙，聽我的了。
當(dāng)然奥此，如果我抱怨弧哎，老婆也抱怨，那么稚虎，吵架就是再自然不過的了撤嫩。
當(dāng)我深入覺察，不斷看清自己的時候蠢终，才看到我抱怨的根本序攘，才真正的意識到茴她。
通過對這個事情的深入覺察，我看到我所有抱怨背后的機(jī)制都是一樣的程奠。
我對父母的抱怨丈牢，對孩子的抱怨，對我的學(xué)生梦染，對我的同事赡麦，對我的工作，對我的朋友等等帕识。
這背后都是源于我要好感覺泛粹，我要舒服。因?yàn)槲胰卑沽疲艜фⅲ轿蚁胍摹皭邸薄?/p>
抱怨，是再正常不過的生活現(xiàn)象伪货。不抱怨的人们衙，至少我現(xiàn)在沒有發(fā)現(xiàn)。尤其是發(fā)生在夫妻之間的抱怨碱呼，最為突出蒙挑，最為明顯，也最有殺傷力愚臀。
看著這么司空見慣忆蚀，卻是因?yàn)樽约喝薄皭邸保乙恢睕]有意識到姑裂。
一個內(nèi)心自信馋袜，愛滿自溢的人，是不可能抱怨的舶斧。這是抱怨的根本欣鳖，也是不容易改掉抱怨的最主要原因。
因?yàn)槲铱床坏竭@個根本的原因茴厉，所以泽台，我抱怨的壞習(xí)慣一直沒有改掉。
因此對我的健康矾缓，對生活的幸福怀酷，得有多么大的負(fù)能量影響啊而账！我卻視而不見！
向別人發(fā)火是不是也是一樣的心理邏輯呢因篇？
我要說的算泞辐，我說的就是對的笔横，就要聽我的，是不是也是一樣的心理邏輯呢咐吼？
其根本都是為了讓自己舒服吹缔，要到好感覺，也就是要到“愛”锯茄。
不知道厢塘，親愛的讀者，你感受到了嗎肌幽？
再比如：
我喜歡運(yùn)動晚碾，喜歡聽歌曲跳舞，喜歡聽課學(xué)習(xí)喂急，其初衷都是為了給我好感覺格嘁，我要舒服。
我還沒有達(dá)到自然而然去做這些事情廊移，并不是純粹的就是喜歡而做這些事情糕簿。就和抱怨一樣，都是在要好狡孔，要好感覺懂诗，要身體好，只是通過寄托到具體的事物上苗膝，形式不同罷了殃恒。
背后的起心動念的邏輯都是，我不好荚醒，我要“愛”芋类。如果我自己很好，不缺“愛”界阁，為什么還會去要呢侯繁？
照這樣的心理邏輯，如果想不缺“愛”泡躯，那就是看清自己的心理邏輯贮竟，不要了，自然而然的做這些事情较剃，自然就會洋溢著滿滿的樂趣和愛咕别。
這才是真正的愛好，內(nèi)心真正的喜歡写穴，自然而然惰拱，而不是有著強(qiáng)烈的欲望和要求。
一切都不需要“要”了啊送，只需要和當(dāng)下做的事情偿短，合一一致的做欣孤。這不就是老子說的，無為而無不為嗎昔逗？
愛降传，就在一言一行中，人人天生具有勾怒，不需要到處去要婆排。
愛，是生命的本質(zhì)笔链。
愛段只，就在當(dāng)下的每時每刻。
人人都想要幸福卡乾，幸福真的距離我們很遙遠(yuǎn)么翼悴？
只要看清自己，撥開障住愛的障礙幔妨，幸福就在每一個當(dāng)下鹦赎，就在每時每刻，自然而然涌現(xiàn)滿滿的愛误堡。
幸福就在自己的那一念古话。
幸福就在我們的心里。
向外要锁施，向外找陪踩，是永遠(yuǎn)找不到的。
愛在心中悉抵。
祝福天下的每一人心中充滿無限的愛肩狂，幸福喜悅！
當(dāng)覺察到自己行為背后的這個信念姥饰，我的抱怨越來越少傻谁，家庭越來越幸福，工作越來越和順列粪；越來越真正的喜歡運(yùn)動审磁，喜歡聽歌跳舞，喜歡聽課學(xué)習(xí)岂座，都是自然而然的喜愛态蒂，不斷地感受到滿滿的”愛“和喜悅，身體更加健康费什。這是我真實(shí)的變化钾恢！
這只是我的體驗(yàn)覺察，只是一個說法，不知道你的體驗(yàn)是什么瘩蚪？歡迎留言交流刑桑！
