立春: 蝦仁韭菜（溫補肝腎，助陽固精择同，健脾益胃）两入、蘑菇炒山藥（補腎益精，健脾益氣敲才，滋肺養(yǎng)胃）裹纳；
雨水:? 豬肝菠菜粥（促消化，補血健脾紧武，養(yǎng)肝明目）剃氧、紅棗煨肘子（補脾益胃，滋陰養(yǎng)血阻星，適用于脾胃虛弱朋鞍，陰虛血虛之癥）已添、清燉鯽魚（健脾益胃，利濕消腫滥酥，適用于脾胃虛寒更舞，食欲不振等）；
驚蟄:? 清炒莧菜（清熱解毒坎吻，消腫止痛缆蝉，脾胃虛寒者忌食）、黨參黃芪粥（益氣固表瘦真，增強體質(zhì)刊头，適用于體質(zhì)虛弱，易感冒者）诸尽、蔥豉豆腐湯（豆豉益氣和中原杂，生津潤燥，健脾利尿）弦讽；
春分: 菠菜豆腐湯（腸胃虛寒污尉，腹瀉者忌食）、玫瑰花烤羊心（藏紅花3克往产，鮮玫瑰花50克或干玫瑰花15克被碗，羊心串串蘸上玫瑰、藏紅花汁仿村，在烤箱中烤熟锐朴。理氣解郁，活血化瘀）蔼囊、大蒜燒茄子（涼血止血焚志，消腫止痛，適用于便血畏鼓、高血壓酱酬、動脈硬化等）；
清明: 枸杞苗汆雞片（滋肝補腎云矫，益精明目）杏仁核桃湯（將姜片膳沽、杏仁、核桃煮開后拌入蜂蜜让禀，小火10分鐘挑社，補腎潤肺，止咳定喘）巡揍、蘑菇燉豆腐（健脾開胃痛阻，補氣益血，理氣止呃腮敌，清熱化痰阱当，適用于慢性支氣管炎俏扩，咳嗽痰多黃稠，腫瘤病人食欲減退弊添，營養(yǎng)不良等）动猬；
谷雨: 田七佛手燉墨魚（疏風(fēng)散邪，活血通絡(luò)表箭，行氣止痛，適用于肋間神經(jīng)痛）钮莲、參蒸膳段（鱔魚免钻、黨參，熟火腿崔拥，清雞湯极舔。溫中益氣，活血通絡(luò)链瓦，強健筋骨拆魏。適用于風(fēng)寒濕痹引發(fā)的腰酸腿疼。）
立夏: 芹菜粥（清熱除煩慈俯，降壓降火）渤刃；酸棗粥（主治虛勞心煩，不得睡臥贴膘，有實邪慎服）卖子、桂圓粥（補益心脾，養(yǎng)血安神刑峡，尤用于勞傷心脾洋闽，思慮過度，身體瘦弱突梦，健忘失眠诫舅，月經(jīng)不調(diào)）。
?小滿: 薏苡紅豆丸（兩種豆磨成面宫患，加入蜂蜜刊懈、水做成丸狀，蒸熟撮奏，健脾益胃俏讹，祛濕）。馬齒筧粥（清熱解毒畜吊，散血消腫泽疆，殺蟲利尿）。山藥薏苡煲泥鰍（補脾胃玲献，祛濕熱殉疼，止癢梯浪，對脾胃濕熱型蕁麻疹療效尤佳）。
芒種: 甘草綠豆粥（芳香開胃瓢娜，健脾化濕挂洛，消熱利濕）。西紅柿炒雞蛋（生津解渴眠砾，養(yǎng)心安神）虏劲。香菇冬瓜球（補益腸胃，生津除煩）褒颈；
夏至: 八寶鴨（健脾開胃柒巫，補虛養(yǎng)身）。涼拌苦瓜（清熱祛暑谷丸，養(yǎng)血益氣堡掏，補腎健脾）。荷葉茯苓粥（清熱解暑刨疼，寧心安神泉唁，止瀉止痢）揩慕；
小暑: 小炒羊肉（補虛勞亭畜，去寒冷，溫補氣血）迎卤。綠豆海帶湯（清熱解毒贱案，防暑去火）皮蛋瘦肉粥（消暑寧神，補充水分止吐。全年適用）宝踪；
大暑: 藿香粥（芳香辟穢，化濕理氣碍扔，治暑天外感而見惡寒發(fā)熱瘩燥，惡心嘔吐，不思飲食）不同。蓮葉綠豆湯（清熱消暑厉膀，防治熱痱）；
?立秋: 清蒸茶鯽魚（茶葉裝入魚腹中二拐，清熱利濕服鹅，生津止渴）。醋椒魚（黃魚百新，滋陰益胃企软，涼血生津）。五彩蜜珠果（蘋果饭望、鴨梨仗哨、菠蘿形庭、楊梅、荸薺厌漂、檸檬萨醒、白糖 生津止渴，和胃消食）苇倡；
處暑: 姜汁菠菜（養(yǎng)血滋陰富纸，潤腸通便）。蜜蒸百合（除煩潤燥旨椒，潤肺止咳）胜嗓。百合蜂蜜羹（清心安神，潤燥除煩钩乍，用于神經(jīng)衰弱，睡眠不寧）怔锌；
白露: 蓮子百合羹（清肺潤燥寥粹，止咳消炎，適用于慢性支氣管炎）鯽魚紅糖甜杏湯（杏仁埃元，紅糖涝涤，鯽魚一并熬湯，健脾益氣岛杀，滋陰潤肺阔拳，用于慢性支氣管炎，氣陰虧虛癥类嗤，形體消瘦糊肠，咳嗽痰多，氣短遗锣、聲低货裹、喘促，咳劇或痰中帶血）精偿；
秋分: 五汁飲（梨 鮮藕 鮮蘆根 鮮冬麥 荸薺均去皮去核弧圆，榨汁，適用于外感熱病笔咽，口渴搔预，咽干，煩躁等癥叶组。脾胃虛寒者不宜多服）拯田。馬齒筧雞蛋湯（清熱利濕，殺菌消炎）甩十。紅棗燉肘子（生津液勿锅，補氣血帕膜，養(yǎng)顏益壽）昼扛；
寒露: 羊肉蘿卜羹（滋陰潤肺养盗、補虛益氣，胃下垂者慎用）鸵隧；冰糖銀耳羹（補中益氣张弛、和胃潤肺荒典、止咳、化痰吞鸭。治療秋冬季時節(jié)的燥咳寺董，作為體質(zhì)虛弱者的滋補品）；柚子雞（不飛益氣刻剥，化痰止咳遮咖。脾胃虛寒者不宜多食）；
霜降: 當(dāng)歸生姜燉羊肉（溫陽散寒造虏，行氣活血）御吞；蔥白豆豉湯 （疏風(fēng)散寒，宣通經(jīng)絡(luò)漓藕。風(fēng)熱頭痛者不宜）陶珠；當(dāng)歸黨參燉山雞（補中益氣，活血通絡(luò)享钞，濕盛中滿揍诽、泄瀉者忌食）。
立冬: 人參粥（因脾胃氣虛栗竖、運化失職所致的飲食不香暑脆，腹脹便溏，稍食寒涼則脘腹不適狐肢，甚至腹瀉者饵筑。忌鐵器，服粥期間忌食蘿卜和茶）处坪。黑芝麻粥（補益肝腎根资，滋養(yǎng)五臟。更適合于中老年體質(zhì)虛弱者同窘，并有治療早衰之功效）玄帕。炒雙菇（香菇、鮮蘑菇 補益腸胃想邦，散寒化痰裤纹，增強機體免疫功能。）
小雪: 當(dāng)歸黃芪生姜黨參羊肉湯（溫腎補陽，活血行氣）鹰椒。桂參粥（黨參锡移，桂枝，紅棗漆际，粳米白糖煎水取濃汁去渣淆珊，加入粳米。溫補心脾奸汇，化氣行水施符。十一月心脾陽氣虧虛所致的心悸、頭暈擂找、氣短戳吝、神疲、胸脘滿悶贯涎，形寒肢冷或小便不利听哭。） 百合棗歸湯 （甲魚或精瘦肉，百合塘雳，紅棗陆盘，鹽。滋陰養(yǎng)血粉捻，益心腎，補肺臟斑芜。十一月心腎陰虛所致的失眠肩刃、心煩、心悸等杏头，實熱食滯者不宜）
大雪: 桂圓生姜湯（養(yǎng)血壯陽盈包，益脾開胃。重在溫補醇王，濕熱泄瀉者不宜）呢燥。木耳冬瓜三鮮湯（海米等 生津除煩，清胃滌腸寓娩，滋補強身） 火腿燒海參 （補血益精叛氨，養(yǎng)血充髓，最適合精血虧虛棘伴，產(chǎn)后虛羸寞埠，陽痿遺精，虛弱勞祛焊夸，久病體虛仁连，衰老瘦弱。）
冬至: 山藥羊肉湯（補脾胃阱穗，益肺腎饭冬。） 胡蘿卜炒豬肝 （補血使鹅，明目，養(yǎng)肝昌抠。適用于肝血虧虛所致的兩目昏花患朱，視力減退。）
小寒: 紅杞三七雞（枸杞子扰魂、三七麦乞、母雞，放入雞腹劝评，上籠蒸熟姐直，補虛益血。其性溫和蒋畜，老年人及久病體虛声畏，產(chǎn)后血虛者適用。）糯米阿膠粥（粥熟后放入搗碎的阿膠姻成，邊煮邊攪勻插龄，兩三沸即可，晨起空腹用科展。養(yǎng)血補虛均牢，止血安胎。） 素炒三絲（干冬菇才睹、青椒徘跪、胡蘿卜、鮮湯等琅攘。健脾化滯垮庐，潤燥。）
大寒:? 雞腸餅 （公雞腸一副坞琴，面粉菜油等哨查，將雞腸用火焙干，粉碎剧辐，面粉倒入雞腸粉寒亥，放調(diào)料，做成烙餅荧关。補腎縮尿护盈。若陰虛內(nèi)熱者，制餅宜用蒸制不用烙制羞酗。）芪杞燉子雞 （童子雞一只腐宋，黃芪、枸杞子、白術(shù)等文火慢燉1小時胸竞。補中益氣欺嗤，滋陰助陽，增強機體抗病能力卫枝，適用于體弱易患風(fēng)寒感冒者煎饼。）糖醋胡蘿卜絲 （放入姜絲，煸炒出香味后放入胡蘿卜絲校赤，下氣補中吆玖，利胸膈，調(diào)腸胃马篮，安五臟沾乘。）
