在讀《和時(shí)間做朋友》這本書(shū)時(shí)泳叠，就看到作者多次用番茄工作法來(lái)舉證作瞄。
整本書(shū)表達(dá)的一個(gè)最核心的觀點(diǎn)：合理計(jì)劃自己的工作，集中精力專(zhuān)注的去做一件事危纫，適當(dāng)?shù)姆潘刹⒆诨樱俅芜M(jìn)入狀態(tài)的重復(fù)行為节预。作者首先舉了自己的例子，他上班路上在公車(chē)上看書(shū)属韧，卻發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間的讀書(shū)盡然驚人的高效。因?yàn)樵诠?chē)的讀書(shū)時(shí)間相對(duì)固定蛤吓，所以產(chǎn)生了很意想不到的成果宵喂。
本書(shū)通過(guò)以下幾個(gè)方面進(jìn)行分析：
1，為何要使用番茄工作法以及人腦的性能特征会傲。因?yàn)橥涎庸兀ぷ鳑](méi)有主次等原因，工作效率總會(huì)極其低下淌山。人的大腦結(jié)構(gòu)裸燎，生物節(jié)律等，都會(huì)讓人很難集中注意力泼疑，專(zhuān)注的去做一件事德绿。
2，番茄工作法的具體方法退渗。每天制定活動(dòng)清單移稳，待辦事項(xiàng)以及對(duì)工作內(nèi)容成果的記錄。
3会油，當(dāng)工作被內(nèi)部思緒或者外部干擾所中斷个粱，我們應(yīng)該立即記錄，在其他時(shí)間完成翻翩。盡量避免中斷正在執(zhí)行的任務(wù)都许。
4，設(shè)定活動(dòng)目標(biāo)嫂冻，根據(jù)活動(dòng)目標(biāo)設(shè)定待辦事項(xiàng)胶征。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)和預(yù)估，去合理分配每個(gè)25分鐘的工作內(nèi)容絮吵，可以合并多個(gè)待辦事項(xiàng)弧烤，也可以將一個(gè)待辦事項(xiàng)分成多個(gè)25分鐘。盡量做到對(duì)自己的工作內(nèi)容有預(yù)測(cè)和合理分配蹬敲。
5暇昂，對(duì)待執(zhí)行番茄工作法過(guò)程中出現(xiàn)的突發(fā)情況，要靈活的面對(duì)伴嗡。隨時(shí)根據(jù)自己的習(xí)慣去調(diào)整和改進(jìn)急波。
對(duì)于整本書(shū)的內(nèi)容，總結(jié)的不好瘪校。因?yàn)楫吘惯@是一種方法教學(xué)澄暮，每一個(gè)步驟都很重要名段，很難去歸納。希望能通過(guò)這本書(shū)的學(xué)習(xí)泣懊，掌握新的學(xué)習(xí)和工作方法伸辟。
