大家好
我們先來做一個(gè)測(cè)試
你花幾秒鐘的時(shí)間想一下你人生最大的目標(biāo)。
然后根據(jù)這個(gè)目標(biāo)，想一下镀钓，你今天應(yīng)該干些什么事情。
再想象把你想到的事情告訴一個(gè)人镀迂，你將要做什么事情丁溅。
最后想象一下他們對(duì)你的祝賀，和你在他們心中的形象探遵。
然后告訴我唧瘾，有沒有覺得自己很厲害，又進(jìn)步了一點(diǎn)别凤，然后覺得這已經(jīng)成為了你的一部分。
好领虹，告訴你們一個(gè)壞消息:就是因?yàn)槟銈兊淖晕腋杏X良好讓你們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中反而不太容易實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)规哪。
這是一種社會(huì)現(xiàn)實(shí)，思維定勢(shì)塌衰，讓你感覺你的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到诉稍，然后因?yàn)槟阍诖蠹业恼J(rèn)可中感到滿足蝠嘉，然后你會(huì)很容易不那么積極的做實(shí)際需要做的事情
1926年，社會(huì)心理學(xué)創(chuàng)始人庫爾特－勒溫把這種現(xiàn)象稱之為替代杯巨。
你的大腦會(huì)把你說的當(dāng)成替代蚤告，讓你有滿足感，讓你覺得你和目標(biāo)很接近服爷。
所以杜恰，當(dāng)你確實(shí)需要談及你的目標(biāo)時(shí)，不要有滿足感仍源，你可以讓自己保持緊張感心褐，比如，你要減肥笼踩，每天跑十公里逗爹，做不到請(qǐng)別人吃飯等等。
所以下次嚎于，你會(huì)怎么做掘而？
