在文章的開頭，請你先想象一下這么一個場景犀盟，今天晚上是你和妻子結(jié)婚十周年紀念日而晒，你為這個結(jié)婚紀念日，已經(jīng)準備了一個月阅畴，從餐廳的挑選倡怎、禮物的挑選、以及燭光晚餐的準備……花了很大的心思贱枣。你和妻子商量后监署，下班后7點準時到底餐廳地點。你6點30分就已經(jīng)開始在餐廳等了你的妻子纽哥。今天晚上是周五钠乏，晚高峰，路上非常的賭春塌，你來到餐廳時也是比較堵晓避，你因為提前了，所以比你妻子早到只壳。7點鐘時間一到俏拱，你看了看手表，妻子還沒有到吼句，于是你打電話給你妻子锅必，對方手機關機。你等了好久惕艳，7點30分况毅，你的妻子到了，這個時候尔艇，在你的腦海中冒出了三點事實：第一：你為了這次燭光晚餐尔许，準備了很久；第二：你非常重視這個結(jié)婚紀念日终娃，于是你提前到達餐廳味廊，而你妻子還遲到；第三：你把手機關機是什么意思呢棠耕？不想和我吃飯嗎余佛？你說的這些都是事實，于是你將腦海中三點事情帶著自己情緒窍荧，將其說出來……你可以想象一下辉巡，這個時候，你們的燭光晚餐的是個什么樣子的蕊退？

還是前面的場景郊楣，在你的腦海中憔恳，還是出現(xiàn)前面的三點事實的描述。但是這個時候净蚤，你的表現(xiàn)是這樣子的钥组。你站在妻子的角度上說了這么一句話：“親愛的，今天路上很堵吧今瀑，來來來程梦，辛苦了……”于是邊說話，邊拉開了妻子的凳子橘荠，取下屿附，妻子的外套，將其搭上椅子上哥童，繼續(xù)后面非常浪漫的十周年的燭光晚餐拿撩。

那么現(xiàn)在我來思考一下，為什么同樣的場景如蚜，同樣的妻子压恒，同樣的你會有不同的反應，說出不同的話語错邦，做出不同的行為呢探赫？最后，夫妻之間的幸福程度會不一樣的呢撬呢？在你的大腦中伦吠，有以下三種能力在作怪，而且這三種能力魂拦，也是需要我們修煉的能力毛仪。

第一：元認知能力

在面臨同樣的場景，你能夠做出第二種行為芯勘，有一個非常重要的能力箱靴，就是元認知能力。所謂的元認知能力是指荷愕，在遇到某件事情衡怀，或者某個問題的時候，你的大腦會做出這么三種行為：第一安疗、你能夠意識到自己在思考抛杨；第二、你能夠意識到自己的思考是否正確荐类；第三怖现、若是不正確，怎么做才是正確的呢玉罐，你會自動調(diào)整自己的行為屈嗤。

說的簡單一點潘拨，就是你能夠管理好自己的大腦的能力。我們的眼睛恢共，有獲取信息的能力，我們的腳有行走的能力璧亚，而身體中的那個器官具有元認知能力讨韭。這個器官就是大腦前額，雖然每個人都有大腦前額癣蟋，但是不是每個人都具有元認知能力透硝，就相當于，每個人都有腳疯搅，不是每個人都像劉翔一樣有跨欄的能力濒生。一樣的道理，有的人能夠利用大腦前額的元認知能力來管理好自己的大腦幔欧，有的人缺不行罪治，缺乏這種能力。

回到剛才的故事中的你礁蔗，第一個你觉义，大腦前額不夠發(fā)達，沒有元認知能力浴井，不能管理好自己的大腦晒骇，將自己大腦想的東西直接說出來，造成嚴重的后果磺浙；第二個你洪囤，大腦中也有自己的想法，但是具有較強的元認知能力撕氧，你能夠意識到你自己大腦的想法瘤缩，并且能夠意識到這種想法是錯誤的，若是說出來會造成嚴重的后果伦泥，于是你就主動將這種想法停止住款咖，糾正這種錯誤的想法。你大腦自動將注意力投向妻子方面奄喂，站在妻子的角度上來理解問題铐殃，進一步的關心你的妻子，在行動中呵護你的妻子跨新。

因此富腊，一個人是否擁有元認知能力，決定著這個人所在家庭域帐，工作和生活的幸福指數(shù)赘被，元認知能力高的人是整，生活會更加的快樂，更加的幸福民假。

第二：第一性原理

近段時間浮入，學習者能夠在各種書籍，各種音頻中聽到這么個原理:第一性原理羊异，所謂的第一性原理事秀，非常簡單，你在做任何事情時野舶，從事任何行為易迹，說任何話語時，請你一定要知道平道，你的目標是什么睹欲，你的目的是什么，你的方向是什么一屋，你的原因是什么窘疮？前面情況的其中的一種。

那有的人會說冀墨，這不是很簡單的嗎考余？這個很容易做到的啊，說實話轧苫，很難做到楚堤。那是因為，當你想要達到那目標時含懊，你會遇到很大的干擾身冬，比如說故事中第一個你，你會受到原始人遺傳給你的情緒的干擾岔乔，這會為你后面的燭光晚餐造成嚴重的后果酥筝。當然，還有其他方面的干擾雏门，比如說嘿歌，你會受之前的經(jīng)驗的干擾；外來環(huán)境的干擾茁影，比如說宙帝，當你想要從事一件事情時，不是給予鼓勵募闲，而是批評步脓，上不是給予建議，而是貼標簽。在這些干擾中靴患，你會忘記你的方向仍侥、目標、目的鸳君。要戰(zhàn)勝這些干擾农渊，需要你擁有強大的能力。

而前面故事中的第二個你或颊，就能夠做到這一點砸紊，在前面有元認知能力的前提下，當你想要說出具體的事實時饭宾，你會想到批糟，現(xiàn)在你和妻子來這家餐廳的目的是干什么格了？是抱怨妻子的不是嗎看铆？不是的，你的目標是能夠和妻子過好快樂的十周年紀念日盛末，這就是你大腦中的第一性原理弹惦，一旦你突然想到這個目標后，后面的你語言悄但，你的行為會很大的改變棠隐，甚至，你的妻子會因為檐嚣，你這么貼心助泽，這么寬闊的胸懷而非常感動，拉近你和妻子之間的關系嚎京。

第三：讓對方舒服和溫暖能力

故事中的第二個你還具有讓對方舒服和溫暖的能力嗡贺。我們活在這世界上，大部分都是由人構(gòu)成鞍帝，而要和人打交道诫睬，就必須要擁有讓對方舒服和溫暖的能力。擁有這項能力的前提帕涌，就是當你與對方交流摄凡，無論對方個人還是群體，你都要將注意力投向?qū)Ψ津韭驹趯Ψ降慕嵌壬蟻砜紤]問題亲澡，體驗對方的情緒，感受對方的感受纫版。

具體怎么樣讓對方舒服和溫暖的能力谷扣，可以包括：給予理解，及時反饋，充分理由会涎，溝通具有畫面感裹匙，由于篇幅原因，我會后續(xù)的文章中陸續(xù)與大家分享末秃「乓常回到故事中第二個你的表現(xiàn)，你就具有給予妻子理解的能力练慕，在妻子來到餐廳后惰匙，你的一句話“今天路上很堵吧，辛苦了……”就這么一句話铃将，就是站在妻子的角度上來考慮問題项鬼，感受妻子的感受，理解妻子的艱辛劲阎，你和妻子之間的情感瞬間就拉近了绘盟，妻子就會感到非常的舒服，更重要的是悯仙，能夠感受到你的溫暖龄毡，感受到丈夫?qū)掗煹男貞选?/p>

總之，今天同樣的一個故事情節(jié)锡垄，不一樣的你的幾種重要的能力：元認知能力沦零、第一性原理、讓對方舒服和溫暖的能力货岭。假如這三個能力若是你能夠掌握了路操，并且將其應用你的生活和工作中，你的這一生的幸福指數(shù)會越來越高千贯。

愿你快速擁有這三種能力屯仗，做一個幸福的人。