這可能是少有的如此疲憊的一周泉蝌。
可能工作過(guò)于辛苦，身體出現(xiàn)了明顯的“抗議”衫仑±嬗耄口腔發(fā)炎、精力幾乎耗盡文狱，隨之有效的注意力也急劇減少粥鞋。
一周早起兩次（7點(diǎn)以前），有效利用的只有一次瞄崇！這可能是我三年內(nèi)在早起上表現(xiàn)得最差勁的一周了呻粹。晨讀沒(méi)有跟上壕曼、BEC復(fù)習(xí)也落下了、演講訓(xùn)練就更別提了......
晚上回來(lái)等浊，除非直直地坐在椅子上趕緊忙起來(lái)腮郊，否則床就像一塊巨大的磁鐵吸引我，接著就像膠一樣把我粘住筹燕，然后就像妖一樣使我昏迷......
所以轧飞，一整天就忙了工作了。
當(dāng)然撒踪，新工作伊始过咬，這種情況不奇怪，但丟失那么多好習(xí)慣可是一筆無(wú)價(jià)的損失制妄，所以得趕緊解決這個(gè)問(wèn)題掸绞。
根源還是在精力的分配上。人的精力總是有限的耕捞，但可以借助一些方法去適當(dāng)增加和合理利用衔掸。
之前在古典老師的《超級(jí)個(gè)體》專(zhuān)欄中學(xué)到過(guò)精力管理的專(zhuān)題，先從休息和飲食抓起俺抽。
今天開(kāi)始敞映，以下事情務(wù)必100%落實(shí):
①晚上11:35手機(jī)自動(dòng)關(guān)機(jī)后不再使用，否則晚上跑步5公里凌埂！
②早餐一個(gè)牛肉餅加牛奶驱显，在8:00前吃完然后去公司學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)技能诗芜。
③中午睡30分鐘以上瞳抓。
好了，先做到這些伏恐，生活便會(huì)有巨大的改善孩哑。
