D82 建立干擾結(jié)界

專屬場域：無人的房間或有人但絕對安靜的房間 一張獨屬的桌子

網(wǎng)絡(luò)關(guān)閉：手機不帶在身邊，放在另一個房間或交給 別人保管

聽覺關(guān)閉：不太喜歡聽著音樂做事劝赔，或者帶著耳塞，但要關(guān)窗關(guān)門，放在外面的手機要靜音

視覺關(guān)閉：清空桌上所有物品朋沮，是所有何荚，只保留目前要做的唯一一項任務(wù)所需物品

做一個聚精會神的人是一生極其重要的事囱淋！

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