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? ? ? ? 我們大部分人每天都擁有大量的碎片化時間诫舅，如何不浪費這些碎片化時間笛辟，合理的利用它們呢功氨？在此，我對于近年來自己對碎片化時間管理的看法提出一點意見手幢。
一捷凄、明確一天的目標(biāo)
? ? ? ? 首先，明確自己一天所需要完成的事情围来，并分清輕重緩急跺涤，這樣有利于分清哪些是可以利用的碎片化時間。在我們還有很重要很緊急的事情要做的時候监透，卻忙著做其他不重要不緊急的事情桶错，為自己的拖延找借口，那只是一種假碎片化時間胀蛮。
二院刁、碎片化時間管理
? ? ? ? 增加我們的碎片時間利用程度，將其劃分為1分鐘粪狼、3分鐘退腥、5分鐘任岸、10分鐘，在這些時間里干什么都要有計劃狡刘；比如享潜，1分鐘可以喝一杯水，3分鐘可以看一篇公眾號文章颓帝、5分鐘可以為自己重要不緊急的事情進行細分米碰，10分鐘可以做一次冥想等等。
三购城、適當(dāng)?shù)姆趴兆约?/h4>
? ? ? ? 在這個時代吕座，我們?yōu)槭裁丛絹碓郊m結(jié)，越來越難以做出決定瘪板？我們需要放空能力吴趴，只有放松下來，我們才不會卡在頭腦里侮攀，從思考層面退回到感受層面锣枝，一旦你選擇了這樣去做，就會感覺到很舒服兰英、放松撇叁，很多選項會蹦出來，很多直覺會逐漸出現(xiàn)畦贸，很多決定會越來越明確陨闹。這就是冥想的力量。
四薄坏、及時反饋并記錄
? ? ? ? 智能手機使我們的生活發(fā)生了很大的改變趋厉。其中我們大部分的碎片化時間都消耗在手機上，比如刷微博胶坠、玩微信等社交媒體君账。我們要分析碎片化時間消耗在事件上弊端，并進行記錄沈善。因為我們?nèi)祟惪偸菍θ菀淄瓿墒虑榍橛歇氱娤缡拖裢嫱跽邩s耀的勝利，很有成就感吧(多巴胺在搗蛋)闻牡，經(jīng)過了一次次勝利失敗瞳脓，心里不斷地提醒自己這是最后一場了，但幾小時一眨眼就過去了澈侠，發(fā)現(xiàn)自己還有其他重要的事情要做，才開始后悔埋酬。我們之所以每天都忙忙碌碌哨啃，回到家卻不清楚自己一天下來到底忙了些什么烧栋？大部分原因是將碎片化時間大量的消耗在了一些無關(guān)緊要的事件上。我們應(yīng)該記錄下它們拳球，直面問題审姓，解決它，避免自己一次次錯誤的循環(huán)中去祝峻。
? ? ? ? 總結(jié)魔吐，我給自己設(shè)立了一套原則:①制定一天中最重要的三件事情→②制定1、3莱找、5酬姆、10分鐘碎片化時間模板→③冥想→④制定“我拒絕”清單。最后我要說的是奥溺，我們每天都有做不完的事情辞色，如何利用碎片化時間選對要去做的事情相當(dāng)關(guān)鍵。
