正面管教工具卡的3個主要的用法：
1. 可以放在辦公室或家里的抽屜里盯荤，當(dāng)閑暇的時候扣讼，拿出來慢慢翻看鲁冯，再結(jié)合著書本猜极，能夠很好地幫助你理解和梳理這些工具卡中姜。
2. 可以在平時或者和孩子的特殊時光時，邀請孩子一起來打牌，或者玩角色扮演丢胚。
3. 把工具卡張貼在一張木板或者白掛紙上翩瓜，當(dāng)孩子和家長出現(xiàn)權(quán)利之爭的時候，讓孩子從中選出自己想要的處理辦法携龟，和父母共同解決問題兔跌。
NO.9 憤怒選擇輪
正面管教工具卡
憤怒選擇輪
1）教孩子有情緒是正常的，但他們的所做所為不一定總是對的峡蟋。
當(dāng)我們小的時候坟桅，不知道憤怒只是一種情緒。我們的父母不會直接告訴我他們生氣了蕊蝗，只是會不說話仅乓，或者發(fā)脾氣等等。讓我們感到蓬戚，如果我有壞情緒夸楣，別人就不會再愛我了。
自從學(xué)習(xí)了正面管教之后子漩，我知道有情緒是正常的豫喧，但所作所為不一定是對的。也就是說痛单，我們有時感到憤怒是正常的嘿棘，但表達(dá)憤怒的方式不一定是恰當(dāng)?shù)摹?/p>
我知道了憤怒只是一種正常的情緒，這和童年舊的想法有很大不同旭绒。當(dāng)我們開始說“你我現(xiàn)在很生氣鸟妙，但我仍然愛你”時，我們開始想辦法學(xué)習(xí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)憤怒了挥吵。
憤怒選擇輪能幫助孩子學(xué)習(xí)到另一種表達(dá)憤怒的方式重父。找一個平靜的時間告訴孩子有負(fù)面情緒是正常的，但如果做出傷害自己和他人的行為就不應(yīng)該了忽匈。你可以教孩子制作憤怒選擇輪，告訴孩子有多種選擇來表達(dá)憤怒且不傷害別人丹允。
2）在孩子平靜的時候郭厌，展示憤怒選擇輪，看看表達(dá)憤怒的其他尊重性的替代方法折柠。
制作選擇輪：
1，頭腦風(fēng)暴批狐，列出憤怒時可能的解決方法扇售。
2，選擇可行的解決方法。和孩子在平和的心境時討論承冰，當(dāng)我們生氣時华弓，怎么做，怎么說困乒，是尊重自己和別人寂屏，是不會加強(qiáng)傷害自己和別人的。
3顶燕，找一個圓盤狀的硬紙或其他材料凑保，按照可行方法的數(shù)量，畫出等份涌攻。
4，在每一個等份里寫上或者畫上解決方法频伤。
5恳谎，再發(fā)生問題時，轉(zhuǎn)動選擇輪憋肖，停下來時指針指向的等份因痛，就是解決方法。
6岸更，孩子的選擇輪主要還是要孩子來做鸵膏，選擇輪上的應(yīng)該是你和孩子都能接受的。
前兩個都是小朋友自己制作的怎炊，我們大人完全看不明白谭企，但是他們自己完全知道每一個的意思。圖畫本身就帶有一定的感情色彩评肆，比寫字更能觸動人心债查。
3）孩子生氣時，認(rèn)同他的感受瓜挽，提供選擇盹廷，“現(xiàn)在有什么可以幫到你-積極暫停，還是選擇輪久橙？”
除了輪狀俄占，還可以有很多其他形狀（星形、愛心形淆衷、三角形缸榄、扇形等），還可以制作撲克牌吭敢、選擇罐碰凶、選擇卡片、選擇簽等，讓孩子選擇不同的形式欲低，也能夠鍛煉孩子的創(chuàng)造力辕宏。
“生悶氣的選擇紅包”，在7個紅包里裝進(jìn)7個不同的解決辦法砾莱，其中涉及到用錢的瑞筐，比如洗頭，就一起裝進(jìn)去需要的鈔票腊瑟；
“疲勞時的選擇簽”聚假，是一把竹簽放在一個竹筒里，求簽似得搖一搖闰非，就掉出一個解決方法膘格；
“無聊時的選擇鏢”，在家里飛鏢盤上畫上不同解決方法财松，一鏢飛過去瘪贱，看看扎中什么解決方法；
“壞心情時的選擇迷宮圖”辆毡，不同顏色的路線通往不同的解決方法.....
形式雖然多樣菜秦，但目的只有一個，就是當(dāng)問題來臨時舶掖，通過它能找到解決方法球昨。
另外，我們還可以一起制作無聊選擇輪眨攘、緊張選擇輪主慰、拖延選擇輪……
選擇輪其實是一種解決問題的方法，是給孩子更多選擇期犬，有更多權(quán)力河哑，但更是讓孩子學(xué)會關(guān)注解決方法，并且能想出更多解決方法的好形式龟虎。
我們還可以把選擇輪與正面管教工具卡結(jié)合使用璃谨，比如手掌大腦和關(guān)注解決方案。讓孩子知道一旦他們表達(dá)了情緒并平靜下來鲤妥，他們便有可能去思考表達(dá)憤怒的其他方式佳吞，比如可以說：我現(xiàn)在對你很生氣，當(dāng)我們都平靜下來時我希望能找到相互尊重的解決辦法棉安。
這完全是可以做到的底扳。如果孩子學(xué)會了這些人生技能，他們將會更有能力并且更自信贡耽，將會體驗更多與他人友愛的關(guān)系衷模，這都將成為內(nèi)心平和的元素鹊汛。
踐行實例分享
有一次，我的孩子很生氣阱冶，打了我?guī)紫碌蟊铩Ｎ蚁缺ё∷缓髮λf：“媽媽知道你很生氣木蹬，因為媽媽對你說現(xiàn)在不能買這個零食至耻。生氣是可以的，但是生氣打人就是不可以的了镊叁，不能傷害自己尘颓，也不能傷害別人。
等她平靜了晦譬，我們一起來回憶疤苹，當(dāng)我們感到生氣、憤怒的時候會有什么樣的感受蛔添。她會說：“我生氣的時候痰催，感到身體里有一個火球，很熱很紅”迎瞧，我會說：“是的，我感到身體里有一座小火山逸吵，生氣的時候它就爆發(fā)了凶硅。但是我們要注意生氣是可以也是正常的，但不要讓這個火球或者火山傷到自己扫皱、傷到別人哦足绅。我們想想生氣的時候可以做些什么讓自己感覺好受一些呢？我們可以一起來制做憤怒選擇輪韩脑，可以怎么做呢氢妈？可以打打沙袋？剁剁腳段多？可以打打玩具熊首量？可以在紙上畫出我們的憤怒？這些方法都是可以的进苍〖釉担”
我們可以在睡前和孩子講關(guān)于情緒管理的繪本，比如《杰瑞的冷靜太空》《你把水桶加滿了嗎》《我的情緒小怪獸》《菲菲生氣了》等等觉啊。
我們不需要對孩子說拣宏，或者對自己說，"不要生氣"杠人，而是認(rèn)可感受：生氣很正常勋乾，每個人都會有生氣的感受宋下。孩子們分享憤怒時，他們會選擇吃冰巧克力辑莫，冰激凌学歧，聽音樂，打枕頭摆昧，寫日記撩满，跟別人訴說等等。與孩子們理性地看待情緒绅你，處理情緒伺帘，孩子會懂得積極處理。我們做家長的責(zé)任就是幫助孩子學(xué)習(xí)用恰當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)憤怒忌锯，在此之前我們自己首先需要先做出榜樣伪嫁。
