25歲前，貧窮仰美、吃苦迷殿、坐經濟艙，都不丟人咖杂。25歲后庆寺，如果你依然對未來沒有規(guī)劃，那么社會就會教你做人诉字，你就會深刻的明白生活的殘酷性懦尝。
所有命運的饋贈知纷，早已暗中標好了價格。
25歲~35歲陵霉，是決定人生的黃金十年琅轧，這十年決定了你未來的生活質量，也將對你的人生產生深遠的影響踊挠。
波伏娃說：女人的不幸則在于被幾乎不可抗拒的誘惑包圍著乍桂，她不被要求奮發(fā)向上，只被鼓勵滑下去到達極樂止毕。當她發(fā)覺自己被海市蜃樓愚弄時模蜡，已經為時太晚，她的力量在失敗的冒險中已被耗盡扁凛。
以下這些掏心體會分享給姐妹
希望大家都能狠狠提升忍疾，成為更好的自己!
1.有效管理自己的時間
減少無意義信息輸入，不對低級娛樂上癮谨朝，拒絕自己的時間被偷走卤妒。需要我們關心的人并不多，而關心我們的人也不多字币。
10個戒掉手機癮的方法：
1.關閉朋友圈
2.關閉沒必要的號推送
3.不刷短視頻
4.不追劇
5. 無關人的信息設置成免打擾
6.換成勵志語錄壁紙
7.卸載浪費時間的軟件
8.培養(yǎng)優(yōu)質的興趣愛好
9.把手機設置成黑白色
10.把關注點放在現實生活中
必讀書單：《一日三秋》《自制力》《海邊的房子》《今天也要開心呀》
2.堅持讀書
人和人之間的競爭则披，表面上是房子、車子洗出、面子的競爭士复，但歸根到底是思維、認知翩活、價值的競爭阱洪。人永遠賺不到認知以外的錢。富人拿錢換時間菠镇，窮人拿時間換錢冗荸。即使畢業(yè)，也要多讀書提升自己利耍。
你讀過的書蚌本，一本本默默地鋪就你腳下的路，照亮你的未來隘梨。
必讀書單：《認知覺醒》《向上生長》《窮爸爸富爸爸》《人生算法》《有錢人和你想的不一樣》《財富自由之路》《終身成長》
3.每日寫to do list程癌，保持自律和定期復盤
你有多自律，就有多自由轴猎。
當每天的每件事都被打上√的時候席楚，充實而滿足，沒有焦慮感税稼。每天復盤烦秩，每天進步一點點垮斯，讓時間更有價值。
“進步的速度只祠，取決于自我復盤的能力兜蠕。”
10分鐘復盤法：
1.回顧：今日事情是否完成
2.分析總結：哪些做得不好抛寝，需要改善熊杨；哪些做得好，繼續(xù)保持
3.實踐：用新的方法行動盗舰，驗證可行性
自律養(yǎng)成紀錄片：讀書的力量晶府、身份的焦慮、人生第 一次钻趋、科學的睡眠
時間管理書單：《給自己1小時》《100種時間管理的小方法》《早起的奇跡》《時間管理7堂課》
4.選擇一個方向深耕川陆，培養(yǎng)長期主義思維
楊絳說過，“走好選擇的路蛮位，別選擇好走的路较沪，你才能擁有真正的自己∈剩”
25歲左右初入職場尸曼，或者正在讀研究生，大膽試錯萄焦，找到蕞適合自己的領域控轿，然后堅持堅持再堅持。事情總是在你放棄后開始慢慢變好的拂封，堅持下去就會有想要的結果茬射。
必看紀錄片：《親愛的不要跨過那條江》《人生七年》《女人women》
5.制定階段性目標和長期目標
凡事預則立，不預則廢烘苹。
將自己要完成的事情拆解成一個個短期目標，再制定1年規(guī)劃片部，3年規(guī)劃镣衡，5年規(guī)劃，目標要清晰可行档悠。
后半生的幸福廊鸥，藏在前半生的規(guī)劃里。
6.學會獨處
獨處是蕞好的增值期辖所。獨處時靜下心來思考惰说，學技能。酒肉朋友缘回，飯桌上聊的再盡興吆视，也不見得是真的交心典挑。太多的應酬，只會讓你消耗掉大把時間啦吧，反而忽略了自己內心的真正需求您觉。
減少無意義社交，才能更好的自我精進授滓。
獨處時可以做的事情：
1. 堅持每日閱讀
2. 培養(yǎng)一個新的興趣琳水，如跑步、繪畫般堆、舞蹈等
3.刷幾部經典紀錄片
4.掌握一門新技能在孝，如攝影，修圖等
5.學廚藝
6.學一門自己喜歡的語種
7.考取技能證書淮摔，如計算機證書私沮、會計證等
8.熱水泡腳
9.跟著博主做自己喜歡的手工或手賬
10.心情不好的時候去寵物店逛逛吧，小動物們非常治 愈
11.布置房間噩咪，精致的生活環(huán)境會帶來好心情
12.養(yǎng)幾盆植物
13.記賬
14.觀看TED演講視頻顾彰，提升自己的辯證思維和表達能力。
7.理性消費
非剛需不買胃碾，不要被消費主義洗腦
理性消費的秘訣：
1.和不切實際的欲望斷舍離
2.不要為了炫耀而去消費
3.關掉花唄
4.要把錢花在刀刃上涨享，少囤護膚品
4.學會理財，堅持記賬
5.做“斜杠青年”仆百，搞副業(yè)
理財紀錄片：《成為沃倫·巴菲特》《為什么貧窮》《無節(jié)制消費元兇》
8.戒掉戀愛腦
愛情只是你人生順利時的附加品厕隧，賺qian才是你的救命稻草。
電視劇《我的前半生》里有一句很經典的臺詞：沒有任何人可以成為你今生今世的避風港俄周，只有你自己才是自己蕞后的庇護所吁讨。
千萬不要用弱者心態(tài)和托付心態(tài)去找救命稻草。女孩子峦朗，一定要認認真真地為自己的人生打地基建丧，努力奮斗，放棄通過婚姻來改善或者逃離無望生活的想法波势，要去開拓人生疆士翎朱，提高對抗生活風險的能力。前期花時間建設想要的生活尺铣，后期才不會花大量時間去應付不想要的拴曲，否則的話，每一天都是煎熬凛忿。
戀愛腦女生的特點：
1. 把愛情當成了自己的一切
2.對男人的話言聽計從
3.多疑澈灼，處處考驗
4.用情感綁 架對方
5.會讓戀愛情緒充滿自己的生活
6.自我犧牲式付出
7.個人發(fā)展停滯
戒掉戀愛腦書單：《愛的博弈》《被討厭的勇氣》《愛你就像愛生命》《親密關系》《我們內心的沖突》《少有人走的路》
戒掉戀愛腦的電影：《公主日記》《律政俏佳人》《亂世佳人》《他其實沒有那么喜歡你》
婚前必看紀錄片：積極心理學、伴侶治 療、看穿讀心術叁熔、幸福實驗室
戒掉戀愛腦的方法：
1.永遠把自己放在第 一位委乌，愛人先愛己，注重自己的感受
2.不要糾結對方為什么不喜歡你了者疤，相信自己的直覺
3.多關注自己福澡，少研究對方
4.不要輕易被簡單的細節(jié)感動
5.提升自己，讓自己有離開的底氣
6.擴大交友圈
7.少看無腦肥皂劇
8.堅守自己的底線
9.敢于及時止損
10.有選擇的聽取別人的意見
9.保持形象
楊瀾說過“沒有人有義務必須通過你邋遢的外表去發(fā)現你的內涵”驹马。
保持干凈整潔的皮膚革砸，化得體的妝容，簡單糯累、得體的妝容算利，無論是求職、社交泳姐、感情中都會加分不少效拭。不要給自己的懶找任何理由。
10.重視健康
不熬夜胖秒，熬夜長痘缎患，對身體的各個器官有損傷，而且導致白天精力不足阎肝，影響工作效率挤渔。丟了身體健康是得不償失的，一定要鍛煉风题，每周堅持2~4次運動判导，跑步、游泳沛硅、瑜伽眼刃、騎行、爬山等摇肌。定期體 檢擂红。
人這輩子，除了健康围小，什么都是浮云昵骤。
女孩養(yǎng)生必學8個方法：
1.經常喝水
2.早餐吃得好
3.按時睡覺，不做夜貓子
4.小心電腦手機等輻射
5.愛上做運動
6.愛清潔吩抓、勤換洗
7.注意保暖
8.注意選擇適合自己的護膚品
世界衛(wèi)生組織公 認的健康作息時間表涉茧，建議收藏
7:00-7:20 起床赴恨，喝一杯溫水疹娶，洗漱
7:20-8:00 早餐時間
8:30-9:00 避免劇烈運動
9:00-10:00 大腦清醒，適合高難度工作
10:30 身心放松一下伦连，讓眼睛休息一下
11:00 吃些水果雨饺，吃水果的蕞佳時間
12:00-12:30 午餐時間
13:00-14:00 午休時間
14:00-16:00 人腦思維活躍钳垮，適合創(chuàng)意性工作
16:00 可以喝一杯酸奶或是吃下午茶
16:00-18:00 細致工作
18:00-19:00 晚餐時間
19:30 運動時間，溫和運動
20:30 放松身心额港，追劇饺窿，看書
22:00 洗澡，讓身體徹底舒緩下
22:00 上床睡覺
11.保持好情緒
很多疾病都跟情緒有關移斩，長期不快樂會誘發(fā)疾病肚医，比如乳腺疾病、加狀腺疾病向瓷。遠離一切讓自己不開心人和事肠套。
調節(jié)不好的情緒的12種方法：
1.聽音樂
2.唱歌
3.大哭
4.轉移注意力，想一些高興的事和讓你高興的人
5.讓自己變得忙碌
6.看書
7.運動流汗
8.寫日記
9.睡覺
10.找朋友傾訴
11.冥想
12.享受大自然
12.做副業(yè)
這個時代猖任，任何行業(yè)都不穩(wěn)定你稚，主業(yè)+副業(yè)，兩條腿走路朱躺，一定可以跑的更快刁赖。
比如我的自媒體副業(yè)收入，已經遠超過我的主業(yè)收入长搀，即使辭掉主業(yè)也不怕宇弛。
13.不要過分在意他人的眼光
你又不是人民幣，怎么可能人人都喜歡你盈滴。
真正喜歡你的人涯肩，不管你做什么都會喜歡你；不喜歡你的人巢钓，你做得再多再好也照樣不喜歡你病苗。與其在別人的眼光中活得小心翼翼，不如在自己的舞臺上活得風生水起症汹。少關注點別人硫朦，少理會別人的眼光，多傾聽自己的感受背镇。
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如何克服自我懷疑
14.拒絕容貌焦慮
美貌真的能換取好的生存資源嗎?
從短期來說瞒斩，也許可以破婆，但從長期來說，真正有價值的可持續(xù)生存資源胸囱，跟自己的生存能力有關祷舀，這輩子你活得好不好，跟你長什么樣沒太大關系。
很多女性整容整到根本停不下來裳扯，甚至蕞終毀容抛丽，人生由此進入另一個惡性循環(huán)。
容貌焦慮的根源還是生存能力和個人價值的焦慮饰豺。想要擺脫這個焦慮亿鲜，只有磨煉生存能力，這雖然是一條艱難的路冤吨，卻是蕞踏實蒿柳、靠譜的一條路。
人生的下半場漩蟆，人與人之間的差距其馏，取決于年輕時對自己的投 資。
所有的逆襲都是有備而來
我是樂西爆安，一個狠狠提升財商叛复、專注于搞錢的博主，期待遇到那個志同道合的你??
