思維與意識兩個極為普通卻又富含哲學韻味的詞語，好像與你我這樣的普通人的生活毫無意義可言权她，這是因為說起哲學虹茶，我們會自然的想到這東西很高深，離我們太遠隅要，物質生活這么豐富多彩蝴罪，還是不要糾結哲學上的事為好。
但是步清，因為一本書改變了我的看法要门。最近看埃克哈特·托利的《當下的力量》一書廓啊，我才覺得哲學離我們很近欢搜，而且那兩個詞也變得不普通起來。
首先得從當下的力量說起崖瞭，何為當下的力量？本書導讀部分的作者張德芬這樣寫道撑毛，當下有你所想要的東西书聚，當下也是你唯一擁有的東西≡宕疲可能一聽到這句話雌续，就會有人反駁了，怎么可能只擁有當下胯杭，我還有過去有未來驯杜。其實這樣說也沒錯，只是兩人所處的狀態(tài)以及看待問題的角度不一樣罷了做个。讓我們這樣來看鸽心，過去是什么時候，現(xiàn)在之前居暖，但是問題是你現(xiàn)在還能回的去嗎顽频？過去已經發(fā)生了的事的結果還能被重寫嗎？回答當然是不可能太闺，那么你還有什么根據(jù)說你擁有過去呢糯景？只能說你擁有的其實是藏在你大腦中的一些記憶罷了。還有未來也是一樣，所為未來蟀淮，即現(xiàn)在之后最住，還未到來，下一刻將會發(fā)生什么沒有任何人會知道怠惶，這樣看起來涨缚，未來比過去更可怕，因為它一切都處于未知狀態(tài)甚疟，如此說來我們同樣也無法擁有未來仗岖。至此，我們就可以明白览妖，我們真正能夠所擁有的轧拄，能夠所改變的僅僅只有現(xiàn)在罷了，即當下這一刻讽膏。
那么問題來了檩电，盡管有的人可以想得通這個邏輯，但是他卻做不到府树，守住當下這一刻俐末，就如禪宗所言，不能將心安住在當下奄侠，總是生活在過去的回憶以及對未來的期許之中卓箫，從而帶來了憤怒、傷心垄潮、悔恨烹卒、愧疚等情緒以及產生壓力、焦慮弯洗、恐慌等旅急。
這是為什么呢？為什么我們已經知道了過去不可得牡整，將來不可得藐吮，唯有當下實實在在，但我們還是無法控制自己以致深陷消極負面情緒的泥沼之中逃贝。拿書中的觀點來說谣辞，這就是思維惹的禍了，我們不是控制不住自己沐扳，而是控制不住自己的思維潦闲，要想讓思維聽自己的話，說實話真的是太難了迫皱。那么什么是思維呢歉闰？思維就是指人們在工作辖众、學習、生活中每逢遇到問題和敬，總要“想一想”凹炸，這種想就是思維。由此可知昼弟，我們的思維極有可能是無時不刻都在運轉啤它，都在工作。
但是舱痘，話說回來变骡，這種運轉以及工作，他不一定都是對我們有力的芭逝，思維幫我們解決一些工作塌碌、學習、生活上的問題旬盯，它的作用我們補課否認台妆。但同時，作者在書本中提到胖翰，不停地思維活動使我們無法達到與存在不可分離的內心的寧靜的狀態(tài)接剩。什么意思呢？就是說萨咳，因為思維在不停地活動懊缺，它不能被我們停止,因而導致我們的內心無法達到一種寧靜的狀態(tài)，甚至有時候我們已經無法意識到我們的存在培他。當然鹃两，這兒的我們，并非指現(xiàn)實中的這個血肉之軀靶壮，而是一種更深層次的我們怔毛，在書中作者稱之為本體或存在员萍。
這就已經到了問題的根源所在腾降，之所以深陷負面以及消極情緒的泥沼之中，就是因為我們已經丟失了真正的自己碎绎。此時此刻螃壤，準確的說，思維已經成為一種疾病筋帖，你不是再利用你的思維奸晴，而是你在不知不覺間被它利用。不管什么時候日麸，當你想從這種令你苦痛思維之中解放出來的時候寄啼，你卻做不到逮光，因為你無法找到那個可以讓自己思維停下來的按鈕。但是墩划，如此說來難道就沒有解決的方法了嗎涕刚？難道一直就要生活在思維的控制之中而甘心被它利用嗎？
不是乙帮，當然不是杜漠，我們不可能甘心做思維的奴隸，肯定有解決這種窘態(tài)的途徑察净。在《當下的力量》一書中驾茴，作者告訴我們，當下就是解脫的關鍵氢卡，只要你與你的思維認同锈至，你就便找到了當下，從而擁有當下的力量异吻，也就阻止了思維不停地活動裹赴。從而讓你的思維停下來，安靜下來诀浪，讓你的內心重歸于寂棋返。
那么，我們我們又該如何找到當下雷猪，從永動的思維中解放出來呢睛竣？答案就是——創(chuàng)造思維的空白，也就是在心智流中體驗一種思維的中斷求摇。創(chuàng)造思維的空白射沟，有兩個途徑。其一与境，作為一個觀察的臨在傾聽你腦袋中的聲音验夯，僅僅是傾聽，不要去做任何評判和譴責摔刁。作者說挥转，這是一種自我存在的感覺而不是思維，它超越并且高于思維共屈。其二绑谣，集中注意力與當下這一刻，用心用你的所有感官去感知你周圍的一切事物拗引，不管是在上班借宵，還是生活抑或其他場景。比如你吃飯矾削，你就集中注意力去感覺事物的口感壤玫、味道豁护，用心享受來自美味對味蕾的刺激；還有就像洗手欲间，你就去感覺水流擊打手掌并且從指縫中流逝的感覺择镇，同時再去觀察前邊所提到的臨在。這樣括改，久而久之腻豌，你就會感覺到一種寧靜平和的狀態(tài)，而這種狀態(tài)其實就是一種來自于內心深處的喜悅嘱能，也就是作者所言的當下的力量吝梅。
