2020年3月19日星期四天氣：晴

1.早起打卡：5：05分?

2.易經(jīng)：?

藈卦第三十八趾访、蹇卦卦第三十九七嫌、解卦第四各3遍，共10遍店煞，八卦取向歌1遍蟹演，分宮卦象次序歌1遍，上下經(jīng)卦名次序歌3遍

易道能量朗讀?

3.論語(yǔ)：第十六季氏1遍計(jì)3遍?

4.道德經(jīng)：第三十章~第六十章計(jì)1顷蟀，累計(jì)11遍已發(fā)打卡?

5運(yùn)動(dòng)打卡：打坐

6.口才視頻如下?（打卡已發(fā)）

?? 大家好酒请，我是堅(jiān)持行動(dòng)家麗萍，哇今天又是充滿能量的一天

今天讓咱們繼續(xù)來學(xué)習(xí)《道德經(jīng)第八章》

上善若水鸣个。水善利萬物而不爭(zhēng)羞反，處眾人之所惡，故幾于道囤萤。

居善地苟弛，心善淵，與善仁阁将，言善信膏秫，政善治，事善能做盅，動(dòng)善時(shí)缤削。夫唯不爭(zhēng)，故無尤吹榴。

這章開篇就是“上善若水”亭敢，我的理解是上為至高，只有至高的東西才叫上图筹；水的德行最高帅刀，雖然它的構(gòu)成簡(jiǎn)單让腹，但它是自然界里萬事萬物的生命之源。上善若水扣溺，從字面上解釋就是：具有善性的人就像水一樣骇窍，老子這就是要我們學(xué)習(xí)水“柔弱處下”的德行。也就是說最高品質(zhì)的善就想水一樣隨方就圓锥余，溫柔純凈腹纳，不爭(zhēng)名不爭(zhēng)利。做人應(yīng)該像水一樣驱犹，放上鹽就是咸的嘲恍，放上糖就是甜的。保持著這一顆無我利它的精神雄驹。

7.每天一本書

20200319

每天一本書佃牛，今天第34本，咱們一起學(xué)習(xí)目標(biāo)的医舆。咱們一起學(xué)習(xí)《影響力》俘侠。作者羅伯特·西奧迪尼，是全球知名的說服術(shù)與影響力研究權(quán)威彬向。

火雞媽媽不認(rèn)識(shí)自己的孩子兼贡，只認(rèn)嘰嘰的聲音攻冷。如果小火雞發(fā)不出嘰嘰聲娃胆，媽媽就注意不到，甚至誤殺了孩子等曼。如果放一只天敵臭鼬的玩具里烦，不發(fā)出嘰嘰聲，就緊張地當(dāng)作敵人禁谦，發(fā)出假的錄音嘰嘰聲胁黑，就會(huì)把天敵攏到自己的翅膀底下。

人類州泊，很多時(shí)候和火雞媽媽一樣丧蘸，對(duì)某些刺激有著下意識(shí)反應(yīng)。本書揭示的遥皂，就是我們大腦的自動(dòng)駕駛無意識(shí)狀態(tài)下力喷，容易被別人影響、說服的6個(gè)方面演训。

1弟孟，? 互惠：先給予，再索取

美國(guó)退伍軍人組織的報(bào)告顯示样悟，只寄出請(qǐng)求捐款的信拂募，回應(yīng)率是18%庭猩；但是，如果在信里附上一份小禮物陈症，回應(yīng)率則會(huì)達(dá)到35%蔼水。這時(shí)候，捐贈(zèng)人潛意識(shí)覺得不是捐贈(zèng)爬凑，而是禮尚往來的還禮徙缴。

虧欠感讓人很不舒服，有點(diǎn)沉重嘁信，我們迫切地希望早點(diǎn)卸下虧欠感于样。

人們?cè)趯?duì)某人某事做出判斷時(shí)，易受第一印象或第一信息支配潘靖，就像沉入海底的錨一樣把人們的思想固定在某處穿剖。這是心理學(xué)上的錨定效應(yīng)，也被稱作“拒絕-后撤”策略卦溢。也就是其實(shí)沒有真實(shí)優(yōu)惠糊余，只是通過對(duì)比，在心理上感覺被優(yōu)惠了单寂，然后就忍不住回報(bào)對(duì)方贬芥。

2， 承諾和一致

心理學(xué)家在沙灘上做兩組試驗(yàn)宣决，放在沙灘上的衣服蘸劈，如果不事先不和旁邊人打招呼，小偷來偷衣服的時(shí)候尊沸，阻止的概率只有25%威沫；如果事先讓旁邊陌生人照看一下，則阻止的概率上升到95%.

買彩票的時(shí)候洼专，一旦自己下注棒掠，就會(huì)覺得選的這個(gè)數(shù)字很像中獎(jiǎng)數(shù)字。

我們總是完成自我強(qiáng)化屁商，避免認(rèn)知失調(diào)烟很。

如果想養(yǎng)成某習(xí)慣，那么就事前承諾蜡镶，這樣可以大幅地提高說服自己的概率雾袱，從而養(yǎng)成該習(xí)慣。

3帽哑， 社會(huì)認(rèn)同

我們會(huì)被大眾影響谜酒，尤其是被權(quán)威影響，也更愿意模仿和自己更像的人妻枕。朋友的飲食習(xí)慣僻族，會(huì)潛移默化地影響我們粘驰，甚至朋友的朋友變胖，也會(huì)帶來我們14%的變胖可能性述么。

4蝌数， 喜好

在銷售的過程中，有效地模仿對(duì)方的說話方式度秘，重復(fù)對(duì)方用過的詞匯會(huì)得到對(duì)方的欣賞顶伞，從而使對(duì)方愿意與你在一起交談，從而對(duì)成交有利剑梳。

讓人喜愛的因素：外表的吸引力“光環(huán)效益”唆貌；相似性：（觀點(diǎn)、個(gè)性垢乙、背景锨咙、生活方式、興趣追逮、宗教信仰酪刀、政治觀點(diǎn)）；稱贊（他說他喜歡我）钮孵；接觸與合作骂倘，熟悉感（我們喜歡自己習(xí)慣的東西）；關(guān)聯(lián)原理 巴席。

5历涝， 權(quán)威

穿上制服，請(qǐng)求被答應(yīng)的概率情妖，從42%提高到92%睬关。穿上剪裁得體的西服诱担，能喚起陌生人的順從和尊重毡证，比如，穿得體的西服時(shí)蔫仙，帶著路人闖紅燈的人數(shù)料睛，是便裝時(shí)的三倍半。

如果想說服對(duì)方摇邦，盡量證明自己的專業(yè)性恤煞、權(quán)威性。

6施籍，稀缺

對(duì)失去某種東西的恐懼居扒，比對(duì)同一個(gè)物品的渴望，更能激發(fā)人們的行動(dòng)力丑慎。

限量喜喂、恢復(fù)原價(jià)倒計(jì)時(shí)瓤摧，都是常見策略。

以上是《影響力》這本書的朗讀版文字玉吁，恭喜您照弥，又get到了一本書的精華。

8.每日一記

最近2周都忙的暈頭轉(zhuǎn)向进副≌獯В《幸福從接納開始》都放在床頭柜上沒碰過，今早的每天一本書剛好提到讀書的問題影斑，“我今天要讀書……８蕖！”下午利用1個(gè)小時(shí)矫户，終于完結(jié)了塞俱。心靈雞湯是：

從今往后，我要不斷地提升我自己吏垮；

從今往后障涯，我要不斷地積累我的價(jià)值；

從今往后膳汪，我不會(huì)到處去找花唯蝶，我要讓自己開花；

從今往后遗嗽，我要有耐心我知道我的價(jià)值到了粘我；

價(jià)格自然就會(huì)到了；

從今往后痹换，我要用自己來影響環(huán)境而不是讓環(huán)境決定我征字；

從今往后，我就是價(jià)值娇豫，我本來就是價(jià)值匙姜，有一直都是價(jià)值。摘自《幸福從接納開始》

對(duì)看書和聽書冯痢，確實(shí)需要規(guī)劃氮昧，而且對(duì)看書種類我也是很隨意，都是當(dāng)下喜好而定浦楣，

2.最近運(yùn)動(dòng)都少了袖肥，上周學(xué)會(huì)了打坐、經(jīng)絡(luò)操和冥想振劳，效果挺好的椎组，還是要擠點(diǎn)時(shí)間出來實(shí)踐。

8.每日隨記：

①早上历恐，女兒英語(yǔ)錄視頻作業(yè)寸癌，由于2個(gè)句子重復(fù)出現(xiàn)錯(cuò)誤选调，“小我”的內(nèi)在魔鬼出現(xiàn)了，情緒被牢牢地控制了……最后還搞了個(gè)烏龍灵份，我們倆哭笑不得仁堪，各自忙各自的去了√钋看來最近道德經(jīng)的誦讀還起作用了弦聂。

②下午小區(qū)停誰停煤氣，晚上就去媽媽家留宿氛什。最近母親大人照顧外婆太辛苦了莺葫，明顯憔悴多了，也得知外婆被舅舅送敬老院去了枪眉，老媽非常的不舍捺檬，眼眶都濕潤(rùn)了，人生感悟也悟出來了贸铜。

③下午和女兒合作錄制了視頻打卡堡纬，一次就通過了，她還是很給力的蒿秦】靖洌看來她還有好多寶藏等我們?nèi)ネ诰颍?/p>