在煩躁不安時(shí)世杀，最考驗(yàn)一個(gè)人的品性修養(yǎng)。我在第四天時(shí)肝集，心態(tài)失衡瞻坝，工作得非常難受，負(fù)面情緒塞滿身體杏瞻，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)同事想發(fā)火所刀，強(qiáng)壓著，但仍逼著自己按領(lǐng)導(dǎo)同事要求去做捞挥，那時(shí)候的自己身體里住著兩個(gè)思想浮创，一個(gè)委屈氣憤，一個(gè)還在責(zé)怪自己為什么要失控砌函，能力不行斩披。這種分裂狀態(tài)，最終會(huì)讓負(fù)面情緒越來(lái)越多讹俊，讓自己的處境變得可憐又緊張垦沉。
事后想想，雖然我比以前對(duì)高強(qiáng)度工作的消極情緒忍耐力多了兩天仍劈，但是還可以做得更好厕倍。方法一，切斷煩惱源贩疙。當(dāng)感到自己瀕臨情緒爆發(fā)點(diǎn)時(shí)绑青，果斷暫停工作诬像，或者尋求幫助，讓另一個(gè)人接手緩沖下（如果有關(guān)系過(guò)硬的同事）闸婴。與其凌遲般工作坏挠，不如承擔(dān)工作能力不佳的評(píng)價(jià)和風(fēng)險(xiǎn)。方法二邪乍，找到你如此迫切想結(jié)束工作的原因降狠，比如我是想有點(diǎn)時(shí)間看書(shū)復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)計(jì)劃已經(jīng)被耽誤很多天了庇楞，考試時(shí)間臨近榜配，考不上的恐懼感。這是屬于私心吕晌。所以屬于將私心帶到了工作中蛋褥，你的情緒爆發(fā)，從理智上講睛驳，是站不住腳的烙心。可是乏沸，這是我們很容易遇到的問(wèn)題淫茵。如何處理好私心進(jìn)工作的問(wèn)題？關(guān)鍵是蹬跃，將下班時(shí)間利用好匙瘪。把你想做的私事，當(dāng)做呼吸蝶缀，睡覺(jué)一樣重要丹喻，自然。這樣翁都，無(wú)論工作多忙碍论，你都能找到一定的學(xué)習(xí)時(shí)間。
能出色或無(wú)錯(cuò)誤地完成本職工作荐吵，還能充分利用上班時(shí)間干自己的事，還能有愉快的下班娛樂(lè)時(shí)間赊瞬，那是有本事的人先煎。如果做不到，那就踏實(shí)下來(lái)巧涧，工作時(shí)間工作第一薯蝎，個(gè)人時(shí)間，學(xué)習(xí)第一谤绳。少一些欲望占锯，舍棄一些娛樂(lè)袒哥，學(xué)會(huì)做減法是社會(huì)生存的必修課。少一些比較消略，專(zhuān)注在自己的實(shí)際情況上堡称。降低期望值，不要把自己逼得太緊艺演。學(xué)會(huì)分辨輕重緩急却紧，優(yōu)先秩序。
此外胎撤，做自己仍然是重要的晓殊。如果實(shí)在太難受了，不如與領(lǐng)導(dǎo)同事坦誠(chéng)相見(jiàn)伤提，面對(duì)自己的想逃避和消極情緒巫俺，不要一再壓抑和隱忍。嘗試說(shuō)出來(lái)肿男，尋求幫助介汹。厚著臉皮，笑著說(shuō)拒絕的話次伶。這也是一門(mén)職場(chǎng)技能痴昧。我的同事就能做到的，不被他人的消極情緒影響冠王，笑著聽(tīng)員工抱怨赶撰，抵觸，然后接著發(fā)出原來(lái)的指令柱彻。因?yàn)樗闹泻滥龋繕?biāo)很重要。你的情緒在目標(biāo)結(jié)果面前輕如鴻毛哟楷。這種處理方式瘤载，會(huì)讓我有種無(wú)奈感，廉價(jià)勞動(dòng)力感卖擅，也有種似乎我錯(cuò)了的感覺(jué)鸣奔，因?yàn)槿蝿?wù)是如此重要，而我沒(méi)認(rèn)清惩阶。從這個(gè)角度看挎狸，厚著臉皮，笑著說(shuō)拒絕的話断楷，是敬業(yè)和職業(yè)素養(yǎng)的表現(xiàn)锨匆。很顯然，這不是我的本意冬筒，哈哈恐锣。我希望厚著臉皮茅主，笑著說(shuō)拒絕的話，能成為一個(gè)情緒緊張時(shí)的緩沖帶土榴，好比撒嬌女人最好命所宣揚(yáng)的诀姚，透過(guò)緩和的面部表情，語(yǔ)言表達(dá)把為難的事辦好鞭衩。
綜上学搜，失控不可怕，總在同一個(gè)地方失控?zé)o數(shù)次论衍，才可怕瑞佩。一起努力，做一個(gè)情緒的主人坯台，快樂(lè)的主人炬丸。
