今日核心甘露練習(xí)：
回到心里，脫掉一層又一層偽裝的外衣兴想。
感受在這一層衣服的包裹下幢哨，你是怎樣的？什么才是這件衣服嫂便？
看清了捞镰，體會(huì)清楚了，這層衣服便自然化解了毙替。
我們又會(huì)本能地來(lái)到下一層~更接近自己的衣服岸售。
同樣細(xì)細(xì)體會(huì)在這層衣服的保護(hù)下，你是怎樣的厂画？這件衣服代表了什么凸丸？
體驗(yàn)之，不分辨木羹，允許一切自自然然地發(fā)生甲雅。
然后進(jìn)入更深~更深的看見(jiàn)自己，更深地觸碰自己坑填，更深地解剖自己抛人，更無(wú)畏地卸下非我的包裝。
當(dāng)下脐瑰，我跟隨今日核心甘露指引做練習(xí)：“卸下偽裝的外衣妖枚，合上生命之流”。
第一層衣服：匱乏我苍在，不自信的我绝页。
我體會(huì)在這個(gè)當(dāng)下，最外層的衣服并未包裹我全身寂恬，而主要包裹在我的太陽(yáng)神經(jīng)叢附近（胃部）续誉。
這層衣服讓我有些緊張，欲進(jìn)還退初肉，讓我體驗(yàn)到不自信酷鸦，不篤定的“面具我”或“假我”。
想進(jìn)牙咏，是“我沒(méi)有臼隔，外面才有”的信念驅(qū)使，
退卻妄壶，是“我不夠好摔握，我不是，我不能”的信念阻力丁寄。
我看見(jiàn)了她氨淌，但我清楚地知道：這個(gè)不是我。
這層衣服不再能遮蔽我深入自我的探索伊磺。
第二層衣服：強(qiáng)悍我和無(wú)力我宁舰。
下一層衣服隨即展開(kāi)。
這層的衣服主要集中在我喉輪以上的頭部奢浑。這件衣服的能量會(huì)覆蓋到我整個(gè)后背蛮艰。
我問(wèn)他：“你是誰(shuí)？”
他答：“我是你永遠(yuǎn)看不見(jiàn)雀彼，理解不到的無(wú)比強(qiáng)悍的我壤蚜！我要證明給你看我真正的能耐！”
他的能量?jī)A瀉而下徊哑，驅(qū)動(dòng)著我的臍輪進(jìn)入焦慮的狀態(tài)袜刷，有種被時(shí)間，任務(wù)驅(qū)趕的感覺(jué)。
臍輪：“時(shí)間不夠啊悴了，我精力不夠啊，我能力不夠岸谀怼萧豆！不要強(qiáng)迫我奸披！”
如此，頭部與臍輪形成了強(qiáng)烈的控制式的壓迫涮雷，和無(wú)力的癱軟的反抗阵面。
這種矛盾的呈現(xiàn)，讓我看到生活中經(jīng)常呈現(xiàn)出來(lái)的兩種狀態(tài)洪鸭。
這一刻样刷，我清楚：這個(gè)也不是我。謝謝你們的精彩演繹览爵！
當(dāng)我看見(jiàn)了他們置鼻，認(rèn)出了他們真正意味著什么，我便不再受此引誘和陷入蜓竹。
第三層衣服：平靜我與騷動(dòng)我沃疮。
我順利來(lái)到了下一層外衣的體驗(yàn)游戲里。
這一層衣服大體上顯得比較平靜梅肤，有一度會(huì)讓自己誤以為這是“平靜的我”司蔬。
此時(shí)，我發(fā)現(xiàn)海底輪附近的衣服在波動(dòng)姨蝴，他會(huì)絲絲地影響原本平靜的狀態(tài)俊啼，正如很小的漣漪漸漸會(huì)激蕩起巨浪一般。
我明白左医，他在等待我去關(guān)注他授帕。
這不僅讓我想起自己平日里，本來(lái)平靜的心境浮梢，會(huì)莫名地被外境一點(diǎn)點(diǎn)小事?tīng)縿?dòng)影響跛十，甚至一下子會(huì)變得很火大。
或許秕硝，正是自己的覺(jué)知不夠敏銳芥映，在平靜里，尚未覺(jué)知蠢蠢欲動(dòng)的騷動(dòng)远豺。
我問(wèn)他：“你是誰(shuí)奈偏？”
他答：“我是你平時(shí)最不關(guān)心的一部分。你老是忽略我的存在躯护，似乎如此你便顯得美好而平靜惊来，那是假象！”
我覺(jué)得他說(shuō)得有道理棺滞，又問(wèn)：“那你在做什么裁蚁？”
他答：“我在制造麻煩矢渊，引起你內(nèi)心的騷動(dòng)，如此我才有機(jī)會(huì)被你發(fā)現(xiàn)枉证，被你關(guān)注到矮男。”
此時(shí)刽严，我看到生活中昂灵，這股能量線(xiàn)會(huì)衍生出來(lái)避凝，吸引類(lèi)似的騷亂頻率的果來(lái)到我面前舞萄，考驗(yàn)我的覺(jué)知。
而有大半時(shí)間管削，我都受騙了倒脓，然后陷入到前面第二層衣服的“假我”里。
我真誠(chéng)地道歉：“對(duì)不起含思，我會(huì)經(jīng)常關(guān)注你崎弃！”
于是，他自然讓路含潘，下一層衣服為我展開(kāi)饲做。
第四層衣服：高我與小我。
這一層衣服比較平衡遏弱，讓我體會(huì)到“我認(rèn)識(shí)我自己”的感覺(jué)盆均。
基于上一層衣服的提示，我不再如此認(rèn)同這件看似美好高頻的衣服漱逸。
我繼續(xù)細(xì)細(xì)體會(huì)泪姨。
我體會(huì)到我臍輪后側(cè)有股能量在拉扯，她似乎在說(shuō)：“放了我吧饰抒，我不要去那里（整體里）肮砾，我怕死，我怕完全消亡袋坑，我怕真的失去自己仗处。”
她在發(fā)抖枣宫，攜帶這件衣服的我疆柔，緊緊擁抱她，理解她此時(shí)的心情镶柱，接納她的害怕的認(rèn)知旷档。
她漸漸在愛(ài)里放松開(kāi)來(lái)。
“這個(gè)仍然不是我歇拆⌒”
這層衣服隨之褪去范咨。
第五層衣服：虛空我與想成佛的我。
此時(shí)厂庇，我來(lái)到了無(wú)限的虛空渠啊，似乎虛空是我的衣服，這個(gè)我的感覺(jué)若有若無(wú)权旷。
我體驗(yàn)到喜悅替蛉，慈悲拄氯，光明躲查，從套子里解脫的感覺(jué)。
我問(wèn)：“你是誰(shuí)译柏？”
他答：“我是最接近你核心的薄薄的衣服镣煮，我還是假的”陕螅”隨即他笑了典唇。我也笑了。
我整個(gè)身體及之上與他很融合胯府，同時(shí)我覺(jué)知我腳輪（腳底）以下介衔，有些不怎么安全的固執(zhí)感。
我問(wèn)：“你怎么了骂因？”
腳輪之下回應(yīng)我：“我不確定我是否能成（佛炎咖，徹悟者）”
我完全聽(tīng)到他，體會(huì)他侣签，理解他的顧慮塘装，完全接納他。
但我深知：這并非我影所。
這層衣服變得薄如蟬翼蹦肴，逐漸褪去。
第六層衣服：更接近真實(shí)的我猴娩。恒變阴幌，恒不變。
下一層卷中，衣服越來(lái)越虛幻矛双，而“我”卻越來(lái)越真實(shí)。似乎衣服在我之內(nèi)蟆豫。但也只是因需而生议忽，因緣而滅。
“我非你十减，亦非非你栈幸，你并非我愤估，亦可演我∷僦罚”
我只是完全聽(tīng)到他玩焰，在處處，廣博芍锚，無(wú)限~~
而我仍不定義他是誰(shuí)昔园。
這件衣服從我之內(nèi)，從我之外并炮，從我這個(gè)邊界消失默刚。更確切地說(shuō)：沒(méi)有我這個(gè)概念，也便沒(méi)有了衣服存在的空間渣触。
生命從我里邊萌生羡棵，花開(kāi)花落壹若，日出日落嗅钻，生生死死…一切歸于心，又從未有心店展。
生命真我的探索亦如夢(mèng)幻般养篓，如閃電般，如泡沫般生滅赂蕴。歷史長(zhǎng)河的生死演繹柳弄，也只是彈指之間。
生滅的速度快到不再有時(shí)間概说。變化之快碧注，快到不在變化。
而我糖赔，從未有過(guò)萍丐，卻一直都在……
體驗(yàn)還在繼續(xù)，衣服還在褪去放典，一次次重復(fù)地體驗(yàn)逝变，一次次觸碰不一樣的自己，一次次從自我認(rèn)同里解脫奋构。
以上便是我此次體驗(yàn)的記錄壳影，這是noya目前的體會(huì)，并非定論弥臼，僅供分享共振宴咧，拋磚引玉。
深深祝福您径缅，我的真愛(ài)之侶~~
“喜覺(jué)生活道共修場(chǎng)”靜靜守候您~~
