早上起床第一個動作是開手機心例，看看有什么重要信息宵凌，今天有一覺察，開始自我訪問
問：親愛的止后，什么是重要信息呢瞎惫？
答：必須回復的信息
問：什么是必須回復的信息呢？
答：在我看來不回復心里就感覺不舒服的信息
問：親愛的译株，我聽到你說不回復心里就感覺不舒服瓜喇，是嗎？
答：是的
問：經由這一問歉糜，在你看來乘寒，你是一個什么樣的人呢？
答：負責嚴謹?shù)娜恕?/p>
問：還有呢匪补？
答：看重關系的人
問：還有呢伞辛？
答：有覺知的人
問：還有呢？
答：正在清晰自己目標的人
問：還有更多的身份夯缺，是嗎蚤氏？
答：是的
問：是誰在覺知的？那是誰踊兜？
答：大我在覺知竿滨，那是真我
問：每天都有覺知，此刻感覺如何捏境？
答：溫暖于游，通透
