很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)類(lèi)似于這樣的話(huà)：通過(guò)****方法糊余，讓你每天擁有****個(gè)小時(shí)（畫(huà)外音：此處特指大于24小時(shí)）
這很有悖于現(xiàn)實(shí)啊，一天24小時(shí)单寂，是固定的贬芥，怎么可能增加？
在“躺不平宣决、卷不贏”的現(xiàn)今社會(huì)里蘸劈，時(shí)間，是每個(gè)職場(chǎng)人都非常關(guān)注的一個(gè)資源尊沸，每天擁有超過(guò)24小時(shí)的時(shí)間威沫，肯定是非常多人的夢(mèng)想。
這個(gè)夢(mèng)想是鏡中花水中月洼专？還是冥冥之中有一線(xiàn)可能性呢棒掠？
一本網(wǎng)紅時(shí)間管理書(shū)籍，另辟蹊徑屁商，透露了抓住這個(gè)可能性的神操作烟很，強(qiáng)烈安利給讀者伙伴們。
1.書(shū)籍介紹
還是先介紹一下背景吧：
本書(shū)從6個(gè)維度“認(rèn)知重塑、發(fā)現(xiàn)時(shí)間雾袱、核心工具恤筛、障礙清除、科學(xué)行動(dòng)芹橡、長(zhǎng)期蓄力”毒坛，闡述了時(shí)間管理的底層邏輯，幫助讀者把自己從時(shí)間匱乏的窘境中解救出來(lái)林说，擺脫焦慮煎殷、疲憊等消極狀態(tài)，提高時(shí)間利用的效率述么，成為“時(shí)間的富人”蝌数，獲得自由
2.認(rèn)識(shí)“暗時(shí)間”
這個(gè)“能讓我們每天的時(shí)間超過(guò)24小時(shí)”的神級(jí)操作，就是利用暗時(shí)間度秘。
面對(duì)暗時(shí)間顶伞，我們首先要理清兩個(gè)問(wèn)題：
第一個(gè)問(wèn)題：什么是暗時(shí)間呢？
走路剑梳、買(mǎi)菜唆貌、洗臉洗手、坐公車(chē)垢乙、出游锨咙、吃飯、睡覺(jué)追逮，所有這些時(shí)間酪刀，都可以成為“暗時(shí)間”。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)钮孵，暗時(shí)間就是指我們?cè)谌粘Ｉ钪新钐龋切┛此茮](méi)有進(jìn)行有意識(shí)的主動(dòng)思考、大腦沒(méi)有工作的時(shí)間段巴席，比如走路历涝、洗漱、坐車(chē)等漾唉。
第二個(gè)問(wèn)題：為什么可以利用暗時(shí)間呢荧库？
暗時(shí)間背后的秘密是潛意識(shí)。想高效運(yùn)用好那些躲藏在后臺(tái)的暗時(shí)間赵刑，就必須先了解潛意識(shí)分衫。
英國(guó)心理學(xué)家威廉·卡朋特認(rèn)為：“兩股完全不同的精神活動(dòng)，就像兩列并行的火車(chē)料睛，一個(gè)是意識(shí)丐箩，而另一個(gè)是潛意識(shí)摇邦。”
我們每個(gè)人都處于這樣的雙軌系統(tǒng)里屎勘，意識(shí)與潛意識(shí)同時(shí)行進(jìn)施籍。我們能明確感知意識(shí)在軌道上前行，卻很難覺(jué)察到潛意識(shí)也在做同樣的事情概漱。
當(dāng)意識(shí)在前臺(tái)工作時(shí)丑慎，耗費(fèi)的是明時(shí)間，即你我所能感知到的時(shí)間瓤摧；當(dāng)潛意識(shí)在后臺(tái)默默工作時(shí)竿裂，消耗的時(shí)間則為"暗時(shí)間"，即你我無(wú)法察覺(jué)的時(shí)間照弥。
潛意識(shí)的一個(gè)重要特點(diǎn)是“從不睡覺(jué)”腻异，它會(huì)在你的大腦后臺(tái)不眠不休地工作。其中很大一部分工作內(nèi)容这揣，是持續(xù)思考你渴望的事物悔常，或者說(shuō)目標(biāo)，以及一些重要的待完成事項(xiàng)等给赞。而整個(gè)過(guò)程机打，你通常都毫不知情。
所以片迅，利用暗時(shí)間的原理是：將一些需要思考的問(wèn)題或者任務(wù)交給潛意識(shí)處理残邀。
3.利用暗時(shí)間
那么，如何利用暗時(shí)間呢柑蛇？
書(shū)中提供了兩種方法：
第一芥挣，給自己設(shè)定有高價(jià)值的人生目標(biāo)。
當(dāng)我們有一個(gè)明確的長(zhǎng)期目標(biāo)時(shí)耻台，就可以把這個(gè)目標(biāo)滲透到我們的潛意識(shí)中九秀，使其在無(wú)形中推動(dòng)我們向著目標(biāo)前進(jìn)。
比如粘我，我們給自己設(shè)定一個(gè)成為優(yōu)秀講師的目標(biāo)，然后在日常生活中痹换，即便我們不主動(dòng)思考征字，一旦相關(guān)信息出現(xiàn)在我們附近，我們的大腦會(huì)自動(dòng)收集娇豫、分析匙姜、處理這些信息，換句話(huà)說(shuō)冯痢，大腦一直在為這個(gè)目標(biāo)工作著氮昧。
第二框杜，設(shè)定重要待辦事項(xiàng)。
將重要的任務(wù)列入待辦事項(xiàng)清單袖肥，這樣即使在忙碌的日常生活中咪辱，潛意識(shí)也會(huì)時(shí)刻提醒我們?nèi)ネ瓿蛇@些任務(wù)。
比如說(shuō)椎组，我們?cè)谒X(jué)前反復(fù)提醒自己油狂，明天早上6點(diǎn)起床，然后即便我們不使用鬧鐘寸癌，生物鐘也會(huì)在早上6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)叫醒我們专筷。
4.總結(jié)
每個(gè)人擁有的時(shí)間總量，只有一個(gè)客觀數(shù)據(jù)：每天24小時(shí)蒸苇。
如果我們有意識(shí)的利用暗時(shí)間磷蛹，那我們的有效時(shí)間，就會(huì)比別人多出數(shù)倍溪烤。
因此味咳，即使我們不改變作息時(shí)間、不改變休息與工作的時(shí)間占比氛什，因?yàn)槲覀兊挠行r(shí)間增加莺葫，而休息娛樂(lè)時(shí)間沒(méi)有減少，所以枪眉，我們就擁有了超過(guò)24小時(shí)的時(shí)間了捺檬。
親愛(ài)的讀者伙伴們，這種神級(jí)操作贸铜，你堡纬，值得擁有。
