《我的脊椎修復(fù)攻略》是我在健康部門做的最后一本書酱虎，這本書給了我非常難忘的回憶担猛。
在做這本書時(shí)蹄胰，我的直屬領(lǐng)導(dǎo)離職了岳遥，部門里只剩下我和另外兩個(gè)小伙伴，我們需要在3
天內(nèi)裕寨，為這本書拍攝1000張圖片（實(shí)際用到300張）浩蓉，50多段視頻（實(shí)際用到18段）派继。而我
們?nèi)齻€(gè)小嘍啰，別說拍視頻了捻艳，連獨(dú)立擔(dān)項(xiàng)目的經(jīng)歷都沒有過驾窟。?
在接到任務(wù)時(shí)，大家都一臉懵逼认轨，關(guān)鍵時(shí)刻绅络，我的小伙伴孫昕迸發(fā)出卓越的大管家能力，迅
速梳理出準(zhǔn)備事項(xiàng)的清單嘁字。在后來的拍攝中恩急，這份清單幫了大忙，以至于我們只用了兩天時(shí)
間就完成了所有拍攝工作纪蜒，剩下的那天用來~~休息衷恭。
下面就是我們的準(zhǔn)備工作，準(zhǔn)備工作的完成情況會直接決定拍攝的結(jié)果纯续。
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一 人力匾荆、物品的準(zhǔn)備
1 拍攝團(tuán)隊(duì)
? ? 在找怎樣的拍攝團(tuán)隊(duì)上，我們沒有一點(diǎn)分歧杆烁，一致認(rèn)為要找專業(yè)的團(tuán)隊(duì)牙丽。
? ? 只有專業(yè)的團(tuán)隊(duì)才能保證產(chǎn)品的高逼格和高顏值，并為后期工作（包括修圖兔魂、設(shè)
計(jì)烤芦、封面、宣傳活動……）節(jié)省大量時(shí)間析校。
? ? 當(dāng)然构罗，專業(yè)團(tuán)隊(duì)的價(jià)格會比非專業(yè)的高，做圖書又必然要控制成本智玻。幸虧我們?nèi)?/p>
個(gè)都是網(wǎng)購小能手遂唧，先在淘寶、58同城上了解了大致的價(jià)格范疇吊奢，包括拍攝費(fèi)盖彭、修片費(fèi)、棚
費(fèi)等页滚，然后又通過朋友召边，了解要達(dá)到想要的目的和效果，到底需要多少人力裹驰、設(shè)備隧熙。
? ? 對新手來說，這一步太重要了幻林。有個(gè)團(tuán)隊(duì)上來就說需要帶8個(gè)助理贞盯，價(jià)格實(shí)在下
不來音念，而實(shí)際上只要兩個(gè)助理。
? ? 這就是我們的成品圖躏敢，2個(gè)助理的哦闷愤。
? ? 為《我的脊椎修復(fù)攻略》進(jìn)行圖片拍攝的，是褚雋韜老師父丰，他非常專業(yè)肝谭。
2 模特
? ? ? 如果不是因?yàn)橥练蕡A，我們就自己出鏡了蛾扇，還能為社里省一筆模特費(fèi)攘烛。
? ? ? 回想找模特的情景，現(xiàn)在都覺得尷尬：三個(gè)土肥圓湊在一起镀首，對前來應(yīng)征的白
瘦美指指點(diǎn)點(diǎn)坟漱，“這個(gè)太瘦”“這個(gè)夜店味太濃”“這個(gè)還好，但不擅長運(yùn)動”……我們撐
出一本正經(jīng)地臉：“啊呀更哄，根據(jù)書的定位芋齿，我們要的是清新、線條健美成翩、有親和力觅捆，且柔韌
性好的女生。
? ? 結(jié)果就是麻敌，找了一周也沒找到合適的人選栅炒，只好灰頭土臉地向領(lǐng)導(dǎo)求助。
? ? 然后术羔，我大輕工長期負(fù)責(zé)《騎行風(fēng)尚》雜志赢赊，將多位鮮肉、男神送上封面的騎行
小能手劉忠波老師级历，當(dāng)天下午就為我們聯(lián)系到《黛玉傳》的女主角閔春曉的經(jīng)紀(jì)人释移。
? ? 閔春曉非常出色，她的臉很清秀寥殖，四肢修長玩讳，肢體舒展。在后面的拍攝中扛禽，我們
還著實(shí)領(lǐng)教了她的專業(yè)性锋边，比如姿態(tài)優(yōu)雅，表情自然编曼，很擅長接受攝影師的指令。如果不是
她剩辟，這1000張圖片和50多段視頻不可能順利地拍下來掐场。
? ? 要是哪天你們看到我在給她寫軟文往扔，不要奇怪，那是我對她的感謝熊户。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：要根據(jù)書的風(fēng)格來確定模特的風(fēng)格萍膛；模特的專業(yè)性會在很大程度決定拍攝的進(jìn)
度，優(yōu)秀的模特能幫你發(fā)現(xiàn)你自己都沒想到的問題嚷堡，并給出合適的解決方案蝗罗；自己搞定不了
的事，別害怕向領(lǐng)導(dǎo)求助蝌戒，你的領(lǐng)導(dǎo)之所以是你的領(lǐng)導(dǎo)串塑，必然比你多了不只一把刷子。
3 道具
? ? 我的另一個(gè)小伙伴盧晶北苟，用最快的速度將稿子過了一遍桩匪，把需要購買的道具都列
了出來。這個(gè)看似簡單的工作非秤驯牵考驗(yàn)對細(xì)節(jié)的把控能力傻昙，不但不能有遺漏，還必須根據(jù)書
的風(fēng)格彩扔，確定道具的風(fēng)格妆档。
? ? 比如，我們知道攝影棚有椅子虫碉，但書是面向上班族的贾惦，那攝影棚里的普通木頭椅
就不合適。由于模特只有拍攝當(dāng)天才會到蔗衡，我們對她的具體身高并不了解纤虽，所以要選擇可以
調(diào)節(jié)高度的辦公椅
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：攝影棚里會有一些簡單的道具，但不能把希望寄托在攝影棚方面绞惦；也別想著“漏
掉某個(gè)道具沒關(guān)系逼纸，到時(shí)候買就行”，攝影棚大多地處偏僻济蝉，買東西不方便杰刽，而且漏道具一
定會打斷拍攝。
4 服裝（這是我和小伙伴們最喜歡的一項(xiàng)工作）
? ? 買拍攝用的服裝和我們平時(shí)買衣服不一樣王滤，我們的原則是：
? ? 款式簡單（不容易過時(shí)）贺嫂；
? ? 緊身（可以更好地展示模特的動作）；
? ? 質(zhì)量好（動作做到一半衣服破了就現(xiàn)眼了）雁乡；
? ? 不能是白色（紙是白色的第喳，白色的服裝或鞋，會和背景混在一起）
? ? 不能有明顯logo（除非廠商贊助啦）
? ? ? 肯定不能只買一套了踱稍，一是因?yàn)闀男枰ィ覀兊臅镉胁恍∑v的是日常
生活里脊椎養(yǎng)護(hù)方法的悠抹，穿運(yùn)動服拍這段就不合適（可惜，直到現(xiàn)場才發(fā)現(xiàn)這點(diǎn)扩淀，還好閔春
曉自己有準(zhǔn)備服裝）楔敌，再說，我們也需要讓模特和攝影師有選擇的余地驻谆。
? ? ? 第二章里的衣服和鞋都是閔春曉自己的
二 內(nèi)容準(zhǔn)備
1確定需要拍攝的照片卵凑、視頻
? ? ? 為了確保拍攝時(shí)不亂成一團(tuán)，要根據(jù)文字畫出需要拍攝的分解動作的草圖胜臊，然
后給這些圖進(jìn)行編號勺卢。拍攝當(dāng)天，再按照編號区端，對著圖拍值漫。
? ? ? 由于每組動作需要的照片不同，有的動作有五張照片织盼，有的動作只有兩張杨何，而
且拍攝完后，我們還要從1000多張照片里挑出300張沥邻，并保證它們都在正確的位置上危虱，所以
不能簡單地用1、2唐全、3埃跷、4進(jìn)行編號。
? ? 我的編號是這樣的（圖）
? ? 大寫的“三”代表第三章邮利；“2”代表“這一章里第2組動作”弥雹；“a代表第2組動
作中第1個(gè)動作”。
? ? 這項(xiàng)工作花了大量時(shí)間延届，我眼睛都花了剪勿。在編號的過程中，我需要想象動作的場
景方庭，判斷哪些步驟圖可以省掉厕吉，哪些動作需要加圖，哪幾個(gè)動作的圖是一樣的械念。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：雖然攝影師會按照動作的順序進(jìn)行拍攝头朱，但一個(gè)動作會拍好幾張，編輯要自己挑
合適的照片交給修片的人員進(jìn)行修片龄减。前期編號越清楚项钮，后期工作就越順利。
2親自演練
? ? ? 我把要拍的圖整理好，打印了三份寄纵，小伙伴們一人一份鳖敷。整理好的圖就相當(dāng)于
臺本脖苏，拿到手后程拭，孫昕和盧晶馬上對著圖進(jìn)行了演練。
? ? ? 這樣的演練一定不能少棍潘，它能幫你達(dá)成四件至關(guān)重要的事：1及時(shí)發(fā)現(xiàn)不適合
普通大眾的動作恃鞋，進(jìn)行細(xì)節(jié)上的調(diào)整；2為拍攝當(dāng)天教模特做動作做準(zhǔn)備亦歉；3及早了解做動作
時(shí)容易忽視的細(xì)節(jié)恤浪，比如手指的姿勢、轉(zhuǎn)身的方向肴楷，以便更好地指導(dǎo)模特水由，并對書里“動作
提示”的內(nèi)容進(jìn)行補(bǔ)充；4赛蔫，在腦海里形成清楚的動作分解圖砂客，方便后期審稿時(shí)發(fā)現(xiàn)排版錯(cuò)
誤，比如呵恢，動作順序的錯(cuò)誤鞠值、漏放動作照片等。由于我沒有參與動作演練渗钉，后期審到動作部
分時(shí)彤恶，明顯感到比其他兩個(gè)小伙伴吃力。
3準(zhǔn)備編號板
? ? ? 這個(gè)工作很簡單鳄橘，做起來也快声离，只要在一張A4紙上用超大號的字寫清楚動作的
編號。
? ? ? 第一天的拍攝沒有用到編號板瘫怜，我一度以為自己白準(zhǔn)備了术徊，結(jié)果第二天拍視頻
就用上了。和電視里看的一樣宝磨，有個(gè)人在鏡頭前拿著編號版定格一下弧关，場記在鏡頭外做鏡頭
編號的記錄。這樣唤锉，后期能很快找到想要的視頻世囊。
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大致的準(zhǔn)備就是這些，此外還有一些七七八八的事窿祥，比如確定拍攝地點(diǎn)和乘車路線株憾，計(jì)劃模
特需要畫的妝、梳的發(fā)型、找好買午餐的地方……等等嗤瞎。
做這種要置入大量圖片和視頻的圖文書墙歪，前期準(zhǔn)備是整個(gè)流程中最重要的。
模特贝奇、攝影師虹菲、拍攝團(tuán)隊(duì)、化妝師……誰的日程都很滿掉瞳，說好了3天要拍完毕源，就必須3天拍
完，還不能有任何遺漏陕习。萬一出現(xiàn)遺漏霎褐，哪怕你到處求爺爺告奶奶好話說盡，也拉不起原班
人馬進(jìn)行補(bǔ)拍了该镣。前期準(zhǔn)備越充分冻璃，后期就越順利。
最后损合，也是最重要的省艳，面對這種時(shí)間短、任務(wù)量大塌忽、要求度高的活拍埠，千萬別想著可以靠一人
之力hold住全局，必須依靠團(tuán)隊(duì)土居，且不存半點(diǎn)兒私心枣购。一旦團(tuán)隊(duì)中有人萌生了“出力多的人
會吃虧，黑鍋甩給別人背”的想法擦耀，就什么事都做不成了棉圈。
我不能想象，如果我們沒有抱成團(tuán)兒會得到什么樣的結(jié)果眷蜓。
其實(shí)分瘾，不管是前期籌備還是后期審稿，我們?nèi)齻€(gè)也發(fā)生過爭執(zhí)吁系，也都有因疏忽大意而給別人
拖后腿的時(shí)候德召，但我們不約而同地沒把任何精力放在發(fā)脾氣或指責(zé)隊(duì)友上，自始至終汽纤，一句
泄氣的話都沒講上岗。
真是沒辦法，誰叫我們女孩子的情商就是高呢蕴坪，攤手肴掷。
最后敬锐，成品圖，收場
