一起床第一件事就是拿起手機(jī)刷朋友圈逢防，上廁所也拿著手機(jī)刷朋友圈·······沒有手機(jī)叶沛，沒有微信，沒有WIFI忘朝，感覺自己被掏空灰署，這早已是大多數(shù)人的日常生活常態(tài)了。
然而看到別人朋友圈的各種高、大溉箕、上晦墙，就開始焦慮了，為什么自己的生活總是平淡無奇肴茄，黯淡無光晌畅？然后自己內(nèi)心就開始各種焦躁不安。
我想說這一切真的是閑的蛋疼寡痰，閑出來的抗楔。
因?yàn)槟汩e，所以你有機(jī)會(huì)不斷自刷朋友圈拦坠，看無聊连躏，無意義的文章；
因?yàn)槟汩e贞滨，所以你才有機(jī)會(huì)被焦慮占據(jù)入热，才會(huì)思考那些無聊的話題；
因?yàn)槟汩e疲迂，所以年復(fù)一年你還是老樣子才顿。
因?yàn)榻箲]，接下來內(nèi)心暗自下決心要好好努力了尤蒿，要早起郑气，再也不貪睡了，要看書腰池，再也不耽誤青春了尾组，要學(xué)習(xí)，再也不不學(xué)無術(shù)了示弓，要參加社群學(xué)習(xí)讳侨，要和優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)·······越想越激動(dòng)，特別是晚上越想越睡不著奏属，感覺明天要大干一場(chǎng)渾身上下都充滿力量了跨跨。
可，理想是豐滿的囱皿，現(xiàn)實(shí)是骨感的勇婴，一般第二天會(huì)出現(xiàn)兩種情況：
第一種，一覺到天亮嘱腥，昨天所想的耕渴，心潮澎湃的計(jì)劃，已經(jīng)被忘得一干二凈齿兔，該睡還是照樣睡橱脸，第二天還是與往常一樣础米，不會(huì)有任何改變；當(dāng)?shù)诙焱砩匣丶視r(shí)添诉，就開始各種刷朋友圈屁桑，各種羨慕嫉妒恨，又恢復(fù)到頭一天晚上的狀態(tài)了吻商，就這樣陷入惡性 循環(huán)掏颊，晚上心動(dòng)，白天不動(dòng)艾帐，年初雄心萬(wàn)丈，年末原地踏步盆偿。
第二種柒爸，比第一種好一點(diǎn)，因?yàn)樽蛉胀纯噙€在身上繼續(xù)殘留事扭，所以今天就開始實(shí)施昨日的計(jì)劃與安排捎稚，開始到書店買了一堆書，開始參加社群學(xué)習(xí)求橄，開始各種大咖今野，各種APP下載到手機(jī)上·······最后發(fā)現(xiàn)自己的確很忙碌了，游走于各種社交活動(dòng)罐农，各種社群之間条霜，但是一個(gè)月，兩個(gè)月涵亏，半年后發(fā)現(xiàn)好像自我成長(zhǎng)也并不是很好宰睡，反而變得更加焦慮了，每天的忙忙碌碌并不能改善自己的焦慮與恐慌气筋。
也許你和我一樣有這兩種狀態(tài)中的一種拆内，或者你沒有這種狀態(tài)，但我想把自己的感悟記下來宠默，其實(shí)解決真的很簡(jiǎn)單麸恍。
兩個(gè)字能搞定焦慮，那就是“計(jì)劃”
制定年度計(jì)劃搀矫，詳細(xì)的月度計(jì)劃抹沪，可實(shí)施，可評(píng)估艾君，符合自己的習(xí)慣的日計(jì)劃采够，按照每日的計(jì)劃按部就班的去落實(shí)就行了。
也許有人會(huì)說冰垄，我有計(jì)劃啊蹬癌，我有年度計(jì)劃权她，月計(jì)劃，日計(jì)劃逝薪，為什么我還是焦慮隅要，剛才講到的第二種類型的朋友不是就很忙碌嗎？為什么還是解決不了問題董济。
那是因?yàn)槲覀冎贫ㄓ?jì)劃的是沒有走心步清，沒有真正想清楚自己想成為什么樣的人，五年后虏肾，十年后自己想到達(dá)什么樣的高度廓啊。沒有想清楚自己到底想要什么，就盲目地努力封豪，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的花費(fèi)都是徒勞谴轮。
比如很多人都想減肥，其實(shí)有些人是偽需求吹埠，是因?yàn)樗粍e人說胖了第步，所以當(dāng)聽到別人說“你又胖了”就下定決心要減肥，于是就去健身房辦了一張卡缘琅，可是去了幾次后粘都，健身房也就在也沒有你的身影了，因?yàn)槊看握f到胖刷袍，身邊總有朋友說你不胖翩隧，你內(nèi)心深處也有個(gè)聲音告訴你說，身材還可以嘛做个，再說了去健身房還不如多走點(diǎn)路鸽心，各種借口早把你打敗了。
而還有一類人居暖，他每次去買衣服顽频，買褲子都是苦惱，因?yàn)闆]不到合適的太闺，看上去不胖但肉都長(zhǎng)在衣服下糯景，好看的衣服永遠(yuǎn)穿不上，內(nèi)心非常痛苦 省骂，于是下定決心一年后一定要穿上合身的漂亮衣服蟀淮，他去健身房辦了卡，并一直堅(jiān)持鍛煉下來了钞澳。
還有的人制定的計(jì)劃不夠詳細(xì)具體怠惶，不具備可操作性。
比如：我要成為一個(gè)專欄作者轧粟，看上去并沒有什么問題安咧巍脓魏！其實(shí)不然，什么時(shí)間期限內(nèi)呢通惫？什么樣的專欄作家茂翔？在什么平臺(tái)上發(fā)表文章呢？如果是這樣一個(gè)“高大上”的計(jì)劃履腋，我想說一年后你還是在原地踏步珊燎，因?yàn)橹贫ㄟ@個(gè)計(jì)劃時(shí)都已經(jīng)注定他失敗了。
更好的方式不如改成：每天寫1000字發(fā)布在簡(jiǎn)書平臺(tái)上遵湖，把自己的文章同時(shí)分享到自己的圈子中去悔政。每天1000字，一個(gè)月就是3萬(wàn)字延旧，一年就是36萬(wàn)字卓箫，一本小說都出來了，不單是專欄作家垄潮，都可以出書了。
其實(shí)以上兩種人都是我自己曾經(jīng)的親身經(jīng)歷闷盔，我不知道自己到底想要什么弯洗，大學(xué)之前都是有明確的目標(biāo)，初中是考上重點(diǎn)高中逢勾，高中是考上重點(diǎn)大學(xué)牡整，我們的計(jì)劃安排都已被父母老師包辦，我們沒有自己真正為自己做任何計(jì)劃溺拱，更不用考慮自己將來想成為什么樣的人逃贝，那時(shí)的我們是被包辦著的。
而大學(xué)一畢業(yè)我們就傻眼了迫摔，不知道未來在哪里沐扳，將何去何從，于是就渾渾噩噩過一天算一天句占，但有一天突然發(fā)現(xiàn)身邊的人不全是和自己一樣沪摄，他們有明確的目標(biāo)，有詳細(xì)的落地計(jì)劃纱烘，因?yàn)樗麄冇兄逦膴^斗方向我們站他旁邊就感覺到了壓力和焦慮杨拐，我們內(nèi)心深處的基因開始覺醒了，突然發(fā)現(xiàn)我們的人生也應(yīng)該是豐富多彩的擂啥。
其實(shí)剛開始我也是盲目地給自己做各種計(jì)劃哄陶，買各種書，參加各種社群哺壶，各種學(xué)習(xí)屋吨，有學(xué)習(xí)蜒谤，有積極向上的地方一定只要去，不去就害怕失去成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)离赫，但后來發(fā)現(xiàn)其實(shí)你參加再多芭逝，如果沒有想好自己到底想要什么，其實(shí)自己還是什么都不會(huì)渊胸，最多浪費(fèi)了時(shí)間和金錢旬盯。
今年我開始制定了自己的年度計(jì)劃，發(fā)現(xiàn)當(dāng)自己給自己定下的目標(biāo)翎猛，每天完成當(dāng)日任務(wù)之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真的不在焦慮胖翰。比如自己給自己擬定了一個(gè)每日精進(jìn)清單，其中有一項(xiàng)就是每天寫1000字切厘，看上去很難萨咳，但是當(dāng)自己去寫的時(shí)候發(fā)現(xiàn)也還好。當(dāng)自己寫完后疫稿，也許會(huì)發(fā)現(xiàn)邏輯不嚴(yán)謹(jǐn)培他，語(yǔ)言不流暢，思路混亂遗座，但這些真的不重要舀凛，重要的是我自己做了，做完了我能看到自己在做這些事情途蒋，而且一個(gè)月后猛遍，一年后我能寫多少字？我的寫作能力會(huì)一步步不斷提高号坡。
有人會(huì)懷疑真的有用嗎懊烤？我想說，不要懷疑宽堆。請(qǐng)先放下腦袋中的疑慮去試一下腌紧，去做一些，當(dāng)你堅(jiān)持做一件事1個(gè)月日麸，2個(gè)月寄啼，3個(gè)月后你一定能發(fā)現(xiàn)他的意義。如果你堅(jiān)持半年后還沒找到這件事帶給你的意義 代箭，你是可以考慮這件事可以放棄的了墩划，但請(qǐng)記住，這件事你做了半年比你只是在腦海中想半年有意義的多嗡综。
當(dāng)我們每天被大量有意義乙帮，有意思的事情填充滿的時(shí)候，我們連焦慮的時(shí)間都沒有了极景，因?yàn)榻箲]真的是閑出來的察净。
