這是小姨家的表妹殉摔，長得特別漂亮！性格也特別好记焊。
清明節(jié)小長假逸月，帶著兒子去長春妹妹家，看望小姨和小姨夫遍膜。小姨在小姑娘家?guī)兔φ疹櫤⒆印?/p>
小表妹夫妻倆都上班碗硬，沒有時(shí)間。爺爺奶奶都沒有退休瓢颅。正好小姨老倆口沒事恩尾，就幫忙照看外孫。
我是日記星球359號星寶寶挽懦，正在參加蛻變之旅翰意，這是我的第9o篇日記。
前幾天說到高蛋白大豆的營養(yǎng)信柿，那今天來說說吃黃豆有哪些功效呢冀偶？
降低血脂
黃豆中含有的多不飽和脂肪酸易被人體消化和吸收。從而就阻止了人體對于膽固醇的吸收渔嚷。從而降低了血脂蔫磨。
降低血壓
大家都知道日常生活中，如果飲食過于重口圃伶。實(shí)用堤如，偏咸的食物過多，就有可能造成高血壓升高窒朋。而最主要就是因?yàn)槟鞘侨脒^多假偏少搀罢。而黃豆中含有大量的鉀。食用黃豆可以促使體內(nèi)出體外侥猩。所以對于高那引起的高血壓榔至。食用黃豆能夠有輔助降壓的作用惶翻。
抗氧化
黃豆中含有一種叫做大豆粗井。皂苷的物質(zhì)大豆皂苷有抗氧化的作用筝闹。能夠清除人體內(nèi)的自由基奥邮。所以食用黃豆能夠抗氧化。
美容養(yǎng)顏
黃豆中含有一種物質(zhì)叫做大豆異黃酮枫弟。大豆異黃酮是植物雌激素邢享。而植物雌激素，能夠穩(wěn)定更年期婦女的激素紊亂淡诗。并且植物雌激素還能夠改善皮膚骇塘。從而養(yǎng)顏美容
提高免疫力
人體免疫力的高低與蛋白質(zhì)的攝入量有關(guān)系。當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)攝入過少的時(shí)候韩容。人體的免疫力會變低哎款违，黃豆中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。有植物肉的說法所以使用黃豆能夠提升免疫力群凶。
相信日積月累的力量插爹！堅(jiān)持，一定會收獲更好的自己请梢。
