你幸福嗎眉踱？你快樂嗎？你的幸福是掌握在自己手中霜威，還是掌握在他人的手中呢谈喳？
情商(EQ)又稱情緒智力，主要是指人在情緒戈泼、情感婿禽、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)大猛。
幸福扭倾，是指一個(gè)人的需求得到滿足而產(chǎn)生喜悅快樂與穩(wěn)定的心理狀態(tài)。
俗話說：一個(gè)再好的桔子也會(huì)有人不喜歡吃挽绩。當(dāng)我們度過戀愛的甜蜜期膛壹，進(jìn)入平淡的婚姻，你是否會(huì)在工作高速運(yùn)轉(zhuǎn)生活高壓力下再無耐心而低情商的去經(jīng)營婚姻唉堪，導(dǎo)致幸福感下降甚至有逃離的念頭呢模聋？
無論我們幸福的權(quán)利是否有交給別人，但我認(rèn)為唠亚，我們應(yīng)該有讓家人幸福的義務(wù)链方，更重要的是，應(yīng)該擁有愛的能力灶搜，方能共賞甜美的幸福滋味祟蚀。
愛的能力之一：情緒管理的能力
平時(shí)工窍，我總是會(huì)用自己的正確去打壓愛人或孩子的快樂，以愛的名字前酿，這樣的錯(cuò)誤我常常犯患雏，把腳放茶幾，家是放松的地方薪者，睜只眼閉只眼纵苛，如果這樣的放松沒有傷害到其他人剿涮，盡量給他寬松的空間言津，多少小事，都因?yàn)殄e(cuò)而起的突沖取试，日復(fù)一日悬槽，小矛盾變?yōu)榇鬀_突，怎么也看不順眼瞬浓。
所以初婆，保持覺察力，意識(shí)到自己有情緒猿棉，當(dāng)確定這是因?yàn)樽约簩湾e(cuò)標(biāo)準(zhǔn)而起的情緒磅叛，告訴自己：放下對錯(cuò)，在婚姻內(nèi)萨赁，愉快比正確重要弊琴， 讓自己的成為一個(gè)內(nèi)心平和、善解人意的人杖爽。 在愛情里敲董，在家里、甚至在各種人際關(guān)系里慰安，我們都盡量用愉快的方法做正確的事腋寨，照顧到大家的心情，在自己幸福的同時(shí)別人也幸福了化焕。
愛的能力之二：述情
我總是說：我知道他很愛我萄窜。我總是無比郁悶的苦惱，你為什么不懂我撒桨，你怎么可以不知道我在想什么查刻，我甚至懶的去說，我覺得你應(yīng)該了解我的壓力元莫，你應(yīng)該知道我的痛苦赖阻。但事實(shí)是：不可能！
通過學(xué)習(xí)踱蠢，我與各位分享幾個(gè)句型：
1．心情或狀態(tài)不好時(shí)告訴他：我今天工作 太累了火欧，或我今天心情不好棋电，他會(huì)照顧你的 心情，呵護(hù)你苇侵，讓你更快從負(fù)面情緒走出來
2．當(dāng)對方讓你心情或狀態(tài)不好時(shí)赶盔，告訴對方你的感受：事實(shí)+感受，當(dāng)我聽到“誰誰說了什么話”（當(dāng)我看到你榆浓。于未。。時(shí)）陡鹃，我就有一種莫名的心煩烘浦，或，當(dāng)我們一起在廚房邊洗菜邊聊天時(shí)萍鲸，我感覺非常開心闷叉，我很喜歡這種感覺
3．告訴對方你的需求，而不是解決方案：比如脊阴，給倒杯水握侧，我渴了，前一句是解決方案嘿期，是命令品擎，而后一句只說出了自己的需求，對方會(huì)說：我給你倒杯水去“备徐，這是非常重要的一個(gè)述情句型萄传，比如：我們出去吧，我有些悶了坦喘！前一句是解決方案盲再，容易引起對方的不理解，對方很容易說：出去干什么瓣铣？如果聽你說”我有些悶了答朋，他反而可能說：要不我陪你出去走走？我們經(jīng)常這樣說棠笑，對方可能更支持和理解你梦碗，可降低別人對我們的誤解與爭吵的頻率
4．說出你喜歡的，而不是你不喜歡的：為什么呢蓖救？我們潛意識(shí)會(huì)排斥那些消極的詞匯洪规，常出“不喜歡”“討厭”的人也會(huì)被我們潛意識(shí)排斥，比如讓你評價(jià)穿的衣服好不好看循捺，你直接說：不好看斩例！聽起來會(huì)很不舒服，如果換為：你穿那件更好看从橘。那感覺會(huì)很不同念赶。而我們總是說自己喜歡什么的人础钠，感受是很熱愛生活及很好相處的人。
5．讓老公甘愿洗碗的魔力句型：當(dāng)你說：老公叉谜，去把碗洗一洗旗吁，他說馬上會(huì)反問：為什么啊停局？或“不洗”如果你換成：老公很钓，你可以把碗洗洗嗎？他感受到足夠的尊重董栽，給了他選擇的權(quán)利码倦，他可以洗也可以不洗，他內(nèi)在的聲音會(huì)說：可以裆泳。就算不可以叹洲，他也會(huì)告訴你理由柠硕。所以工禾，你可以向你的愛人使用這個(gè)魔力句型：老公，你可以把地拖一下嗎蝗柔？老公闻葵，你可以把衣服洗曬一曬嗎？
6．說出我希望癣丧，或我喜歡槽畔，不說你應(yīng)該：你應(yīng)該早點(diǎn)回來，我希望你早點(diǎn)回來胁编，你應(yīng)該知道我在想什么厢钧，我希望你知道我在想什么，或者：我喜歡你知道我在想什么嬉橙，你應(yīng)該是評價(jià)是批評是指責(zé)早直，我希望，我喜歡是指期待市框，做了你會(huì)更愛他霞扬，或?yàn)榱俗C明他愛你。
真誠祝福大家擁有高情商枫振，生活幸福喻圃。謝謝
