文 / 清藍(lán)
我寫過一篇專業(yè)論文《為何你越小心翼翼滤淳，越會被別人當(dāng)成個屁？》
很多讀者在后臺給我留言：清藍(lán)砌左，看了你的文，我超有共鳴铺敌，但真的是下意識控制不住地低姿態(tài)汇歹，多年來的習(xí)慣根深蒂固，應(yīng)該怎么改呢偿凭？
我覺得三言兩語難以說明白产弹，于是專門寫了這篇文章，算是對這些疑問做個初步解答弯囊。
1
// 你是不是討好型人格痰哨？//
首先，我們來引入一個心理學(xué)概念：【討好型人格】匾嘱。
這個人格是心理學(xué)家薩提亞提出的斤斧，他將人的人格特點分為五類：討好型、指責(zé)型霎烙、超理智型撬讽、打岔型、和表里一致型悬垃。
擁有討好型人格的人游昼，往往不自覺地有這樣一個邏輯：“只有討好別人，不與人發(fā)生沖突尝蠕，投其所好烘豌，才能讓別人喜歡我。只有別人喜歡我看彼，我才能獲得愛和溫暖廊佩，并讓自己生存下去囚聚。”
那么這種人格是怎樣形成的呢？
回想一下你小的時候罐寨，你的父母長輩是不是經(jīng)常對你說：如果你不聽話靡挥，就沒有人會喜歡你。
是不是你不小心做了一些錯事鸯绿，比如跋破，在地上亂丟了東西把地面搞得很臟之類，父母長輩就對你嚴(yán)加批評瓶蝴、責(zé)備毒返，或露出嫌棄、厭惡的表情舷手？
討好型人格拧簸，一般形成于幼時長輩比較嚴(yán)厲的家庭。
因為只有達(dá)到了大人的要求男窟，才會被大人所愛盆赤，所以這類人從小就習(xí)慣了通過觀察大人的表情來調(diào)整自己的行為。
他們認(rèn)為歉眷，只有自己的行為符合大人的要求牺六，大人才會喜歡自己。
小時候汗捡，把“讓大人高興”作為自己行為準(zhǔn)則淑际。
長大了，“讓別人高興”就成為了自己的價值體現(xiàn)扇住。
他們不敢隨意表達(dá)個人意愿春缕，通常不會也不敢發(fā)怒，因為怕別人會“不高興”艘蹋。
在我們傳統(tǒng)的文化里锄贼，“聽話”，“乖巧”屬于褒義詞女阀。比如我媽從小就一直教育我“要聽話”咱娶，所以我也曾經(jīng)是“討好型人格”。
現(xiàn)在她看到哪個小孩很聽長輩的話强品，還會衷心夸贊一句：這小孩好乖啊膘侮。
聽某個廣場舞友說起女兒對父母的話言聽計從，回家都要酸溜溜地向我描述一番的榛。潛臺詞就是：你看別人家女兒這么孝順琼了，你呢？
當(dāng)然她的描述完全是對牛彈琴，徒勞無功雕薪。
因為現(xiàn)在的我昧诱，從不把聽話與否，討別人開心與否所袁，作為衡量一個人好壞的標(biāo)準(zhǔn)盏档。
推翻自己“討好”別人的習(xí)慣，我花了好幾年燥爷。
那么蜈亩，如果你是討好型人格，該怎么改變前翎？
讓我們一步一步地來稚配。
2
// 推翻固有邏輯 //
一、推翻固有邏輯港华。
首先道川，你得從理智上，推翻你潛意識里的固有邏輯立宜。
討好型人格的潛意識邏輯是：討好別人→別人喜歡我→我獲得別人的愛→我生存冒萄。
請你仔細(xì)地看看這個邏輯，你有沒有發(fā)現(xiàn)它實際上很荒謬橙数？
它的荒謬之處在于：
1宦言、討好別人，別人就會喜歡我商模。
2、我獲得別人的愛蜘澜，我就可以生存下去施流。
請理智地告訴我，這完全就是扯淡鄙信，有沒有瞪醋？
這個邏輯之所以荒謬，是因為它是你小時候的邏輯装诡。（討好大人長輩银受，我就可以獲得大人的愛，我就可以生存）
而現(xiàn)在你已經(jīng)長大了鸦采，你不再是依靠著大人才可以生存下去的小孩子宾巍。
所以，正確的邏輯應(yīng)該是：
1渔伯、別人喜不喜歡我顶霞，和我討不討好他沒有一毛錢的關(guān)系。
2、我自己能夠生存选浑，完全不需要依靠別人蓝厌。別人在我的生存大事里算個屁。
好了古徒，現(xiàn)在你知道你潛意識里“討好別人”的邏輯拓提，完全是扯淡。所以第一步隧膘，請你重建你的這個固有邏輯代态。
在你下意識想要“討好”別人的時候，告訴自己舀寓，討好別人并不能使自己得到他人的喜歡胆数，況且你不需要得到他人的喜歡，也可以生存下去互墓。
3
// 唯我獨尊 //
二必尼、唯我獨尊。
來篡撵，跟我把這個成語一起念上三遍判莉。
你之所以小心翼翼，是把他人看的太重育谬，把自己看得太輕券盅。
你之所以把他人看得那么重，是因為你小時候形成的邏輯膛檀，在告訴你锰镀，失去他人的喜歡會對你造成生存威脅。
而現(xiàn)在咖刃，你已經(jīng)長大了泳炉，他人的喜歡對你而言，已經(jīng)根本不會影響你的生存嚎杨。
所以現(xiàn)在花鹅，你完全可以主宰你自己。
從現(xiàn)在開始枫浙，請把你自己看成是宇宙中心刨肃，謝謝。
沒錯箩帚，就是宇真友。宙。中紧帕。心锻狗。
我知道你心里又有質(zhì)疑了，什么？把自己看成宇宙中心轻纪，這會不會太過油额？
讓我告訴你，一點也不過刻帚。
只有先把自己看成是宇宙中心潦嘶，形成唯我獨尊的心態(tài)，你才能慢慢改掉你小心翼翼的習(xí)慣崇众。
不要去想掂僵，我太唯我獨尊了，身邊的人會不會感覺不舒服顷歌。
你就是把身邊的人的看法想得太多了锰蓬，才會做什么都小心翼翼。
所以眯漩，你必須得先學(xué)會重視自己芹扭。
如果你要去完成一件事情，你需要做的赦抖，不是去想別人滿意不滿意舱卡，會不會有人反對。
你只需要問你自己队萤，想不想去做轮锥，喜不喜歡。
你喜歡就行了要尔。你想做就行了舍杜。
請寵愛一下自己。寵愛一下自己又不會死赵辕。
寵愛一下自己既绩，世界也不會因此而毀滅。
把習(xí)慣性地先考慮別人看法匆帚，慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)榱?xí)慣性地先考慮自己的看法。
4
// 提升自我價值 //
三旁钧、提升自我價值吸重。
你可以找一個你喜歡的領(lǐng)域，去進行垂直發(fā)展歪今。
比如嚎幸，鉆研一門語言。
比如寄猩，學(xué)一門特長嫉晶。
想想你喜歡做什么，投入地去做你喜歡的這件事。
或者給自己定個行業(yè)目標(biāo)替废，努力完成這個目標(biāo)箍铭。
在某一個領(lǐng)域里，通過自身努力獲得一定的成就椎镣，可大大加強你的安全感诈火，讓你更深入地體會到，你才是自己的主人状答。你不需要依靠任何人就可生存冷守。
相信我，披上成就惊科，比穿上奢侈品更能讓你感受到強大的自信拍摇。
同時，你取得成就馆截，也提升了你的自我價值充活。
自我價值被提升了，別人也就會對你更加友好孙咪。
也就更進一步推翻了你潛意識里的荒謬邏輯堪唐。
即，討好別人才可獲得別人的喜歡翎蹈。
請你狠狠打這句話的臉淮菠，把它拋棄，去記住下面這句話：
成就就是氣場荤堪。（請一定要念三遍）
5
// ?不偷懶合陵，不放棄，堅持自己 ?//
四澄阳、不偷懶拥知，不放棄，堅持自己碎赢。
從一定意義上來說低剔，討好別人，意味著一種捷徑肮塞。
不管它本身多荒謬襟齿，但人總是以為多說兩句好話，把姿態(tài)放低點枕赵，就可贏得自己想要的猜欺。
說話和放低姿態(tài)相比漫長的自我價值提升，的確只是動動嘴皮拷窜，做做表情的輕松事情开皿。
但你要相信涧黄，要想得到他人的尊重和喜愛，討好赋荆，起個屁用笋妥。只會讓你在他人面前顯得更加卑微。
所以糠睡，從今天開始挽鞠，收起你那雙擅于察言觀色的眼睛，收起你那敏感多疑的心思狈孔，把注意力更多地放在自己身上信认。
人之初，性本賤均抽。你可以對別人好嫁赏，但千萬別太好。把你對別人好的功夫放在自己身上油挥。
把其他人都當(dāng)成人肉背景潦蝇，而你需要做的，就是不斷地提升自我價值深寥，做你世界里耀眼的主角攘乒。
只有你自己成了你人生的主角，你才會真正贏得他人的喜愛和尊重惋鹅。
需要補充的一點则酝，是一定要堅持。
或者你會遇到很多阻礙闰集，會有人對你進行夸張的批判沽讹，說你太自我。
這個時候武鲁，請你一定要理性思考是非對錯爽雄，不要因為別人一點批判就全盤否定自己。堅持自己認(rèn)為是對的事情沐鼠。
能夠頂?shù)米毫Σ艜衅橇脝帷?/b>
以上四個建議挚瘟，大家可作個參考。
當(dāng)然饲梭，具體問題具體分析乘盖，我寫的這個文章就是個自助餐拼盤，請各撿對自己有用的來吃排拷，不用和我客氣侧漓。
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作者介紹：清藍(lán)监氢，寫文是我暗戀這個世界的方式布蔗。我想寫到老，然后看看我靈魂的模樣浪腐。寫一切有趣的纵揍，溫情的，犀利的议街，扯淡的文字泽谨。
