今天你有沒有問自己：我幸福嗎垮庐？
很多人苦苦尋找幸福，卻不知道幸福在何方坞琴，其實當我們接受當下哨查，泰然處之，就是一種幸福剧辐。幸福是一種心境寒亥，幸福是一種習慣，幸福也是一種可以習得的技能荧关。
《納瓦爾寶典》一書提到：在生活中溉奕，無論面對何種狀況，你都有三種選擇：改變現(xiàn)狀羞酗，接受現(xiàn)狀腐宋，逃避現(xiàn)狀。
我們先來說一說改變現(xiàn)狀檀轨，在現(xiàn)狀改變之前胸竞，可能會承受不能改變的痛苦，但我們要學會放平心態(tài)参萄，堅定不移的朝著目標前進卫枝。
改變現(xiàn)狀是一種積極的生活態(tài)度，我們選擇改變現(xiàn)狀的時候讹挎，要注意校赤，別同時有幾個欲望。因為人的時間精力是有限的筒溃，聚焦一個點马篮，更加容易獲得成功。
對此怜奖，我也特別有感觸浑测。我有一段時間給自己報了很多課程，結果發(fā)現(xiàn)歪玲，一會兒學學這個迁央，一會兒學習那個，不僅什么都沒有學好滥崩，反而讓自己變得更加焦慮岖圈。
后來沉下心來，做了斷舍離钙皮，先選擇一個自己當下最需要的進行學習蜂科，然后全力以赴顽决，反而取得了成果。
所以崇摄，我們改變現(xiàn)狀擎值，要一次聚焦一個點，一次改變一點點逐抑，這樣才能心態(tài)平和，而平和的心態(tài)屹蚊，正是幸福的一種狀態(tài)厕氨。
最痛苦的是對現(xiàn)狀不滿，卻又逃避現(xiàn)狀的人汹粤。
納瓦爾說：“很多人在遇到問題時會踟躕不前命斧，陷入空想：希望改變現(xiàn)狀卻沒有橫下一條心去改變，希望轉身離開卻沒有毅然決然地離去嘱兼，同時又不能心平氣和地接受現(xiàn)狀国葬。這種糾結和回避的態(tài)度正是人生中大部分痛苦的來源∏酆荆”
其實汇四，回顧一下我們的身邊就有不少人是這種類型。
比如對工作不滿踢涌，但是卻又不愿意付出時間主動學習提升通孽，找到更好的工作機會≌霰冢總是一邊抱怨著工作不好背苦，一邊得過且過。
比如有的人對婚姻不滿潘明，不能接受伴侶行剂，對伴侶各種打擊挑刺，讓一段關系越來越糟糕钳降，不愿意接受厚宰，也不愿意離開，讓彼此痛苦不已牲阁。
正確的做法是固阁，要么努力改變，要么坦然接受城菊。逃避只是讓自己陷在痛苦中备燃，離幸福越來越遠。
人最難的其實是接受現(xiàn)狀凌唬。
所謂接受并齐，就是無論結果如何漏麦，都可以泰然處之；就是保持心態(tài)平衡况褪，大腦專注撕贞；就是退一步海闊天空；就是觀大勢测垛，顧全局捏膨，謀長遠。
我們越早接受現(xiàn)實食侮，就能越早適應現(xiàn)實号涯。
納瓦爾分享了兩個練習接受的好方法。
一個方法是退后一步锯七，回顧經(jīng)歷過的痛苦链快。納瓦爾還會把這些痛苦寫下來：上次分手，上次生意失敗眉尸，上次健康出問題域蜗，后來都發(fā)生了什么？他說噪猾，這樣就可以看到在隨后的幾年里自己的成長和進步霉祸。
這不失為一個好方法。當我們退后一步畏妖，以第三者的視覺去看到痛苦的時候脉执，就會更清楚發(fā)生了什么事情，當下次遭遇類似的事情戒劫，你就會知道半夷，接受才是最好的解決辦法。
另一個應對小挫折的方法就是換個角度看問題迅细。
當我們遭遇挫折時巫橄，部分自我會立即做出消極反應。
比如開會遲到茵典，我們可能會抱怨自己怎么不早點出門湘换，抱怨交通怎么那么擁擠。
但是納瓦爾會問自己：“這種情況有什么積極的意義嗎统阿？”經(jīng)過這樣一問彩倚，他的大腦就會轉變觀念，進而去思考問題的積極的一面扶平。
開會遲到了帆离，就可以少花一些時間在無聊的會議上。任何事情都有他積極的一面结澄，我們要通過刻意練習哥谷，讓自己養(yǎng)成凡是往好處想的習慣岸夯。
用一顆平和的心，接受不能改變的们妥，去改變能夠改變的猜扮，我們就找到了幸福。
記住监婶，悅納當下就是最好的幸福旅赢。
