每次給自己定好了目標，卻總是三天打魚兩天曬網刁赖，接著就是懊惱自己又沒有按著計劃來搁痛，又浪費了一天時間，最后這個習慣就不了了之了宇弛。周而復始鸡典，不斷自責。
康德說："自律即自由枪芒。"當我們養(yǎng)成了一個好習慣的時候彻况，主宰我們的便不是內在的潛意識谁尸，而是我們自己。當早上起不來纽甘，有想賴床的的欲望良蛮，然而當我們起來去鍛煉身體了，這時候我們的主人是誰悍赢，是我們自己决瞳，這才是自由，充分選擇內心自由的生活方式泽裳。
那我們該如何自律瞒斩，培養(yǎng)一個好習慣呢？我認為有以下三點：
1涮总、培養(yǎng)習慣先找到自我驅動力胸囱。每當想培養(yǎng)一個習慣的時候，先問問自己瀑梗，你為什么想要培養(yǎng)這個習慣烹笔，這個習慣可以給你帶來哪些好處。自我驅動力>外在約束力抛丽，用約束力在外面猛砸有時也管用谤职，但不如用驅動力從里面打開更加優(yōu)雅，你的力量亿鲜，往往來源于你的內心允蜈。
2、不管再小的成就也要大肆慶祝蒿柳。當你準備堅持300天早起的時候饶套，完成21天給自己一份蛋糕，完成80天給自己買個口紅垒探，完成200天為自己做份大餐妓蛮，每完成一個小小的目標便給自己一個有儀式感的獎勵，這是你賦予這個東西的意義圾叼，得到獎勵后蛤克，繼續(xù)走下去的動力會更強，更有滋味夷蚊。
3构挤、培養(yǎng)習慣不是一個人的事情。很多人一起堅持撬码，往往比一個人的堅持更有意思儿倒，團隊成員互相提醒，互相鼓勵，一起為勝利慶祝夫否，往往更有力量彻犁。
養(yǎng)成好的習慣，比如早起凰慈，比如讀書汞幢，比如跑步，我想這些都是一種自由的生活方式微谓。所謂成長森篷，就是讓你去做一些讓你不舒服，但不至于痛苦的事情豺型。愿我們一起成長仲智，做自己的主人。
