自律給我自由 D1

第一天? 開合跳 160 120 100 100 100? ?

早上6:30? 已完成逆皮！

今天是挑戰(zhàn)開合跳減脂的第一天，我不知道自己可以堅持幾天偎血，但我盡力霸株！

飲食不變雕沉，記錄一個月內體重變化。現(xiàn)在是67kg淳衙，從五月份的75.65kg到現(xiàn)在蘑秽。

加油饺著，我是最棒的??

• 人面猴

  序言：七十年代末箫攀，一起剝皮案震驚了整個濱河市，隨后出現(xiàn)的幾起案子幼衰，更是在濱河造成了極大的恐慌靴跛，老刑警劉巖，帶你破解...

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• 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人

  文/不壞的土叔 我叫張陵愉阎，是天一觀的道長绞蹦。 經(jīng)常有香客問我，道長榜旦，這世上最難降的妖魔是什么幽七？ 我笑而不...

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• ?港島之戀（遺憾婚禮）

  正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮溅呢，結果婚禮上澡屡，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己咐旧，他們只是感情好挪蹭，可當我...

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• 城市分裂傳說

  那天词顾，我揣著相機與錄音，去河邊找鬼碱妆。 笑死肉盹，一個胖子當著我的面吹牛，可吹牛的內容都是我干的疹尾。 我是一名探鬼主播上忍，決...

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• 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑

  文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼纳本！你這毒婦竟也來了窍蓝？” 一聲冷哼從身側響起，我...

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• 萬榮殺人案實錄

  序言：老撾萬榮一對情侶失蹤繁成，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎吓笙，沒想到半個月后，有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體巾腕，經(jīng)...

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• ?護林員之死

  正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡面睛，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內容為張勛視角 年9月15日...

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• ?白月光啟示錄

  正文 我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...

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• ?日本核電站爆炸內幕

  正文 年R本政府宣布克锣，位于F島的核電站茵肃，受9級特大地震影響，放射性物質發(fā)生泄漏袭祟。R本人自食惡果不足惜验残，卻給世界環(huán)境...

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