今年三月份，幾年不見的鄰居在學(xué)校見到我明垢，對我說：“老師蚣常，你舍得干呢？四十好幾了痊银，還懷上二胎了抵蚊？”我聽了不覺哈哈大笑，連忙說:“我不是懷上二胎溯革，是發(fā)胖了贞绳。”
表面上笑咪咪致稀，其實心里一直不好過冈闭，再不減肥，我都會胖成球了抖单。心動不如行動萎攒。
第二天遇八，我便著手開始減肥。人們常說要想減肥成功耍休，要管住嘴刃永，邁開腿。
以前我每餐要吃兩碗飯羹应，決定減肥后揽碘，我每餐就規(guī)定自己吃一碗，吃慣了兩碗园匹，現(xiàn)在只吃一碗飯雳刺，總覺得肚子里空空的，吃了像沒吃一樣裸违，一下子肚子就餓了掖桦，心里只想還去吃一點，可看到自己微微隆成的小腹供汛，又只好把這種念頭生生吞下肚枪汪，餓得實在不行了，就去喝點茶或吃一個蘋果怔昨。這樣堅持一個月雀久，飯量自然而然就減少了。上期在學(xué)校食堂吃飯趁舀，每次都要一大海碗赖捌，領(lǐng)導(dǎo)說：“我的飯量可以和××男老師媲美“耄”上周看到我只用一個小碗在吃飯越庇，領(lǐng)導(dǎo)說：“你要吃飽，食堂里的飯盡你的量奉狈÷卑Γ”
以前愛吃的紅燒肉，差不多餐餐都吃仁期，但是桑驱，肉吃多，肪脂就在腹部堆成了山蟀拷，像懷了孕一樣碰纬。也怪不得鄰居說我懷二胎了。
決定減肥后问芬，即使餐餐想吃紅燒肉，也霸忙忍著寿桨。每天吃點清淡的此衅，減少了脂胭的過多攝入强戴，這樣既保證了營養(yǎng)，又對身體有好處挡鞍。
控制飯量的同時骑歹，我還堅持鍛煉，每餐飯后二十分鐘墨微，我都堅持把雙手舉過頭頂道媚，左右扭動腰部五百次，開始一周還能堅持翘县，可時間久了最域，又不能明顯看到效果，心里有點打退堂鼓锈麸，這樣的堅持有用嗎镀脂？
盡管心里一直半信半疑，但是還是一直沒放棄忘伞，不知不覺薄翅，二個月過去了，再看自己氓奈，腰部平坦了翘魄，水桶腰也消失了。
除了管住嘴舀奶，減少飯量暑竟，我還加大了運動量。每天六點起床伪节，堅持跑步半小時光羞，風(fēng)雨無阻，雷打不動怀大。
晚飯后首先散步半小時后纱兑，又去跳一小時廣場舞。沒晚自習(xí)的晚上化借，就和街道上的大媽們?nèi)V場上跳潜慎，有晚自習(xí)的晚上，下課后就在家里面跳蓖康。
剛開始去跳铐炫，不知怎么跳，只能站在最后面看著前面的人跳蒜焊，動了手倒信，腳又不知怎么動，好在我不怕出丑泳梆，還是一如既往地跟著去跳鳖悠。跳得多了榜掌，竟也能像模像樣地跳起來。
管住嘴乘综，邁開腿憎账，說起來容易，做起來有點難卡辰，一天二天尚能堅持胞皱，幾個月就難堅持了。
每當(dāng)堅持不下去時九妈，就看看自己的“光輝形象”反砌，天色慢慢變熱了，商店里那些靚麗的服裝只能看看允蚣，好可惜于颖，這么一想，就有了堅持下去的動力嚷兔。
再看看閨密們個個身材苗條森渐，打扮得漂漂亮亮，而自己身材雍腫冒晰，像個老媽子同衣，頓覺壓力山大。
“瘦成一道閃電壶运∧推耄”總以為是遙不可及的事，可2個月下來蒋情，堅持“管住嘴埠况，邁開腿”，不知不覺我就瘦成了一道閃電棵癣。信不信由你辕翰！
