3/13/2018

上一周基本沒寫作，在此檢討一下髓绽，大約是因為第一周的亢奮期剛過，感受到了更多疲憊妆绞，外加哈哈也多了些新狀況需要解決顺呕，心理上就先懶了。不過今天是個新的開始括饶，要繼續(xù)堅持每天寫點東西株茶，最容易的大約就是帶娃收獲了，大J小D的公眾號很不錯图焰，打算繼續(xù)多閱讀多總結启盛。畢竟要用這種方式支持泉泉進google呢！堅決不能懈导几帷驰徊！

同時在這兒夸夸我泉泉，這兩周不但把我和哈哈照顧的特別好堕阔，還總能幫我調整好心情跟我一起討論解決遇到的各種難題棍厂，讓我覺得特別幸福！而且泉泉還堅持每天做一些shi-lab保持了入駐google的節(jié)奏超陆，真為你驕傲牺弹！謝謝我泉泉一直在用最大的耐心和溫柔寵著我浦马，覺得自己真幸運：）

下面放上今天學到的收獲，為了方便查閱我只列出結論张漂，如果有不理解或不認可的地方晶默，我們再一起研究討論，么昂皆堋磺陡！

1. 美國主流育兒思路是前兩月按需喂養(yǎng)（但不超三小時），兩月后矯正為規(guī)律作息漠畜，EASY大法的核心其實是白天堅持“吃-玩-睡”币他，晚上“吃-睡”的程序，不用太糾結具體時間表憔狞，重點是按自己舒服的模式及娃自己的特質操作蝴悉，比如晚上兩個四小時程序也是可以的，除非哈哈餓醒求喂食瘾敢。

2. 每天喂奶后豎抱30秒然后拍嗝5分鐘拍冠，之后可以tummy time一小會兒，或者同時聽聽音樂簇抵，然后就能睡了庆杜。有時吃奶叫不醒可以換換尿布聽聽音樂或者放床上自行伸展，但如果能觀察信號在有點蘇醒的時候叫醒喂奶是最好的碟摆。

3. 瓶喂寶寶欣福，特別是最初的幾個月，喂奶過程中焦履，多停幾次拍嗝，也可以給寶寶一個機會告訴你他是否吃飽了雏逾。喂奶時嘉裤，發(fā)現(xiàn)寶寶吃的太快，也要及時停下來栖博，讓寶寶可以有個喘息的過程屑宠。泵奶量可參考“寶寶一天需要的奶量范圍：150ml*公斤數(shù)～200ml*公斤數(shù)”，但也只是參考仇让。寶寶體重持續(xù)增長且每天至少6塊wet diaper則表示奶量足夠典奉。

4. 抱娃或睡覺時要注意，讓哈哈的身體盡可能保持平衡（頭肩臀在一條中線）不要總是左右歪斜丧叽；睡覺時交替頭的轉向卫玖，可用安撫奶嘴標記，逗娃時注意鍛煉她的被動側踊淳；床的傾斜度不要過高假瞬，以免頭下垂堵塞氣道陕靠。小娃的脊椎前期就是C型，腿蜷曲著脱茉，不要刻意扳直（除了豎抱拍嗝）剪芥，多趴趴很好（但要避免過度興奮刺激）。

5. 娃哭鬧琴许，首先排除餓了税肪，該換尿布了，體內有氣或屎不舒服榜田，冷熱是否合適益兄；都沒事則要盡可能安撫。比如豎抱串慰，噓拍偏塞，據(jù)說skin to skin（大人躺成25-45度角躺舒服，讓娃側頭呼吸聽到自己心跳）很有效０铞辍（據(jù)說黃昏傍晚最容易沒來由的哭鬧）

6. 覺得寶寶呼吸不通暢時灸叼，給寶寶清理鼻腔∏燹啵可以給每個鼻孔放3-4滴生理鹽水古今，然后等2分鐘至鼻屎軟化，再用橡膠管吸出滔以。

6. 我們建立了新的分工程序捉腥！我通常在10-11點喂完后就立即睡覺，半夜奶漲醒開始泵奶你画，然后從泉泉開始喂奶后的5-6個小時（通常是早上5:30）繼續(xù)胸喂小哈抵碟，從泉泉喂奶開始的九小時后開始找泉泉協(xié)助。這樣坏匪，泉泉可以連續(xù)睡7個半到8小時每天拟逮，我晚上能睡4-5個半小時，白天上下午喂奶間隙各睡1-2小時适滓，順利的話加起來也每天能睡八小時左右——完美敦迄！

3/15/2018

今天跟泉泉討論了過度刺激的問題，忍不住再次感慨我泉泉的好——總是能夠就事論事凭迹，發(fā)現(xiàn)問題及時反思和討論修改罚屋，對我永遠保持最大的耐心和溫柔……總之，育兒路上嗅绸，我們一起行走脾猛；各條路上，我們都會陪伴著彼此鱼鸠，執(zhí)手前行：）

再總結下今天關于哺乳的幾個問題答案：

1. 白天三小時一喂尖滚，晚上有一次4-5小時叫醒喂是可以的喉刘，但如果哈哈餓醒則需要隨時喂（大于2小時）；

2. 多胸喂是最好的漆弄，奶量夠可以不額外泵奶睦裳，半夜最好不要隔太久胸喂，以免漲奶難受撼唾。

3. 如果覺得多喂右胸能刺激泌乳達到左右平衡且不難受可以這樣喂廉邑，否則左右交替式喂奶最好（即這次左胸開始，則下次右胸開始）倒谷，且每邊盡量超過十分鐘蛛蒙，何時換邊及停止讓哈哈決定。

4. 不需要每次抹乳頭霜渤愁，需要時再抹即可牵祟，平時可用漏出的母乳給乳頭消毒及保護，每天洗一次也不錯抖格。

3/20/2018

今天做了些新的調整诺苹，決定更加依照程序育兒法的建議，把瓶喂挪到十一二點變成當天最后一頓雹拄，然后我凌晨四五點起床再喂小哈收奔，當然有可能因為漲奶偷不成懶，還是頂多睡四個小時就得起床滓玖，但總之能緩解下當天最后一頓的疲憊已經很好了坪哄。

之后（明天）還要查更多四個月后的程序以及復習六周后程序，以便看是否還需要其他過渡势篡，希望早日能達到母乳供需平衡棒婕　！

說起來禁悠，母乳喂養(yǎng)真的是件很磨人的事念祭，好考驗耐心啊绷蹲！感覺我并沒有媽媽文中描述的那么母愛泛濫因為滿足了寶寶而涕零，但權衡健康經濟環(huán)保等各方面后肯定還會堅持全母乳喂養(yǎng)顾孽，只是祝钢，突然就不想再生啦……有李和顏或許已經足夠好了，畢竟我和泉泉的重心和價值取向不會是娃若厚，我們永遠有著一堆想做的事拦英，生娃養(yǎng)娃更多的是出于一種好奇心和責任感。anyway～享受當下：）

3/26/2018

今天帶哈哈體檢测秸，各項指標完美疤估，開森Ｔ殖！！铃拇！只是這會兒好困俺佟！可能是今天安排的活動太多了慷荔，見醫(yī)生雕什，洗澡，導致白天基本沒睡成显晶。接下來能睡啦贷岸，感覺好幸福！希望晚上不會被胸漲醒磷雇，一夜好眠：）

3/27/2018

今天開始偿警，小哈同學有了明顯變化，哭醒吃奶好幾次唯笙，的確感覺精神和活力更旺盛了螟蒸，真是天使娃和教科書娃的結合體。于是我開始考察玩具了睁本，好幫她打發(fā)一下過剩的能量哈哈～今天還跟爸媽奶視頻了尿庐，大家看起來都很棒！開心：）

3/29/2018

今天是五月天成軍日呢堰，也是小屁哈的陰歷滿月抄瑟。今天開始嘗試全胸喂！今天泉泉做了孕期全過程照片的視頻送我枉疼，我很開心：）

3/30/2018

說好的檢討居然拖了辣么久皮假！不過開始總是好的；p 幾天前骂维，我跟泉泉發(fā)飆了惹资，原因是說好要給哈哈拍嗝的他去玩兒起了游戲，且因為一些原因無法被我喊過來航闺。雖然這點是泉泉做的不好褪测，但在事后的反應上，我也同樣有問題潦刃，主要是以下幾點：

1. 我反應過激（或許跟產后激素有關）且數(shù)落了泉泉的其他方面侮措，沒有就事論事。這就造成我的怒氣指數(shù)不斷升級乖杠，且泉泉后續(xù)還根據(jù)我的氣話做了很多其他不必要的調整分扎。

2. 之前出于心中的負疚和平衡感，我曾在泉泉猶豫要否開始玩游戲時表示過支持胧洒，這是情緒導致而非理性行為畏吓，但這樣的錯誤信號也給了泉泉不好的影響墨状。

3. 我曾把照顧哈哈這樣的事說成是一件累人又麻煩的事，也帶給泉泉不良影響和錯誤信號——這樣潛意識會覺得既然做了照顧哈哈這樣累人的事情菲饼，其余時間就deserve休息和娛樂肾砂。但其實這樣的過程本身又何嘗不是一種幸福和有趣的體驗呢，實在不該自我悲慘化巴粪。

所以綜上所述通今，不管什么事，一個巴掌拍不響肛根，總之都要雙方共同檢討辫塌。且我要盡可能控制自己的情緒，就事論事派哲，盡量動用理智去表達觀點臼氨，這樣便不至于日后糾結或不滿。此外芭届，最近也的確更多體會到了照顧哈哈的樂趣储矩，珍惜每一個當下！