最近因?yàn)橹蹲由》２眨姷搅说艿芤患揖肌０l(fā)現(xiàn)37歲的他瘦了好多，比同齡人至少顯老10歲馆匿。弟媳也很瘦抑胎。莫名心疼，我說渐北，你們能再胖點(diǎn)就好了阿逃。
弟媳說，不是不愿長(zhǎng)赃蛛，是長(zhǎng)不胖恃锉。
他們被生活消磨的好嚴(yán)重。
突然想起呕臂，曾經(jīng)也有人對(duì)我說過類似的話破托。“人到中年歧蒋，要適當(dāng)?shù)拈L(zhǎng)點(diǎn)肉才好土砂。”那個(gè)時(shí)候的自己谜洽，看世界了無生趣萝映，深陷負(fù)面情緒里爬不出來。
原來不懂的這句話的道理阐虚，如今才恍然大悟序臂。活得滋潤(rùn)的人实束，才能長(zhǎng)肉啊奥秆。
就我而言，今年咸灿，自己長(zhǎng)胖了4斤构订，55Kg，并且這個(gè)體重保持了將近一年避矢。4斤肉說起來似乎是個(gè)小數(shù)字鲫咽，但當(dāng)肉肉分散到身體的各處時(shí)签赃，明顯把衣服撐瘦了谷异。曾經(jīng)一度認(rèn)為身上的肉是個(gè)累贅分尸。但很多朋友說，長(zhǎng)點(diǎn)肉好歹嘹。竊以為是一種奉承箩绍，或是一句不走心的話。見到弟弟后尺上，我懂了材蛛。
心寬方能體胖，”圓潤(rùn)“自有它的妙處怎抛。
花了好長(zhǎng)時(shí)間卑吭，通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，冥想等马绝，才長(zhǎng)出這4斤肉豆赏。除了衣服瘦了，整個(gè)人都松快了富稻，也舒展了掷邦。我知道，活了半輩子椭赋，從今年開始抚岗，生命才真正開始綻放！這是一種由量變到質(zhì)變的突破呀哪怔。
首先宣蔚，不再刻意保持好心情了。非常清楚认境，自己的能量水平并不穩(wěn)定胚委，雖然大多數(shù)時(shí)間能量水平偏高，但有時(shí)還是被那些傷感的往事接下來元暴。不同的是篷扩，現(xiàn)在會(huì)覺察到自己的情緒的起伏，情緒不好時(shí)茉盏，會(huì)學(xué)著和自己待在一起鉴未，并且和內(nèi)在的自己對(duì)話，“啊鸠姨，你又不開心了铜秆。”情緒不再需要被別人看見了讶迁，自己看見连茧，自己管理，自己和自己共情。
其次啸驯，不再讓受害者思想左右客扎。很多時(shí)候，傷心罚斗，難過徙鱼，悲憤……都是被過去的不如意勾起的，而在過去的那些往事中针姿，自己又是那么“慘”袱吆，別人又是那么的冷漠無情……如果順著這個(gè)思路想下去，就是一條不歸路距淫，會(huì)越陷越深绞绒。事實(shí)的真相是，所有的發(fā)生都是因緣合和而來榕暇，你種了因蓬衡，就注定要收獲果。所以拐揭，凡事向內(nèi)求時(shí)撤蟆，會(huì)發(fā)現(xiàn)成長(zhǎng)地特別快。不希望這樣的事情再發(fā)生堂污，那就從自己的根上改變自己家肯，不讓別人為自己的成長(zhǎng)負(fù)責(zé)任，把這個(gè)權(quán)利收回來盟猖，由自己掌控讨衣。
再次，不再消耗自己∈礁洌現(xiàn)在自己的覺察力特別強(qiáng)反镇，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己被一些瑣事消耗時(shí)，很快就會(huì)在內(nèi)心里問自己娘汞，這是誰的事歹茶。自己的事，別人的事你弦，還是老天的事惊豺。別人的事還能別人，不被別人帶偏禽作，才能讓大腦保持更中正的立場(chǎng)尸昧。
最后，不再為了別人的眼光和評(píng)價(jià)活著旷偿，相信自己的能力烹俗。即便失敗了爆侣，那又如何。太陽照常升起幢妄，日子照常要過兔仰。不再批判自己，和自己好好相處磁浇，告訴自己斋陪，“人很好，只是事兒沒辦好置吓，沒關(guān)系，以后吸取經(jīng)驗(yàn)缔赠，會(huì)越來越好衍锚。”
越來越喜歡接觸大自然嗤堰，并且開始漸進(jìn)式運(yùn)動(dòng)戴质，和能量高的人接觸。就近光踢匣，學(xué)習(xí)光告匠，成為光。
現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)离唬，這個(gè)世界充滿了希望后专，人生也是被各種美好所包圍著。這樣看來输莺，長(zhǎng)了幾斤肉戚哎，也在是情理之中了。所以嫂用，姐妹們型凳，如果是在健康基礎(chǔ)上的增重了幾斤，允許它嘱函，歡迎它甘畅，感謝它。因?yàn)槟鞘悄愫眯那殚_出的花往弓，在某種程度上疏唾，它讓你的人生更“圓潤(rùn)”了。
但亮航，還是不建議過分放縱自己的胃荸实，畢竟凡事過猶不及。
