摘要：很多人在面臨逆境的時候選擇知難而退乃坤，另一些人在面對挫折時會選擇各種策略迎接挑戰(zhàn)。這里的策略不僅僅是與對手競爭或克服客觀困難沟蔑，有時候塑造一種有利的形勢騙騙自己也叫策略湿诊。英語里有一句名言，叫fake it before you make it - 真正成功之前先假裝成功 - 就是一種非常有效的行為學策略瘦材。
1. “假裝已經(jīng)成功”非常有效
好萊塢明星厅须、加州前州長施瓦辛格就是利用這種心理機制的老手。施瓦辛格在奧地利的小鄉(xiāng)村長大食棕，他把當時健身冠軍的海報掛在墻上朗和，時常對著那面墻想象自己就是海報上的樣子，以此激勵自己的斗志簿晓，堅持枯燥的訓練眶拉，終于贏得歐洲健美先生，給自己踏上美國開拓更好的前途創(chuàng)造了基礎憔儿。
中國電影界的特殊存在忆植，曾經(jīng)站著就把錢掙了的姜文，也是假裝成功的老手谒臼。姜文在電影開拍之前就在腦海中繪聲繪色地演一遍劇本里的故事朝刊，包括什么樣的天光，什么樣的布景環(huán)境蜈缤，什么樣的人物拾氓，什么樣的服裝，什么樣的語言和表情等等一切細節(jié)底哥，都在腦海中成形了痪枫，這時他才會真正開拍電影织堂。
所以有人說，姜文他其實不是在拍電影奶陈，而是在找電影易阳，是通過拍攝活動尋找已經(jīng)存在他心中多時的繽紛映畫〕粤＃可見潦俺，姜文把目標已經(jīng)完成的樣子在腦子里刻畫得多么逼真了。
所以徐勃，在沒做事情之前事示，先想象事情已經(jīng)成功了之后的樣子，非常有助于我們實現(xiàn)目標僻肖。這種想象（暗示）可以包括：
- 你仿佛已經(jīng)具備了成功完成任務所需的技能和天賦
- 你仿佛已經(jīng)成為了自己想成為的那類人
- 你仿佛已經(jīng)置身于自己想要的那種環(huán)境中
- 仿佛工作已經(jīng)勝利結(jié)束肖爵，你看到了自己藝術品一樣的工作成果
2. “假裝成功”的心理學基礎
其實，這種現(xiàn)象是有心理學基礎的臀脏，在心理學里面這種現(xiàn)象就叫做“自我實現(xiàn)的預言”劝堪。心理學家武志紅曾談到，“自我實現(xiàn)的預言指的是一個人常說的話揉稚、信以為真的事可能會成為他自己的生命預言”秒啦。
人是非常自戀的動物，一旦你有了一個信念搀玖，你就會愛上自己的這個判斷余境，而為了證明我的判斷是對的，你會把事情朝這個方向去推動灌诅。我們外在的人生表現(xiàn)芳来，也就是命運，常常是我們的內(nèi)在意識猜拾，花了多年去推動的結(jié)果绣张。
《身心合一的奇跡力量》的作者，傳奇網(wǎng)球教練提摩西.加爾維关带，在訓練了大量的網(wǎng)球選手之后有所感悟侥涵。他說，我們?nèi)祟愃坪跤袃蓚€自我宋雏，自我1是意識的自我芜飘，負責下指令以及不斷進行評判。自我2是本能和潛意識的自我磨总，是負責做事情的嗦明。如果自我2認可了一個目標，那它就會自動整合自身和環(huán)境中的各種資源蚪燕，幫助我們實現(xiàn)那個目標娶牌。
如果我們能夠讓目標“編碼”進我們的潛意識奔浅，那實現(xiàn)的過程就是輕松的、身心合一的诗良、酣暢淋漓的汹桦；不但能夠完成任務，在過程中還非常享受鉴裹。反之舞骆，如果意識層面樹立了一個目標，但潛意識其實不信径荔，或在抵制督禽，那這件事無論如何都做不好，而且過程是別別扭扭的总处，充滿挫敗感的狈惫，完全談不上任何享受。
3. 如何“假裝成功”
潛能開發(fā)專家鹦马、億萬富翁安東尼羅賓曾經(jīng)提出過一種假裝自己成功的方法叫做“夢想板”胧谈，就是把自己想要的生活或結(jié)果寫在紙上，或畫出來菠红。例如他自己就畫過這樣一張夢想板，是關于2年后他的生活的場景：一個海邊的別墅难菌，一個漂亮的妻子试溯，幾個孩子在花園玩耍，祥和富足的景象令人心滿意足郊酒。這就是叫做“夢想板”的方法遇绞。
還有一位作者有類似的建議，即想象自己在看電影燎窘，電影上放映的就是自己一年后的生活摹闽，在此過程中盡可能栩栩如生地把自己的目標“放映”在銀幕上，然后想象銀幕化成一片片的紙片褐健，然后把這些紙片吃到肚子里付鹿。???
例如我現(xiàn)在剛剛開始寫一篇文章，我可以怎么假裝成功呢蚜迅？我面前的電腦屏幕上仿佛出現(xiàn)了一篇像紐約時報頭版一樣的文章舵匾，它排版精美，圖文并茂谁不，文字整潔坐梯，論證有力，引用豐富刹帕。
雖然吵血，目前我的屏幕上的文章還很凌亂谎替，但這個清晰的描繪的畫面在吸引著我向那個目標一點一點靠近。
4. 避免走火入魔
最后要說明的是蹋辅，雖然積極的想像有助于我們建立清晰愿景钱贯，保持動力，但不要把它當成唯一的靈丹妙藥晕翠，也不要輕易參加付費的類似培訓課喷舀。
任何事情的成功都是“眾緣和合”的結(jié)果，需要多方面的因素共同起作用淋肾。假裝成功只是一種心理自助的技巧硫麻，借助的也只是人類的心理機制之一，絕對不是最重要的因素樊卓。
比如我們身處的現(xiàn)實世界的環(huán)境拿愧，是積極的還是頹喪的，就更加重要得多碌尔。如果一個人處于懈怠浇辜、消極的現(xiàn)實環(huán)境中，即使能通過心理建設短時間達到某種向上的情緒唾戚，隨之很快就會被身邊的環(huán)境拉回消極柳洋、自暴自棄的氛圍中了。
另外叹坦，“假裝自己能成功”是對自己而言的熊镣，不是對別人而言的，如果對別人也假裝什么都會什么都懂募书，那就變成撒謊騙人了绪囱，其后果一定是不會好的。
最近看的幾本心理學的書莹捡，武志紅的《身體知道答案》鬼吵、安東尼.羅賓的《激發(fā)無限潛能》、提摩西.加爾維的《身心合一的奇跡力量》篮赢，為我打開了一扇新的看待自身的窗齿椅，心中有種深深的感恩和充實感在流動，因此用拙劣的文字启泣，分享出上面這些感受媒咳，算是我看完了這幾本書的一個小結(jié)吧。
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By 車庫聽風@簡書
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