問(wèn)彤路，“靜時(shí)亦覺(jué)意思好，才遇事芥映，便不同洲尊。如何？”
先生曰：“是徒知靜養(yǎng)奈偏，而不用克己功夫也坞嘀，如此臨事便要傾倒。人須在事上磨霎苗，方立得住姆吭，方能‘靜亦定，動(dòng)亦定’唁盏∧诶辏”
《傳習(xí)錄·陸澄錄九》
這話是在孟巖最近的公眾號(hào)文章評(píng)論當(dāng)中發(fā)現(xiàn)的检眯，討論的是道理都懂，但是做的時(shí)候從來(lái)不按照懂的道理來(lái)昆淡。
這些天在做拖延癥的主題閱讀锰瘸，而且這期間因?yàn)樨澏嗲笕珜?dǎo)致拖延癥復(fù)發(fā)，事情還中斷了不少日子昂灵。
有幾本舊書是五到七年前讀的避凝，當(dāng)時(shí)也沒(méi)留啥有用的筆記、感慨眨补，頂多是打個(gè)分管削，然后表示中英雙語(yǔ)對(duì)照真是厲害。真是好笑撑螺。
當(dāng)初是認(rèn)為自己有拖延的情況才去讀這幾本書的含思。這次重新搞主題閱讀，也是因?yàn)閹讉€(gè)月的反復(fù)自省認(rèn)為關(guān)鍵事務(wù)上出現(xiàn)了拖延甘晤，進(jìn)而導(dǎo)致這幾年頻入窘境含潘。
拖延癥是一個(gè)非正式的病癥，專業(yè)心理學(xué)也好线婚，民間心理學(xué)也罷遏弱，都有不少釋之可信的理論、行之有效的方法塞弊。但最終未能根治的原因漱逸，無(wú)非兩點(diǎn)。
不用克己功夫游沿。了解這些理論虹脯、方法的時(shí)候「亦覺(jué)意思好」，但只停留在腦海中比劃奏候，沒(méi)有結(jié)合實(shí)踐去改造認(rèn)知。等到自己再次面對(duì)拖延的誘因唇敞，便直接傾倒蔗草。
第二點(diǎn)則是輕敵。如果以實(shí)際病癥來(lái)類比拖延癥的話疆柔，它是流感咒精，而非天花。一般來(lái)說(shuō)旷档，拖延癥并不致命模叙，而且也無(wú)法形成永久有效的免疫抗體。它更像是流感鞋屈，時(shí)不時(shí)來(lái)一波范咨。要防備住它故觅，就得趕在當(dāng)季流感到來(lái)之前，挨上幾針渠啊。能避免感冒了嗎输吏？難。萬(wàn)一著涼傷風(fēng)替蛉，也是會(huì)頭疼流鼻涕的贯溅。
所以，要應(yīng)對(duì)拖延躲查，關(guān)鍵在預(yù)防它浅，而非治療。預(yù)防的措施有很多镣煮，從外因來(lái)說(shuō)姐霍，不要去病患集中的地方；從內(nèi)因來(lái)看怎静，要加強(qiáng)鍛煉邮弹，提高自己的身體素質(zhì)。這里的抵抗力不止是肉體層面的體能蚓聘、抵抗力腌乡，還有心理層面的。而后者更為關(guān)鍵夜牡。
心理層面的素質(zhì)怎么練与纽？靜養(yǎng)肯定不夠。磨磚不能成鏡塘装，參禪豈能成佛急迂。不想臨事傾倒，就得在事上磨蹦肴。在實(shí)踐中提高自己應(yīng)對(duì)壓力的能力僚碎，提高自己的目標(biāo)管理能力、時(shí)間管理能力阴幌，提高自己的毅力以及自控力勺阐，全方位地鍛煉自己的心智，用實(shí)踐來(lái)徹底改造自己的認(rèn)知矛双。
不躬身入局渊抽，也就只能「道理都懂」。
