今天早上七點草描，接到豆哥班主任的電話览绿。
老師的語氣很不好，能感受到她很生氣穗慕！投訴豆哥這周表現(xiàn)不好饿敲，沒穿校服，沒帶英文書…并且對她的管理逛绵，態(tài)度也很不好怀各。
我有點懵！這是我的豆哥嗎术浪？
我請老師讓豆哥給我個電話瓢对，我想知道豆哥怎么說。
很快豆哥電話來了添吗，低聲的喊了一聲媽媽之后就沒有聲音了沥曹。我柔聲問他發(fā)生了什么事，他在電話那頭就哭起來了…
我瞬間好難過！因為我感受到他的委屈妓美！我很心疼他僵腺！恨不得馬上飛奔到他的身邊去擁他入懷，給他溫暖壶栋，幫助他去解決問題辰如。瞬間也很自責，覺得自己沒有保護好他贵试！…
一瞬間琉兜，有很多感受和情緒…
先在電話里去同頻，同情的去照顧他的感受毙玻，等他緩過來些豌蟋，柔聲的問他經(jīng)過，傾聽他的訴說…
同時桑滩，我在問自己梧疲，要怎么辦？馬上去學校运准？找老師幌氮？…我問了自己一系列的問題后，我覺察到自己的情緒胁澳，我決定用昨晚剛學習的ABCBA法則來試試该互。
A，我很難過韭畸，心疼宇智，自責
B，我沒保護好兒子陆盘，我要第一時間去幫助他
C普筹，我期望我能教會他自己照顧好自己，我相信他能做到隘马！我期望不管我在不在他身邊太防，他都能感受到我的愛和支持
B，和豆哥進行教練對話
A酸员，運用ABCBA法則
以上是我的五步驟
接下來蜒车，我對豆哥開始教練電話，下面是他的五步驟
A，我很委屈
B，我覺得新班主任針對我
C身隐，我想做個好學生，我希望新班主任和以前的班主任一樣認可我
B嬉挡，化解誤會钝鸽，調(diào)整不當行為
A，主動去和班主任溝通
等他和班主任主動溝通后庞钢，我分別和豆哥拔恰、班主任溝通，發(fā)現(xiàn)雙方都很愉快的接納了對方基括。結果非常好颜懊！
所以我要在今天把這個案例整理出來，分享給大家风皿。
五步法河爹，確實很好用！我們好堅持用起來桐款！
過往咸这，我常常能主動感受到情緒，會用轉移的方法去調(diào)適魔眨，當時會有緩解炊苫，卻治標不治本。
2.25.顧老師的情緒沙龍冰沙，讓我更清晰的了解情緒，也讓我更勇敢的去面對情緒执虹，2.27.更是教了化解情緒的實用技巧拓挥，我真的覺得自己和豆哥都很幸運！
感恩顧老師袋励！
