? ? ? 你所感受的自卑感就是自卑情結(jié)嗎蒜鸡？

? ? ? ? 原創(chuàng)作者：魯娇枧（筆名：靜和）

跟靜和探究情緒樂趣，遇見更好的自己逢防！

各位伙伴叶沛，大家好，今天咱們分享的話題是“你所感受的自卑感就是自卑情結(jié)嗎忘朝？”灰署。

自卑感并不是只專屬于某一特定人群的，即便是家產(chǎn)萬貫的企業(yè)家、人人艷羨的絕世美女或者是奧林匹克冠軍得主氓侧，大家都曾經(jīng)或者正在被多多少少的自卑感困擾脊另。

自卑感本身并不是什么壞事，人存活在這個世界上约巷，很多時候會感到無力偎痛，但我們又希望擺脫這種無力狀態(tài)，繼而有了普遍的欲求独郎，也就是我們平時所說的“追求優(yōu)越性”踩麦。

在這里，我們可以將這種“追求優(yōu)越性”理解為“希望進步”或者“追求理想狀態(tài)”氓癌。就好比蹣跚學(xué)步的孩子學(xué)會了獨立站立谓谦，學(xué)會了咿呀語言能夠與周圍的人自由溝通，科學(xué)上的進步等等贪婉。這些其實都是我們?nèi)祟悢[脫無力狀態(tài)反粥，追求普遍欲求也就是“追求優(yōu)越性”的體現(xiàn)和結(jié)果。

那么疲迂，與此相對應(yīng)的就是自卑感才顿。人們都處于追求優(yōu)越性這一“希望進步的狀態(tài)”之中，樹立某些理想或目標并努力為之奮斗尤蒿。同時郑气，對于無法達成理想的自己就會產(chǎn)生一種自卑感。比如：越有遠大志向的廚師越會產(chǎn)生“還很不熟練”或者“必須做出更好的料理”之類的自卑感腰池。

阿德勒說“無論是追求優(yōu)越性還是自卑感尾组，都不是病態(tài)，而是一種能夠促進健康示弓、正常努力和成長的刺激讳侨。”只要處理得當奏属，自卑感可以成為努力和成長的催化劑跨跨。

我們完全可以正確地利用自卑感，進一步向前拍皮，不滿足于現(xiàn)狀歹叮，不斷進步，更加幸福铆帽。

伙伴們可能會問了“不是自卑感越強咆耿，人就會變得越消極，最終肯定會認為自己一無是處嗎爹橱？”這就要談到咱們今天說的第二個對象“自卑情結(jié)”了萨螺。

請伙伴們注意，目前“自卑情結(jié)”一詞在使用的時候似乎與自卑感是一樣的意思。就好像“我為自己的單眼皮感到自卑”或者“他對自己的學(xué)歷有自卑感”之類的描述中慰技，全都用“自卑情結(jié)”來表示自卑感椭盏。

其實，這完全是一種誤用吻商√图眨“自卑情結(jié)”這個詞原本表示的是一種復(fù)雜而反常的心理狀態(tài)，跟你自卑感沒有關(guān)系艾帐。比如我們平時說的“自戀”和“自戀情結(jié)”乌叶，“自戀”說的是一種愛戀自己的狀態(tài)，但說到“自戀情結(jié)”實際上是指一種對自己狀態(tài)的反常愛戀心理柒爸。

所以准浴，同樣道理，“自卑感”和“自卑情結(jié)”這兩個詞捎稚，也必須分辨清楚乐横，絕對不可以混用。那兩者的區(qū)別到底是什么呢今野？

前面咱們已經(jīng)提及了葡公，自卑感本身并不是一件壞事，就像咱們前面說到的那樣腥泥，自卑感可以成為促成努力和進步的契機匾南。比如啃匿，雖然對學(xué)歷抱有自卑感蛔外，但若是正因為如此，下定“我學(xué)歷低所以更要付出加倍的努力”之類的決心溯乒，這反而成了好事夹厌。

而另一方面，自卑情結(jié)是把自己的自卑感當作某種借口使用的狀態(tài)裆悄。就像“我因為學(xué)歷低所以無法成功”或者“我因為長的不漂亮所以結(jié)不了婚”之類的想法矛纹。像這種在日常生活中大肆宣揚“因為有A所以才做不到B”這樣的理論，已經(jīng)完全超出了自卑感的范疇光稼，這就是自卑情結(jié)或南。

聽到此，有些伙伴可能會說了“靜和老師艾君，不對吧采够！這明明是一種正而八經(jīng)的因果關(guān)系呀！如果學(xué)歷低冰垄，就是會失去很多求職或發(fā)展的機會蹬癌，不被社會看好就是無法成功呀！這不是借口，而是一種嚴峻的事實逝薪∮缫”

關(guān)于伙伴們所說的這種因果關(guān)系，就是“外部因果律”董济，即將原本沒有任何因果關(guān)系的事情解釋成為似乎有重大關(guān)系一樣步清。比如：我們經(jīng)常會聽到有人說”自己之所以始終無法結(jié)婚，就是因為幼時父母離婚的緣故虏肾∧岱龋”

乍一聽，如果從原因論來看確實有道理询微，父母離婚對其造成了極大的精神創(chuàng)傷崖瞭，與自己婚姻觀有著很大的因果關(guān)系。但是如果從目的論的角度出發(fā)撑毛，這就是外部因果定律书聚。

咱們還是說回前面說的學(xué)歷問題，學(xué)歷與成功之間的關(guān)系其實完全在于我們?nèi)绾稳ッ鎸ι鐣@種現(xiàn)實藻雌。如果抱著“我因為學(xué)歷低所以無法成功”之類的想法雌续，那就不是“不能成功”而是“不想成功”了。

簡單地說就是害怕向前邁進或者是不想真正地努力胯杭。不愿意為了改變自我而犧牲目前所享受的樂趣--比如玩樂或休閑時間驯杜。也就是拿不出改變生活方式的“勇氣”，即使有些不滿意或者不自由做个，也還是更愿意維持現(xiàn)狀鸽心。這就是“自卑情結(jié)”也是“自卑情結(jié)”的原動力。

好了居暖，伙伴們顽频，今天的分享就到這里了。

時時好運伴太闺，喜樂又平安糯景！咱們下期節(jié)目再見了～～～