2019年5月24日
起床：5:00
就寢：11:45
天氣：陰
心情：好
紀(jì)念日：無(wú)
叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：
400幅人物素描畅铭，
讀30本書(shū)
本月重要成果：30幅人物素描竹宋，4本書(shū)
今日三只青蛙/番茄鐘
早7:40-8:00:練習(xí)拉直線(xiàn)钞螟。
下午14:00-16:00人物素描
晚上8:20-9:00視頻學(xué)習(xí)
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1:控制情緒，心態(tài)平和
2:控制體重晒奕，不暴飲暴食。
開(kāi)卷有益-學(xué)習(xí)/讀書(shū)/聽(tīng)書(shū)
讀書(shū)30分鐘
健康與飲食
今日步數(shù)：7000
今日鍛煉：散步
今日飲食：早：米飯紅棗蒜苔炒肉甜瓜半根香蕉。（對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)流强，攝糖過(guò)多）
午飯：米飯紅棗西紅柿炒雞蛋蒜苔炒肉紅豆包（同上）
晚飯：黃瓜一根
