今天是減肥的第53天翅帜，當(dāng)前體重為138.5斤怜浅，很高興今天做到了以下五件事：
1. 全天喝水超3000ML。
2. 午爽醋、晚飯都用固定餐具量化份量蚁署。
3. 下班后打跑步30分鐘。
4. 睡前轉(zhuǎn)呼啦圈10分鐘蚂四。
5. 睡前靠墻站10分鐘光戈。
減肥是開心的、快樂的遂赠！減掉的不止是贅肉久妆，還有很多不必要的麻煩和負(fù)擔(dān)。收獲的也不止是輕盈的步伐和曼妙的身姿跷睦，還有一份健康和對(duì)生活的信心筷弦！
圖片發(fā)自簡書App
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運(yùn)動(dòng)一定是可以收獲快樂和健康的，只是它可能會(huì)來得晚一點(diǎn)抑诸，但是烂琴，只要我們勇于堅(jiān)持就一定不會(huì)錯(cuò)過爹殊！
【城林細(xì)雨原創(chuàng)日更】感謝你的駐足，減肥监右、投資和寫作都是一場沒有終點(diǎn)的修行边灭，期待與優(yōu)秀的你一起結(jié)伴成長遇見更美的自己！
