至少是跑到了最后——記5.6句容全馬


六小時安全完賽

1.試試全馬

3月21日扭弧,在朋友圈掃到一條推送“山水賽道——‘句’說很美,不‘容'錯過”记舆。跑步這么多年鸽捻,在完成了兩次半馬以后,早有試試全馬的心思泽腮。已經(jīng)錯過了南京牛首山春馬和仙林馬拉松的報名御蒲,心想:再不跑就入夏了,更沒法跑诊赊。抱著“試試全馬”的心思厚满,毫不猶豫的報名了句容全馬。

之后碧磅,還忽悠了一個小伙伴——小劉@liucjseu上全馬的車碘箍,幸好有他和我一起跑,不然我真的懷疑自己是不是可以跑下來鲸郊。

為了在馬拉松當天有足夠的能量丰榴,在馬拉松之前的一個星期我?guī)缀醵荚诔悦妗C婷婷妗@與跑步減肥的目的完全背道而馳秆撮,但為了全馬能夠安全完賽四濒,吃吧。

試試全馬

2.暈暈乎乎到句容

5月5日职辨,下午三點坐上大巴從南京南站出發(fā)盗蟆,趕往句容。經(jīng)過一個多小時搖搖晃晃的大巴舒裤,本來就有些暈車的我下車時已經(jīng)是暈暈乎乎找不著北了喳资,感覺五臟六腑都在鬧革命!天氣也是又悶又熱腾供,隨后又坐出租車到酒店骨饿,更是雪上加霜……進了酒店,直奔衛(wèi)生間台腥,大吐特吐……吐完就躺下了,死魚一條绒北。

休息到下午六點才起來黎侈,感覺好了些。就和小劉一起去拿參賽物資闷游。句容沒有共享單車峻汉,深刻感受到贴汪,不、方休吠、便扳埂!在經(jīng)過探照燈一樣的視線掃描,我們瞅見了救命的永安行公共自行車瘤礁。

以前一直覺得阳懂,騎自行車作為一個健身活動,名不副其實柜思,尤其是半小時以內(nèi)的騎行岩调,不消耗什么能量。此時才感受到赡盘,不消耗号枕?你只是沒有選對自行車而已。騎永安行的自行車陨享,保管你10分鐘就能汗流浹背葱淳。我發(fā)誓,從此以后抛姑,我再也不會抱怨摩拜不好騎了赞厕。

晚上,在中央廣場的重慶小面吃的擔擔面途戒。當時不覺得咸坑傅,回酒店以后,灌了兩大杯水喷斋,還是覺得口渴:媽媽呀唁毒,太咸了!當時就灌了一瓶水星爪。半夜兩點浆西,被渴醒了……又起來喝水。

吃完面顽腾,和我同屋的學(xué)妹也到了近零。三人一起去超市購買了明天的早餐,面包+香蕉+水+能量膠(小劉@liucjseu提前買的全馬套餐抄肖,感謝久信!)

六朝松馬隊的部分小伙伴

3.雨戰(zhàn)句馬,悠然愜意的前半程

早上鬧鐘從5:30開始響漓摩,我們最終是拖到了5:50才起床……吃了早餐下樓和小劉@liucjseu會合裙士,碰到了同樣參加馬拉松的老大哥們。此時管毙,僅僅是小雨腿椎。我們一行人向距離酒店大約三公里的起始點走去桌硫。路上,雨忽然下大了啃炸,又小了铆隘。如此反反復(fù)復(fù),貫穿整個馬拉松全程南用。

在半程起跑點膀钠,和同樣來自東大的跑團集合拍照,除了我和小劉@liucjseu训枢,其他人都是半馬托修。七點一刻,我們轉(zhuǎn)移到全程起跑點等待發(fā)令槍響恒界。相比于半程的人數(shù)睦刃,跑全程的少了很多,粗粗一掃十酣,跑全程的女性就更少了涩拙。大概,在一些極限運動方面耸采,男性確實要比女性更多一份“爭強好勝”的挑戰(zhàn)欲望兴泥。

看起來要下雨

7:32,遲到的發(fā)令槍終于響起虾宇。擁擠的人群一起向前涌動搓彻,幾個黑人選手快速從我們身邊超過,這倒是有些奇怪了嘱朽,因為一般應(yīng)邀參賽的黑人選手都在起跑點的最前面旭贬。跟著興奮的人群,我們的速度也有點快樂搪泳,我們預(yù)計是五個小時跑完全程稀轨,大約每公里7分鐘,而起跑配速達到五分半了岸军,小劉@liucjseu趕緊說:我們太快了奋刽!(說起來,為了跑馬艰赞,小劉@liucjseu還專門“斥巨資”購買了一個可測心率配速等數(shù)據(jù)的手表佣谐,準備不可謂不充分)我們也就慢慢靠邊,慢慢減速方妖。隨后看到了配速五小時的官兔台谍,我們就跟在兔子后面跑,控制速度。

第一個10公里:還不錯

盡管沒多久趁蕊,我們還是超過了兔子,但前十公里的速度我們還是控制的比較好仔役,跑的也比較舒服掷伙。盡管雨淅淅瀝瀝的下著,把我們的衣服頭發(fā)打濕了又兵,但也不覺得辛苦任柜,反而調(diào)侃到:這下可好,不用擔心被曬黑了沛厨,連防曬霜都省了宙地。

印象特別深的是在大約剛過十公里以后,這時雨停了逆皮,我和小劉@liucjseu聽到后面有人大喊:“再下罢唷!再下暗缫ァ秽梅!”,特別囂張?zhí)翎叺目跉猓?/b>

然后剿牺,一企垦、二、三晒来,三秒過后钞诡,大雨傾盆,毫無預(yù)兆湃崩!

呱……呱……呱……呱……(我和小劉對視一眼荧降,心里都是一群烏鴉飛過……這烏鴉嘴)

十公里過后,感覺到有點累竹习,我和小劉走了一會兒誊抛,在補給站吃了一小袋能量膠和一粒鹽丸,補充能量(哈哈整陌,再次感謝小劉的充分準備拗窃!)。而后泌辫,又接著跑随夸,開始還有六分多的配速,但從十五公里震放,速度是真的慢了下來宾毒,都是七分多的配速了。跑到十九公里殿遂,感覺有點累诈铛,我們又開始走了乙各,居然被后面跑半馬的小伙伴們追上來了,和他們一起跑到了全程半程的分流點幢竹,看著他們轉(zhuǎn)彎和我們說再見耳峦,即將到終點。我的心里好羨慕啊~真希望這也是自己的終點焕毫,結(jié)束這沒完沒了的邁腿運動蹲坷,躺下來休息。But, 這并不是我的終點邑飒,我知道循签。我心里明白,我的路更艱辛疙咸,也更遙遠县匠。

第二個十公里:就那樣

小劉@liucjseu問:有沒有后悔沒有報半程?同樣是一種希冀這就是終點的語氣罕扎。

我說:也談不上后悔吧聚唐,半程自己心里有底,也知道自己妥妥的可以跑完腔召,而報全程本來就是想試試全馬杆查,能跑就跑唄,就算跑步下來就坐收容車唄臀蛛,也沒什么大不了的亲桦。

小劉@liucjseu算是被我忽悠來跑全程的。那天在下馬坊做任務(wù)浊仆,提起馬拉松客峭,我苦口婆心:“ 半馬你都跑過多少回了,多沒意思啊抡柿,跑完一點成就感都沒有舔琅,因為早就知道自己妥妥的可以跑完。全馬就不一樣了洲劣,以前沒試過吧备蚓,不試一試怎么知道自己不行呢?而且囱稽,跑完肯定巨有成就感郊尝。 ”最后再加一句補刀:“ 你看,我都報全馬了战惊。我一個女生都跑全馬流昏,你一個男生還怕啥? ”于是,妥妥地把小劉@liucjseu拉上全馬這條賊船况凉。

小伙伴們快樂沖向終點

4.雨戰(zhàn)句馬谚鄙,心酸無比的后半程

二十公里以后,經(jīng)過半程全程的分流點刁绒,半程轉(zhuǎn)彎向終點沖刺襟锐,我們直直向前,才完成一半膛锭。

分流以后的道路震驚了我們,向前看五百米蚊荣,是“前無古人”初狰,向后看五百米,幸好還有一兩個零星的來者互例。前半程奢入,路上不說擁擠,至少方圓十米內(nèi)媳叨,肯定是不少于十個人的腥光,后半程,哎呀娘哎糊秆,方圓二百米武福,很可能一個人都木有!

跑全程的人是真的少痘番!幸好幸好捉片,還有小劉@liucjseu。不然汞舱,我一個人伍纫,哇,想想都覺得好可怕昂芜。

20-30公里莹规,這一程,已經(jīng)漸生力不從心之感泌神。但至少還是能跑的良漱。

第三個10公里:勉強

20公里以后我們只想找個補給站腻扇,吃點能量膠和補充鹽丸债热。然而,我們跑了很遠幼苛、很遠窒篱、很遠都沒有看到補給站,只有幾個零星的志愿者站在路邊,看到迎面一個騎車過來的志愿者墙杯,我們?nèi)滩蛔枺呵懊嬗醒a給站嗎配并?志愿者說:有的,要什么有什么高镐!自行車你們要嗎闺骚?我們說:要的要的!哈哈毒嫡,如此調(diào)侃一番谎仲,繼續(xù)往前跑,沒一會兒算行,志愿者梧油,又從我們身邊經(jīng)過,向我們大喊:加油州邢!我在前面等你們儡陨!

25-27公里的地方,是一段路跑來回量淌,還有上坡骗村。我們跑上去的時候,路另一面的志愿者大喊:加油呀枢!加油胚股!要不要補給?我們說:要的要的硫狞!等會兒過來就吃信轿。志愿者說:那我們等你們啊,不許去別家吃残吩!哈哈财忽!沿途的志愿者也都是學(xué)生的樣子,大雨中泣侮,穿著雨披即彪,給我們大喊加油,給我們準備補給活尊,也是非常感謝隶校!

28-30公里,我們是真的感受到累了蛹锰,走走跑跑深胳。當初,跑過20公里的時候铜犬,還有心情想:已經(jīng)跑了近一半了舞终,剩下的也不過就是兩個10公里而已轻庆,我可以以10公里為目標,來激勵自己敛劝,而且現(xiàn)在只用了2.5小時余爆,還是有希望5小時完賽的,呵呵夸盟,事實證明蛾方,想多了。跑過30公里的時候上陕,差十分鐘就4小時了桩砰,我這時已經(jīng)沒有什么想法了,只希望能在關(guān)門前完成比賽就可以了释簿。而且五芝,這時候雨停了一會兒,冷風呼啦呼啦的吹辕万,這時候身上冷下來,真是瑟瑟發(fā)抖沉删。我說:還是跑起來吧渐尿,不然真的好冷啊

31-37公里是最心酸的矾瑰,這又是一段往返跑砖茸。剛跑過31公里,一回頭殴穴,突然看見了馬路對面的37公里的牌子凉夯,我趕緊和小劉@liucjseu說:“你看你看,那里就是37公里了”采幌。小劉還說:“哇劲够,這么近啊休傍!那就是說跑到這里就剩下5公里了唄!”征绎。我們都覺得看到了黑暗的盡頭,看到了黎明的希望磨取,看到了勝利的曙光人柿。盡管,呵呵忙厌,事實證明凫岖,又想多了。

跑啊跑逢净,跑啊跑哥放,一會兒上坡歼指,一會兒下坡,完了又是一個上坡……小劉說:我好像看到了折返點婶芭。我心說:不能吧东臀,畢竟才剛剛過32公里的標志牌。到底犀农,沒忍心打擊他惰赋,只是默默的跑著,有一個上坡呵哨,果然不是赁濒。實在跑不動了,走一會兒吧孟害。我們又走著拒炎。這時候感覺走都是一件極其辛苦的事情了。過了34公里才是折返點挨务。我們又跑了一會兒击你。好不容易才到35公里,說起之前看到37公里時的心情谎柄,我們都說丁侄,舉辦方把“37公里”立在這里還是就是為了給選手希望:你們看,這里距離終點只剩下5千米了朝巫,只是一個折返鸿摇,你們快去快回!結(jié)果劈猿,真正跑了才知道拙吉,NND,這段路咋那么長揪荣!

終于看到了37公里的標志牌筷黔,距離我們上一次看到它,已經(jīng)過去近一個小時了……折返的時候仗颈,還看到有人在路的那一面必逆,最后也沒見跟上來,我們猜:大概是上收容車了揽乱。

過了37公里名眉,總覺得是被收容車追在后面了,目標也變成了:能完賽就好凰棉,堅決不上收容車损拢!折返時也看到路對面的志愿者都開始收拾東西走人了,心里真是哇涼哇涼的撒犀。路邊的志愿者喊的不僅僅是“加油福压!”掏秩,還有“跑完就可以吃飯了!”荆姆,這真真是極大的鼓勵蒙幻!

37-40公里,我們幾乎是半走半跑胆筒,快到40公里的時候邮破,我們被六小時的關(guān)門兔子追上了,官兔大叔說:加油仆救!跑起來抒和!和我一起跑!你們要跑在我前面過終點才算數(shù)彤蔽!諸如此類摧莽,不得已,勉強跑起來顿痪。因為官兔必須按官方配速跑镊辕,快了不行,所以我們很快就超過了大叔蚁袭。只是沒跑多久丑蛤,盤算了一下,能在關(guān)門前完成撕阎,就又開始走了。這時候連走路也是受罪碌补!

最后12公里:救命啊

過了41公里虏束,快到終點的時候,看到前面一個90度轉(zhuǎn)彎厦章,大叔跟上來了沖我們喊:跑起來镇匀!加油!跑過那個轉(zhuǎn)彎就是終點了袜啃!我們才又不情不愿的邁開腿汗侵,繼續(xù)跑,心里懷著經(jīng)過轉(zhuǎn)彎就能看到終點的渴望群发。

然而晰韵!經(jīng)過轉(zhuǎn)彎,居然熟妓,還是一個轉(zhuǎn)彎雪猪!我當時就怒了,感覺自己幼小的心靈受到了欺騙起愈!沒想到主辦方在靠近終點還設(shè)置這么多彎彎繞繞只恨!化悲憤為力量译仗,我居然還有力氣加速,嚇得我身邊的小劉@liucjseu急忙說:別急別急官觅,慢點慢點纵菌。好一陣安慰。

終于休涤,在經(jīng)過又一個轉(zhuǎn)彎咱圆,看到了終點!還剩下200米的時候滑绒!心中的喜悅溢于言表闷堡,都化為邁開腿的動力,大步的向前跑疑故!終于杠览,到了。

感謝官兔

后記

現(xiàn)在想想自己那時候似乎被欺騙的心情纵势,也覺得好笑踱阿。也許,生活中大多數(shù)事情都是這樣钦铁,我們總是不能一眼看到終點软舌,甚至在成功的前一步還有很多彎彎繞繞。不像馬拉松明確的知道距離牛曹,更多的時候佛点,我們并不知道只要經(jīng)過這一點曲折,就到終點了黎比。所以就是這一點的彎彎繞繞讓很多人崩潰了放棄了超营,死在了距離“大后天很美好”只差一步的“后天晚上”,盡管他們已經(jīng)經(jīng)歷了非常殘酷的明天和后天阅虫。

“行百里者半九十”演闭,古人誠不欺我。


看那么長颓帝,大家辛苦了米碰!


全程路線 @liucjseu

受到攝影師的特別關(guān)照+小伙伴@liucjseu只有一只手:

終點就在眼前


就這么跑完了,好像也沒什么大不了:

至少是跑到了最后

小彩蛋:

1.采訪小劉

——你覺得為什么馬拉松的時候下那么大的雨购城?

——主辦方把終點設(shè)在茅山吕座,卻沒有給茅山道士上香

2.名次問題

和小劉討論過誰才是倒數(shù)第一名:

并列倒數(shù)第一


3.跑完以后感受如何

墊著腳走路是什么姿勢

4.這絕對是我這一年的巔峰步數(shù)了

三個全馬的人吶

5.哈哈哈!瘪板!居然是59名米诉!這可能是我這輩子跑馬的巔峰成績了!

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