? 唯有行動，可破焦慮?
《別人怎么對你豌鸡，都是你教的》共讀打卡模板(僅供參考嘿般，可以用自己喜歡的形式進(jìn)行打卡）
【時間＋進(jìn)度】0922? ? 1/7
【章節(jié)】第1章
【閱讀總結(jié)】(建議按照“見”“感”“思”“行”四字訣寫閱讀總結(jié))
「見：看到的一句話，或一段內(nèi)容」
這一問直颅，她內(nèi)心的苦水就像決堤的河水一樣，傾倒而出怀樟。我大概明白怎么回事了功偿，于是我向她確認(rèn)：“聽你這樣說，不管是在單位往堡，還是在家里械荷，最辛苦的人永遠(yuǎn)是你，而你身邊的人都很輕松虑灰，好像所有工作都落在你身上吨瞎。你換了好幾份工作，這種狀況都沒有改變穆咐，是這樣嗎颤诀？”
「感：這段內(nèi)容給我的感觸」
看到作者寫到他的案主郭時蕾講述的境況時，我為之一振对湃，我和郭時蕾有同感崖叫，某時某刻生活讓我覺得很疲憊，工作上受到老同事的“欺壓”拍柒，把工作甩給我心傀，我要是不同意就會被說年輕人不求上進(jìn)，因?yàn)槲矣直容^老實(shí)還有時被那種心機(jī)同事愚弄拆讯，終于在我忍無可忍的去年我爆發(fā)了脂男，從那以后那個同事再也不敢了。
生活中我也是愛整潔种呐，所以只要看家里亂糟糟的我就要收拾宰翅，家里人的隊(duì)友有時卻無所謂的樣子，我也是會在某些煩躁的時刻會爆發(fā)出來爽室，讓家里人也要學(xué)會收拾堕油，不然我太累了
「思：使我聯(lián)想到什么，或思考啟發(fā)」
工作方面，我想可能是我從小愛被家長拿來跟其他孩子比掉缺，我沒有建立自信感卜录，我工作了后我很怕和同事起沖突，不敢說不眶明，所以我覺得我被道德綁架太多艰毒，感到累，我是討好型人格搜囱。
生活方面丑瞧，我自小被家人教育女孩子要勤快些，印象最深的就是家里的掃帚蜀肘，腦海里都是掃地的畫面绊汹，所以我的要求的整潔感不停地收拾，都來自于小時候吧扮宠，這方面有利有弊西乖，利處是整潔的環(huán)境讓我頭腦更清晰，生活有秩序坛增，我愛斷舍離获雕，也看了相關(guān)書籍，我覺得對我的生活和工作有很大改變收捣，弊端就是又是把自己逼得太緊破届案，活都是自己干家人坐享其成，越來越懶罢艾。
「行：我要怎么應(yīng)用楣颠，如何行動」
工作上，我以后學(xué)會拒絕咐蚯，不被道德綁架球碉，有自己的主見，也不會加入任何一個八卦小分隊(duì)仓蛆，拒絕無意義的閑聊和扯皮睁冬、八卦同事。更不會和那些太圓滑勢利的同事有除了工作事務(wù)的交集看疙。不再因?yàn)榕卤蝗苏f不合群而刻意去討好豆拨，屈從一些同事的不道德行為。寧可沉默也不要說一些違心話能庆。
生活上施禾，繼續(xù)斷舍離，保持整潔利索搁胆。同時要表達(dá)自己的主張弥搞，累了就說累讓家人多分擔(dān)一起勞動邮绿，情緒不好哪里覺得需要家人配合的地方就講出來，不要自己累了光省悶氣攀例，那樣沒用不會解決問題的船逮，要學(xué)會表達(dá)學(xué)會溝通！
最后粤铭，別人怎樣對我挖胃，確實(shí)都是我教的，因?yàn)槭俏摇霸试S”他們那樣對我的梆惯！
