走過(guò)這么多路，經(jīng)歷這么多事软啼，慢慢的從以前看不清自己到今天明白自己真正想要的東西桑谍，我也大概了解了我自己。在這里把我的一些缺點(diǎn)短處羅列出來(lái)祸挪，希望慢慢可以改正锣披。今天先列第一個(gè)。
嗜睡，更準(zhǔn)確的說(shuō)是作息不規(guī)律雹仿，并且睡眠質(zhì)量差增热。
很難理解，我確實(shí)我同齡人更能睡一些胧辽，我覺(jué)得我需要花在睡覺(jué)上的時(shí)間確實(shí)要多一些峻仇。然而多一點(diǎn)時(shí)間并沒(méi)有關(guān)系∫厣蹋回想我22年來(lái)最充實(shí)的日子摄咆，高二和高三，每天晚上十一點(diǎn)半準(zhǔn)備上床睡覺(jué)人断，早晨六點(diǎn)多起床吭从，中午會(huì)午睡個(gè)一個(gè)小時(shí)左右，相對(duì)于高三那個(gè)年紀(jì)來(lái)說(shuō)恶迈，這樣的睡眠時(shí)間已經(jīng)算長(zhǎng)了涩金，偶爾太困了在一些不重要的課上仍會(huì)打個(gè)小盹，不過(guò)這并不影響我的精神狀態(tài)暇仲，那樣的睡眠時(shí)間已經(jīng)很充足了步做，明天都有飽滿的激情去學(xué)習(xí)。很懷戀也很難得奈附。再看看現(xiàn)在全度，晚上不知道什么時(shí)候睡，早上不知道什么時(shí)候起斥滤，也不會(huì)午睡讼载，其實(shí)睡得時(shí)間長(zhǎng)了很多，然而狀態(tài)并不好中跌，先不談其他因素的影響咨堤，我覺(jué)得作息不規(guī)律有很大影響。還有不知道從什么時(shí)候開(kāi)始漩符，我?guī)缀趺刻焱砩隙紩?huì)做夢(mèng)一喘，睡眠的質(zhì)量真的太差了。
想一想解決方案吧嗜暴，把作息調(diào)整規(guī)律凸克，每天十一點(diǎn)準(zhǔn)備收拾上床，整理一天的事物闷沥，十一點(diǎn)半左右上床調(diào)整心情狀態(tài)萎战，看一些笑話，放松心情舆逃，開(kāi)始入睡蚂维，十二點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠戳粒。早上七點(diǎn)起床（不起來(lái)打死你），中午不管做什么虫啥，一定午睡蔚约，哪怕只是趴五分鐘。
天將降大任于是人也涂籽，必先苦其心志苹祟，勞其筋骨，餓其體膚评雌，空乏其身树枫，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性景东，增益其所不能团赏。
