時間：2021.9.1-2021.12.9
事項(xiàng)：護(hù)膚偏陪、運(yùn)動……must
? ? ? ? ? ? 斷舍離……up to me
? ? ? ? ? ? 其它……? ? optional
規(guī)則：100天平分為4個階段 ，每階段25天挨约，25天中最多可以缺勤4天铛漓，否則___
計(jì)劃：
第一階段（2021.9.1-2021.9.25愕贡，共25天）
護(hù)膚：每天至少花15分鐘在臉上潦嘶，暫定一周三次面膜创南，每天認(rèn)真清潔伦忠，不敷面膜的時候補(bǔ)水（群里有好的護(hù)膚方式隨時借鑒）? 百日目標(biāo)：皮膚水潤些，易上妝扰藕。
day#1
以前是起床先洗衣做飯吃飯?jiān)傧茨樆嚎粒裉煺{(diào)成洗衣洗臉敷著面膜做飯，做好以后洗臉吃飯[愉快]
day#2邓深，敷面膜
運(yùn)動：中午和同事散步未桥，則晚上tabata一節(jié)&群主瑜伽直播跟練一節(jié)二選一；沒有散步則tabata或者群主瑜伽兩節(jié)? ? 百日目標(biāo)：減重10斤或者腰圍減少5cm
day#1中午37°高溫還是和同事去綠地走了45分鐘芥备，沒記錄冬耿。晚上tabata入門三分鐘，頭發(fā)汗?jié)竦桨l(fā)尖萌壳。
day#2：中午去公園散步一小時亦镶，依然是熱。晚上：昨天的tabata感覺不過癮袱瓮，本來準(zhǔn)備跟健美操缤骨，發(fā)現(xiàn)膝蓋不給力，節(jié)奏也跟不上尺借，胸也不舒服绊起，跟了15分鐘的八段錦，渾身飆汗燎斩。
斷舍離：不設(shè)定具體形式虱歪，100天打卡第一階段把家翻個底朝天蜂绎，整理、清潔一次笋鄙，以前總是三分鐘熱情從最好整理的部分整理师枣，留下難整理的部分……我的衣櫥，這次從我的衣櫥開始萧落。? 第一階段目標(biāo)：清潔角落践美，找出過期物品丟棄。
9.1理出所有衣服铐尚，毛算算褲子有45條左右拨脉，其中20+是一年以上沒動過的[尷尬]。褲子以外的堆了一點(diǎn)在床上宣增，其它暫時床上容不下的還放在衣柜里玫膀。收納箱里有我的也有家里兩位男性的。
9.2褲子理好了：丟棄幾條爹脾，選出幾條現(xiàn)在能穿的洗一洗帖旨，穿著舒適的就留，不舒適的就丟灵妨。剩下的冬裝先放起來解阅。
第二階段：（2021.9.25-2021.10.20）
第三階段：（2021.10.21-2021.11.14）
第四階段： （2021.11.15-2021.12.9）
