“原生家庭不好的孩子該如何獲得幸福姿骏？”

我相信這是大部分原生家庭不好的人一生都在尋求的答案糖声，

“幸運(yùn)的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年分瘦≌盒海”數(shù)據(jù)顯示，原生家庭不幸的孩子大多更加孤僻嘲玫、內(nèi)向悦施、自卑，更有甚者去团，一部分人還具備暴力傾向抡诞。

雖然原生家庭對(duì)孩子的傷害是有目共睹的穷蛹，但它帶來(lái)的傷害或許不需要花費(fèi)一生便可以治愈。

是的昼汗，我寫下這篇文章便是想要告訴你：

原生家庭不好的孩子可以通過自己的努力以及適當(dāng)?shù)姆椒妊瑴p輕原生家庭帶來(lái)的痛苦，成為你想成為的那個(gè)人顷窒，過上你想要的生活蛙吏，從而獲取真正的幸福。

01?直面?zhèn)葱瑲w還責(zé)任

在《原生家庭》一書中鸦做，提到了這樣一種方法——與父母對(duì)峙。

通過寫信或者是面對(duì)面的方式坯辩，向父母闡述他們?cè)?jīng)的舉動(dòng)對(duì)你所造成的影響馁龟，認(rèn)真地告訴他們你當(dāng)時(shí)的感受，以及表達(dá)出你今后對(duì)他們的要求漆魔。

前段時(shí)間在網(wǎng)上看到網(wǎng)友小Z在原生家庭的話題下分享了自己的故事：

父親對(duì)小Z比較嚴(yán)苛坷檩，也對(duì)小Z給予了很厚重的期望。

小Z取得好成績(jī)時(shí)改抡，父親不會(huì)表?yè)P(yáng)她矢炼，只會(huì)讓她要繼續(xù)加油；成績(jī)沒考好時(shí)阿纤，父親就會(huì)破口大罵句灌，一味地指責(zé)小Z學(xué)習(xí)不夠努力。

漸漸地欠拾，小Z越來(lái)越害怕考試胰锌，對(duì)學(xué)習(xí)也提不起任何興趣，但又不得不逼迫自己努力去學(xué)藐窄。

學(xué)習(xí)情況和父親的指責(zé)陷入了惡性循壞资昧，小Z開始覺得自己是個(gè)一無(wú)是處的人，事事不如別人荆忍。

慢慢地格带，小Z變得沉悶寡言，不想和任何人交談刹枉。

高考結(jié)束叽唱，沒有任何意外，成績(jī)很差微宝」淄ぃ看到成績(jī)的那一刻，小Z沒有任何傷心蟋软，反而感到了解脫侦铜。

后來(lái)专甩，不顧家里的反對(duì)，她選了一個(gè)離家很遠(yuǎn)的學(xué)校钉稍。

大學(xué)第一年涤躲，即便已經(jīng)遠(yuǎn)離了父母，但對(duì)考試的恐懼贡未，以及內(nèi)心深刻的自我否定依然困擾著小Z种樱。

后來(lái)，小Z意識(shí)到自己出現(xiàn)的這些問題可能和父親長(zhǎng)時(shí)間對(duì)自己的指責(zé)與否定有關(guān)俊卤，所以她開始接觸一些心理學(xué)的書籍嫩挤，了解到了“與父母對(duì)峙”這個(gè)方法。

寒假返校前消恍，小Z給自己的父親寫了一封信岂昭，坦然地說(shuō)出了這么多年來(lái)自己內(nèi)心的感受。

回校后的第二周狠怨，小Z接到了父親打來(lái)的電話约啊，電話里，父親承認(rèn)佣赖，多年來(lái)對(duì)小Z的苛責(zé)恰矩，只是因?yàn)樗郧凹彝l件不好，沒有讀太多書憎蛤，所以為了彌補(bǔ)他多年來(lái)的遺憾外傅，他便將期望強(qiáng)加在了小Z身上……

小Z說(shuō)，其實(shí)從寫下那封信時(shí)俩檬，自己似乎就已經(jīng)和過去的一切和解了萎胰。

她并未期待父親的道歉，只是想通過對(duì)峙的方式真正地放下過去棚辽，放過自己技竟。

后來(lái)，小Z慢慢克服了對(duì)考試的恐懼晚胡，也開始利用課余時(shí)間，學(xué)習(xí)舞蹈嚼沿、繪畫估盘，人生逐漸明朗。

和父母對(duì)峙的目的在于以下兩點(diǎn)：

1.?沒有歸還的骡尽，就會(huì)轉(zhuǎn)移：將責(zé)任歸還給本應(yīng)承擔(dān)的人遣妥，而不是一味地將所有的一切都怪罪在自己身上，否則攀细，將來(lái)你可能會(huì)毫無(wú)意識(shí)地將原生家庭帶來(lái)的痛再次施加到未來(lái)的配偶和子女身上箫踩。

2.重新定位彼此之間的關(guān)系：與父母對(duì)峙不是為了報(bào)復(fù)他們爱态，不是向他們宣泄你的憤怒，也不是讓他們向你道歉境钟，而是直面他們锦担，直面你內(nèi)心的傷痛與恐懼，將實(shí)情告訴他們慨削，重新定位你們之間的關(guān)系洞渔。

02?轉(zhuǎn)換思維模式

大部分苦惱于原生家庭的人其實(shí)都陷入了這樣一種意識(shí)陷阱：因?yàn)樵彝ゲ缓茫晕也拧?/p>

這樣的思維模式從某些層面來(lái)講確實(shí)是成立的缚态。

但若是一味地沉溺于過去的痛苦磁椒，人生實(shí)在是很難向著更好的方向發(fā)展。

若是要減輕并掙脫原生家庭制造的痛苦玫芦，我們要做的應(yīng)該是轉(zhuǎn)換思維模式浆熔。

阿德勒曾說(shuō)過：“重要的不是被給予了什么，而是如何去利用被給予的東西桥帆∫皆觯”

換言之，我們真正應(yīng)該思考的是“原生家庭帶給我的性格环葵，能夠?yàn)槲規(guī)?lái)什么好處”

朋友小A是個(gè)非常優(yōu)秀的女生调窍，讀書時(shí)成績(jī)名列前茅，工作后更是取得了許多不菲的成績(jī)张遭，此外邓萨，她還在其他領(lǐng)域涉獵廣泛。

這樣優(yōu)秀的女孩子難免會(huì)給人一種距離感菊卷，因此沒和小A接觸過的人都以為她不好接近缔恳。但實(shí)際情況卻恰恰相反，基本上每個(gè)和小A接觸過的人都覺得和她相處起來(lái)很輕松洁闰，因?yàn)樗坪蹩偸悄軌蛘疹櫟綄?duì)方的感受歉甚，分寸感把握得很恰當(dāng)。

但就是這樣一個(gè)優(yōu)秀的女孩也曾深陷原生家庭帶來(lái)的痛苦中扑眉。

小A成長(zhǎng)在一個(gè)家境貧寒的單親家庭纸泄，父親早逝，母親一個(gè)人將小A拉扯長(zhǎng)大腰素。

這樣的家庭環(huán)境聘裁，成長(zhǎng)中的辛酸可想而知。

小A早在以前便意識(shí)到了自己的性格缺陷弓千，比如自卑衡便、敏感、容易焦慮等等，但卻苦于找不到解脫的方法镣陕。

但不知從什么時(shí)候開始谴餐，小A開始變得不一樣了。

以前的小A也很優(yōu)秀呆抑，但是給人的感覺更像是努力向上的小草岂嗓，后來(lái)的小A則更像是一株生命力旺盛的百合花。

我實(shí)在是很驚訝小A的變化理肺，于是向她說(shuō)出了我的困惑摄闸。

她告訴我，其實(shí)她依然是以前的那個(gè)小A妹萨，只是她看到了自己性格中另一面年枕。

對(duì)話太長(zhǎng)，所以我將小A對(duì)自己性格另一面的解讀整理如下：

1. 敏感

容易玻璃心乎完，但因?yàn)檫@一性格熏兄，小A在生活中更加善于觀察，善于捕捉情緒树姨，同理心很強(qiáng)摩桶，這讓她和別人的相處時(shí)總是能夠營(yíng)造出輕松愉悅氛圍。此外帽揪，她覺得自己比其他人更加優(yōu)秀的想象力與創(chuàng)造力也是和這個(gè)性格分不開的硝清。

小A現(xiàn)在從事的是藝術(shù)設(shè)計(jì)相關(guān)工作，想象力與創(chuàng)造力是她強(qiáng)大的武器之一转晰。

2. 自尊芦拿、自卑、焦慮

這樣的情緒會(huì)帶來(lái)強(qiáng)烈的精神內(nèi)耗查邢，但這些情緒恰恰是促使小A不斷前進(jìn)的催化劑蔗崎，因?yàn)槌３ＳX得自己不夠好，所以永遠(yuǎn)在前進(jìn)的道路上扰藕。

不斷進(jìn)步缓苛，在進(jìn)步中變得更自信，最終形成一種正向循環(huán)邓深。

3. 更愛獨(dú)處未桥、 不擅社交：

這種性格讓小A更能享受獨(dú)處帶來(lái)的快樂，也常常能夠在獨(dú)處中找到和自己內(nèi)心溝通的方式芥备，而且小A覺得這一性格也是讓她變得更加獨(dú)立的原因冬耿。

因?yàn)樯朴讵?dú)處，小A在許多事情上更能做到心無(wú)旁騖门躯。

所以你瞧淆党，換一種思維模式酷师，那些不被你接納的性格全都成為了你的優(yōu)點(diǎn)讶凉。

過多地關(guān)注原生家庭帶來(lái)的缺憾染乌，你將會(huì)對(duì)人生束手無(wú)策，陷入絕望的旋渦中懂讯，此時(shí)想要獲取幸福荷憋，大概只有更換人生。

但事實(shí)上褐望，我們想要獲取幸福需要的不是更換勒庄，而是更新，更新我們對(duì)事物的看法與評(píng)價(jià)即可瘫里。

03?敢于選擇幸福的勇氣

原生家庭不幸的人往往會(huì)陷入這樣一種境地：不滿于現(xiàn)狀实蔽，卻又不敢做出嘗試，總是容易想太多谨读，做太少局装。

換言之，阻礙你向前邁一步的絆腳石其實(shí)是你自己下定決心“不改變”劳殖。

你捫心自問铐尚，盡管你對(duì)目前的生活有很多的“不滿”，但面對(duì)改變帶來(lái)的“不安”哆姻，你是否還是更能接受前者的穩(wěn)定宣增？

所以很多時(shí)候，你不是不能改變矛缨，而是不敢改變爹脾。

對(duì)原生家庭不好的孩子來(lái)說(shuō)，難的不是他人的認(rèn)同劳景，而是自我的認(rèn)同誉简。

而“自我的認(rèn)同”往往是在不斷前進(jìn)的道路上獲取的。當(dāng)你朝前跨了一步盟广，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的人生有更多的可能性闷串，自信也因此慢慢積累。

直到最后筋量，你便會(huì)發(fā)現(xiàn)烹吵，原來(lái)自己也可以活得很漂亮！

心理暗示的力量是強(qiáng)大的桨武，所以不要將“我不行”掛在嘴邊肋拔，而是要告訴自己：“沒什么大不了，最壞的結(jié)果不過就是回到開始狀態(tài)罷了”呀酸。

當(dāng)你在努力成為更好的自己時(shí)凉蜂，原生家庭帶來(lái)的傷害也會(huì)逐漸瓦解消失。

人人都有選擇幸福的權(quán)利，你是自由的窿吩。

總而言之茎杂，敢于選擇幸福，你才會(huì)幸福纫雁！

04

我們不能夠選擇自己的原生家庭煌往，但我們有選擇自己人生的自由與權(quán)利。

原生家庭或許會(huì)影響我們五年轧邪、十年刽脖、十五年、二十年忌愚，但絕對(duì)不是一輩子曲管。

要記住：對(duì)過去不執(zhí)著硕糊，不沉溺翘地，決定我們的不是過去，而是當(dāng)下你所做出的每一個(gè)決定癌幕。

原生家庭并非我們?nèi)松娜垦酶ㄟ^合適的方法與努力，我們依然有重新選擇人生的可能勺远。

嘿橙喘，我是和平！點(diǎn)個(gè)關(guān)注胶逢，一起遇見美好厅瞎。

作者：和平

圖片：pexels，侵刪致歉