【引子】
拆書法RIA要求每一位學員在學習一個知識點時番挺，都需要寫下與這個知識點對應的過往經(jīng)驗故事，作為一名帶線上訓練營近30期的拆書教練屯掖，太陽姐姐看過近3000個學員的過往經(jīng)驗故事玄柏。
在陪伴著每一名小伙伴走過21天運營的過程中，有一個有趣的現(xiàn)象：有學員在某一類事情上總是出現(xiàn)重復“掉坑”的情況贴铜。
比如：
總是遇上渣男粪摘；
減把總是失敗（太陽姐姐我也踩坑了绍坝，哈哈）赶熟；
總是不斷跳槽......
某些小伙伴，甚至會自嘲“好了傷疤忘了疼”陷嘴。來拆書幫學習的小伙伴們都是追求成長的進步青年映砖，這樣的問題是否有好的辦法解決呢？
有的灾挨，你需要吃掉這個“甜甜圈”邑退。
甜甜圈是個什么圈？
關于人類從經(jīng)驗中學習的機制劳澄，繞不開著名的庫伯學習圈, 也就是教育學家戴維.庫伯(David Kolb)的經(jīng)驗學習圈模型：學習的起點是人們的經(jīng)驗（Experience)地技，然后是對經(jīng)驗進行反思（Reflection)， 再系統(tǒng)化和理論化反思的結(jié)果秒拔，也就是學習的第三階段——"理論化"（Theorization)莫矗， 最后是"行動 (Action),行動中如果出現(xiàn)新問題，則開始又一輪學習圈，如此循環(huán)作谚。
——《這樣讀書就夠了—個人學習升級指南》P151
這個“甜甜圈”就是“庫伯學習圈”：
●庫伯學習圈是什么三娩？
這個理論，是由心理學家妹懒、教育專家大衛(wèi)·庫伯雀监，在綜合了杜威、皮亞杰等人的思維模式之后眨唬，所提出的學習基本結(jié)構(gòu)会前。
他認為，學習是從：經(jīng)驗-反思觀察-抽象概括-行動計劃-落地經(jīng)驗.....這樣的一個不斷循環(huán)的過程匾竿。
第一步：學習的起點瓦宜，首先來自于經(jīng)驗，亦即體驗岭妖。一個成人临庇，從出生到現(xiàn)在，他有各式各樣的經(jīng)歷区转，“自己”本身就是一個“寶藏庫”苔巨。不關聯(lián)個人經(jīng)驗的學習，對于成人來說废离，是一種最大的浪費（你無視了自己這個寶藏）侄泽。
第二步：再對這些素材進行 “反思性觀察” —— 回想，思考蜻韭，反省過往這件具體的事件經(jīng)驗争舞，從中總結(jié)出有價值的收獲和心得殊鞭。
第三步：再把這些心得進行抽象概括页响，上升到理論的層次非洲，使之形成一個系統(tǒng)，這就是“概念化”的過程俯画。
第四步：從“經(jīng)驗”中提煉出來的“經(jīng)驗值”析桥，用來指導實踐，把知識進行鞏固和遷移艰垂，檢驗自己是否真的學以致用泡仗。
這個理論，奠定了整個「體驗學習」和「行動學習」流派的基礎猜憎，也是迄今為止廣受認同的學習模式娩怎。在這個鞏固和遷移的過程中，勢必會遇到新的問題胰柑，發(fā)現(xiàn)新的情境截亦，獲得新的經(jīng)驗......不斷循環(huán)爬泥，這個環(huán)就滾動了起來，個人的成長就象向前的車輪崩瓤，從而可以幫助你更快駛向目的的袍啡。
作為一名追求成長的小伙伴，你是否好奇自己從“經(jīng)驗中學習”的能力到底有多強悍呢谷遂？接下來我們一同自測一下吧：
●從經(jīng)驗中學習能力自測
請大家仔細閱讀表格里面的每句話葬馋，結(jié)合自己平時的真實情況進行對照打分卖鲤。不用糾結(jié)分數(shù)肾扰，以自己的第一反應為準即可：
1分:完全不符合
2分:不符合
3分:不大符合
4分:較符合
5分:符合
6分:特別符合
1.我每天總是會花時間進行每日小結(jié)復盤。
2.每完成一項工作蛋逾，不管公司是否有要求集晚，我都會進行工作復盤。
3.工作項目中出現(xiàn)的失誤区匣，我能吃一塹長一智偷拔，下次不再犯同樣的錯誤。
4.他人的好經(jīng)驗或是教訓亏钩，我能將其為自己所用莲绰。
5.我能將某件事情的成功經(jīng)驗，提煉出適用于指導其他同類型事情的做事方法姑丑。
【分數(shù)說明】：
請對照一下你的得分情況：
總分>25分蛤签，說明你從經(jīng)驗中學習能力杠杠滴！
15≤總分≤25分栅哀，說明你從經(jīng)驗中學習能力有待提升震肮。
總分<15分，騷年留拾，請問你是不是那個“好了傷疤忘了疼”的人戳晌，請發(fā)奮！
當然痴柔，這一組小測試只有簡單的5道題沦偎，只是為了讓大家結(jié)合自己的實現(xiàn)情況簡單測試分析一下自己“從經(jīng)驗中學習”的現(xiàn)狀是怎么樣的，如果你需要更精準的測試分析報告咳蔚，建議你尋求專業(yè)機構(gòu)的幫助豪嚎。
另外，我們進行測試屹篓，目的不是為了給自己“貼標簽”——我就是XX能力不行８碓！我XX能力弱堆巧！自測的目的是為了通過與測試題條目的一一對照妄荔，讓我們回望過往自己的經(jīng)歷泼菌，從而對這個知識點主題多一份自我覺察±沧猓“看見”是改變的開始哗伯，太陽姐姐親切地稱呼其為“第三只眼看見自己”。
有小伙伴可能會問到篷角，“從經(jīng)驗中學習”這一能力焊刹，除了可以用量表自測獲得分數(shù)，知道自己的分數(shù)情況恳蹲，是不是還可以一一對標不同的高低緯度虐块，從而知道自己的能力在哪一緯度上呢？
是的嘉蕾，從經(jīng)驗中學習分以下四個緯度：
●從經(jīng)驗中學習的四個緯度
從經(jīng)驗中學習的能力狀態(tài)有四個緯度：
第一個緯度：好了傷疤忘了疼贺奠。從庫怕學習圈來看，只有“a具體經(jīng)驗”再沒有其他错忱。
第二個緯度：遇著問題儡率，解決問題：從庫怕學習圈來看，有“a具體經(jīng)驗”+“d積極實驗”以清，缺少“b反思觀察”+“c抽象概念”儿普。
第三個緯度：摸著石頭過河，從庫怕學習圈來看掷倔，有“a具體經(jīng)驗”+“b反思觀察”+“d積極實驗”眉孩，這里的“石頭”就是“b反思觀察”,但缺“c抽象概念”。
第四個緯度：a具體經(jīng)驗”+“b反思觀察”+“c抽象概念”+“d積極實驗”形成一個閉環(huán)今魔，并不斷循環(huán)勺像，這個庫伯學習圈——甜甜圈活了。
為了讓你更好的理解這四個緯度错森，舉個例子：
假如你在海淘上花了上千美金吟宦，買了一雙潮牌運動鞋，鞋是正品涩维，皮料質(zhì)量也不錯殃姓，但畢竟不是為自己的鞋專門定制的，鞋不大合腳瓦阐，只穿了一個半天你就兩個腳跟磨都破了皮蜗侈，還流血了。這是一個具體的經(jīng)歷睡蟋。從這個具體的驗中踏幻，不同的小伙伴會有不同的反應。
第一緯度：磨腳就磨腳戳杀，大不了不穿了该面。過了三月夭苗，買了雙新鞋，仍舊磨了兩大水泡隔缀，這就是妥妥的好了傷疤忘了疼题造。
第二緯度：在傷口上帖個創(chuàng)口貼， 忍一忍猾瘸。
第三緯度：買的鞋質(zhì)量再好界赔，必竟不是定制的，“磨合期”出現(xiàn)的概率就特別大牵触，與其事后貼創(chuàng)口貼淮悼，忍著痛去磨合，不如提前預防荒吏。
第四緯度：事后補救不同提前預防敛惊。創(chuàng)口貼要貼渊鞋，并且需要提前貼绰更。如婆媳關系的處理。我馬上就要生娃了锡宋，婆婆下個月就會從老家過來跟我們生活在一起儡湾，老公就是我的“創(chuàng)可貼”，我得提前和老公溝通交流確定执俩，統(tǒng)一思想：在帶孩子的過程中徐钠，如果實在出現(xiàn)了不可調(diào)和的分歧——孩子是咱的，以咱們的意見為主役首。
如果提前不敢貼這創(chuàng)可貼尝丐，事后反正有要貼的時候，那個時候傷口就已經(jīng)出現(xiàn)了衡奥。
【小結(jié)】
總是好了傷疤忘了疼爹袁？你需要吃掉這個甜甜圈：
庫怕學習圈是從：具體經(jīng)驗-反思觀察-抽象概括-行動計劃-落地經(jīng)驗.....這樣的一個不斷循環(huán)的過程。
第一步：學習的起點矮固，首先來自于經(jīng)驗失息，亦即體驗。
第二步：再對這些“經(jīng)驗”進行 “反思性觀察” —— 回想档址，思考盹兢，反省過往這件具體的事件經(jīng)驗，從中總結(jié)出有價值的收獲和心得守伸。
第三步：再把這些心得進行抽象概括绎秒，上升到理論的層次，使之形成一個系統(tǒng)尼摹，這就是“概念化”的過程见芹。
第四步：從“經(jīng)驗”中提煉出來的“經(jīng)驗值”校辩，用來指導實踐，把知識進行鞏固和遷移辆童，檢驗自己是否真的學以致用宜咒。
吃完這個甜甜圈，治愈完自己把鉴。明天又是新的一天故黑！
