有位朋友與我談起他和兒子的關系緊張粟害，尋求改善關系的方法蕴忆，我嘗試用NLP（神經(jīng)語言程式學）三位置感知法看能否支持到他，在地上用三張紙擺出三角形悲幅，分別寫上我的位置套鹅，兒子的位置，抽離旁觀者者位置汰具，首先邀請作為父親現(xiàn)在自己的位置上卓鹿，進入狀態(tài)，感受與兒子的關系及想對兒子說的話留荔，覺察自己的想法吟孙，體驗內(nèi)心的感受和情緒；然后轉換狀態(tài)聚蝶，換位到兒子的位置杰妓，角色扮演進入到兒子的角色中，感同身受既荚，待一會兒稚失，體驗兒子的想法和情緒，再從兒子的位置中移步到抽離旁觀者位置恰聘，觀察審視父子之間的關系羹幸，會注意到什么杏瞻？分別會對困局中的父親和兒子說什么调限？再回到父親的位置上談出換位思考后的新發(fā)現(xiàn)和感受麻捻，父親自我覺察到一直以來對兒子責備批評多，認可贊賞少兼蕊，總是端著放不下老爸的臭架子初厚。父親的換位思考成為改善父子關系的切入點和突破口。改變父子關系先從改變自己做起……

換位思考是有效溝通的重要思維能力之一孙技，在一個系統(tǒng)中誰學會變通思維产禾，誰就越能掌控大局。

1.解讀換位思考

不僅是站在對方的角度考慮問題牵啦，還要培養(yǎng)同時從不同視角看待問題的能力亚情。

要想獲得變通的思維就需要以真誠，開放的心態(tài)轉換視角哈雏。這并不表示你必須做出讓步楞件，也不表示你承認對方是正確的衫生、你是錯誤的，而只是表示土浸，在這個人人都有自己的主觀看法的世界上罪针，你變通的頭腦能夠以不止一種角度思考問題。變通是暫時的黄伊，你可以在變通之后再回到自己的觀點泪酱。

轉換視角并不意味著你必須同意對方的觀點，但確實需要你試著去理解對方的觀點还最。

2.為什么要學會轉換視角西篓，變通思維？

培養(yǎng)換位思考能力憋活，有助于扭轉各種各樣的困難局面。

思維如比肌肉虱黄，拉伸的次數(shù)越多悦即，就鍛煉得越加靈活柔韌。從不同視角拉伸拓展思維橱乱。你的思維能夠達到更高的靈活度和更強的換位思考能力辜梳，不斷修煉思維的柔韌度。

為困惑者指點迷津：探尋對方的立場泳叠。

轉換視角旨在幫你找到創(chuàng)造性的解決方案至少在某種程度上讓每個人都感到滿意作瞄。

轉換視角的目的是避免在觀點上爭贏輸。不要想著“不是我說的對危纫，就是你說的對”宗挥，而應該盡量兼顧“我的觀點和你的觀點”。靈活的思維不是只看己方或者對方种蝶，而是同時考慮雙方觀點契耿，不急于否定己方、贊同彼方螃征。我們的最終目標是培養(yǎng)中立的搪桂、兼顧不同觀點的能力。

3.如何變通思維盯滚，學會換位思考踢械？

1)思考自己的困境時，為了注意自己思維的主觀性魄藕，你可以反躬自問以下問題：

?我注意到的什么數(shù)據(jù)使我有了這樣的想法内列？別人注意到的什么數(shù)據(jù)使其有了那樣的想法？

?我是怎樣解讀自己所掌握的數(shù)據(jù)的泼疑？別人會如何對這個數(shù)據(jù)做出不同的解讀德绿？

?是什么偏見影響了我在這場困境中的思路荷荤？

?應該養(yǎng)成這樣的習慣來應對僵局：考慮是什么樣的數(shù)據(jù)及其解讀引導你得出自己的結論，并考慮是什么樣的數(shù)據(jù)及其解讀引導對方得出其結論移稳。在某種意義上蕴纳，它是對視角無知的一劑解藥「隽唬克服這種無知將有助于你轉換思維古毛，我們都是凡人，都容易受到偏見和心理防御機制的影響而不愿轉換視角都许。

2)借助角色扮演從局外者的視角審視自己稻薇，如何從對方的視角看問題，不是以它取代我們的視角看問題胶征，而是把他的視角與我們相提并論塞椎。以不同的方式變通思維，根據(jù)情境進行角色扮演睛低。從一個主觀視角看問題轉到從多個主觀視角看問題案狠，從多個利益相關者視角看問題。

從局外者的視角審視自己钱雷，是很難做到的事情骂铁。進行角色扮演，輔以一臺攝像機就可以突破人的抵觸心理罩抗，使其認識到自己在他人眼中的真實形象拉庵。局外者眼中的我是怎樣的？

反躬自問：我的哪種行為造成了這樣的僵局套蒂？我怎樣才能更好地從局外者的視角審視自己钞支？養(yǎng)成習慣，遇事先問自己：我在遇到時會怎樣處理泣懊？磨練自省和敏感度伸辟。其次探究各種困境的模式。第三馍刮，在某些情境中注意觀察自己的過激反應信夫。

3)拓寬視野。用廣角鏡或者鷹的視角俯瞰全局卡啰，見樹又見林静稻，欲窮千里目，更上一層樓匈辱，會當凌絕頂振湾，一覽眾山小。

4)我們無法用制造問題時的思維來解決我們的問題亡脸。從更高一個層次尋找解決問題的方案押搪，從更深層次審視自己树酪。在教練對話中經(jīng)常邀請客戶從自己的視角跳出來，換位到上司視角大州，下屬視角续语，客戶視角，上帝視角或更大的系統(tǒng)如組織視角或社會視角去審視問題厦画。變通思維疮茄，超越自己的視角，接納別人的觀點根暑。

5)學會換位思考力试，同時同理共情。設身處地站在對方的角度思考問題排嫌；嘗試穿上對方的鞋子走幾步畸裳，設身處地，感同身受淳地，放低自己躯畴；忽略自己的判斷、觀點和反應薇芝；想象您就是那個正在講話的人。正如哈珀?李在《殺死一只知更鳥》一書中寫道：“永遠不會真正了解一個人……除非您嵌人他的皮膚丰嘉，在他的身體里游走夯到，設身處地真正為他著想∫鳎”

假如正在和您交談的那個人就是世界上最重要的人耍贾，當我們和別人有共鳴時，我們就會在他們的大腦中引發(fā)一種美妙的化學反應：我們體內(nèi)都釋放催產(chǎn)素路幸。催產(chǎn)素創(chuàng)造一種使人難忘的依戀感荐开。他們就能創(chuàng)建出有效移情始于傾聽，傾聽作為一種領導技巧简肴，往往被人低估晃听。老話說得好，我們有兩只耳朵和一張嘴砰识，我們應該合理地使用它們能扒。但事實是我們似乎很難做到好好傾聽。

6)反省自己辫狼。以下幾個問題可以幫你進行全面的思考:

.從局外者的視角審視自己

·我是否承認自己也是這個僵局的促成者?

·我是否意識到我的行為反映了我的缺陷?

·我是否找到了自己在這個困境中的盲點?

·我所信任的人是否對我的行為提出了反饋意見?

7)不要攻擊你自己的防線初斑。可以假設你在困境中的行為有90％是正確的膨处，你甚至可以假設自己100％正確见秤。但是請反躬自問：“在我所掌控的可變因素中砂竖，如我自己的行為、反應和情緒鹃答，哪些是我可以為化解困境而做出改進的乎澄？你也許會發(fā)現(xiàn)這樣做有助于你放松心態(tài)，進而放開心胸接納其他觀點挣跋。

8)寫下你的觀點三圆，然后寫下對方的觀點。把雙方觀點寫在紙上避咆，有助于產(chǎn)生超然心態(tài)和距離感舟肉，有助于你變通思維。羅列出從其他視角看問題的好處查库。描述出你對于從對方視角看問題的恐懼感路媚。有時解除心理防線的最好辦法是靠近它。請問問自己：“對于從對方視角看問題樊销，我所害怕的是什么整慎？”一旦你明確說出自己恐懼什么，就更容易去直面它围苫，進而有效地應對所處的困境裤园。