這周看了馮老師的兩個視頻：「觀察痛苦判导，是擺脫痛苦的第一步」、「崩潰的時候沛硅，千萬不要告訴別人」骡楼，內(nèi)心久久不能平靜！
我問自己：這兩個視頻是哪里打動了我稽鞭？鸟整！
我不喜歡痛苦的感覺，很難受朦蕴，總習(xí)慣性想辦法回避篮条，或者向周圍的人傾述，說完后沒有了難受的感覺吩抓，于是日子繼續(xù)過下去……
這是我處理「難受」的方式涉茧，我想，應(yīng)該也是大部分人的方式疹娶。
馮老師有沒有難受的時候伴栓、難過的坎？雨饺！我想肯定有钳垮！
崩潰的時候千萬不要告訴別人！
任何難受额港、崩潰的瞬間饺窿，都不要跟別人說！因為沒有人能真正感同身受移斩，甚至很少有人能接受你比他過得好肚医，不要因此感到委屈，因為這就是人性向瓷！
真正厲害的人肠套，都經(jīng)歷過在崩潰中前行、然后成長為情緒穩(wěn)定的人猖任；允許一切發(fā)生你稚，要知道一輩子該走的彎路、該撞的南墻一個都躲不掉，我們要做的就是修心入宦、在事兒上修心！
短期的得失并不決定我們的人生室琢，更重要的是我們的態(tài)度——保持心胸開闊乾闰、心態(tài)平和、視野寬廣盈滴，這才是真正的福氣涯肩；無法釋懷、糾結(jié)不已才是真正的困擾巢钓！
然后病苗，觀察痛苦，是擺脫痛苦的第一步症汹！
在每一個不舒服硫朦、難受的時候把自己的肉身和靈魂當成另一個他人，懷著好奇的心看看這個「他人」感受到了什么背镇，為什么很難受咬展。
我們改變不了基因、原生家庭……瞒斩，但我們可以開始覺察破婆，覺察這個「他人」到底發(fā)生了什么，不要把我舒服當成天經(jīng)地義胸囱，不要把難受當成一個東西急于甩掉祷舀；珍惜這些不舒服、難受烹笔，不要把自己都當成對的裳扯，靜靜地看著它，“覺能生慧”谤职，讓我們更好地和自己的肉身和靈魂相處嚎朽。
這些完全顛覆了我基因里固有的應(yīng)對「困難、難受」的方式柬帕，很受用哟忍，我默默記在心上。
正巧陷寝，當下讓我遇到了一個讓我很難受的事兒锅很，當然，那件事現(xiàn)在想不起來凤跑；學(xué)著用馮老師的方式去處理之后風(fēng)輕云淡爆安。
改變自己真好，改變自己不算難仔引，只要有一顆想改變的心和適合的改變方法就行扔仓！
